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跌倒了，哪怕不能马上起来，也不要停在原地，试着往前爬，等你站起来，你会比以前走的更稳
皓月隐，旭日升，一夜无话，漫长黑夜过去，天终于亮了。
何乘风此刻已经开始在修练太极劲了，这也是每天的必修课，练了两年多何乘风也才是最近感觉到一丝内力在关元穴内游走，中间都差点停止修炼，何乘风不是一个会轻易放弃的人，不过因为内力那玩意根本没听说过，太玄之又玄，压根就不知道有没有，所以才想停止修练。不过有一回见时到何正海一掌打死了一头袭击他们的恶狼之后，告诉他这就是修练之后有的本领之后，从此对修练这太极劲就很用心了，到现在也终于有一点点成就了。毕竟，一掌打死一头恶狼，还是很厉害的，比起偷看寡妇洗澡更让人热血。
太极劲修练，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一下手功夫。行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。进而吐纳，使阴阳交感，然后再运行各处功夫。冥心兀坐，息思虑，忘情欲，保守真元，意守玄关。这太极劲功法古老原本，哲理玄妙，练功之后，奥妙无边，练功之中，将身体内的，浊气，病气排出体外，平阴阳，调气血，通经络，归本还原。何乘风练了这么久，也却是甚少生病，身体越来越结实，而且力气也增长不少，所以他才可以把村里几个不和的孩童放倒，这也是村里几个要好孩子以他为首的原因。
太极劲以健体强身，祛病延年为宗旨，养身修性。太极修练讲究动静结合，阴阳互补，静功为阴，动功为阳，打拳练武为阳，百日坐功为阴。一阴一阳谓之道，一动一静是真功，动静结合成大道。
太极劲为武当基础心法，武当所有入门弟子都有学习此功法，此功法虽说威力不大，却也没有太大风险，中间没有多少瓶颈，不过进度比较缓慢，若要有所成，唯有持之以恒，没有其他办法。不过习练此功法后，以后改练其他心法也不会有冲突，甚至还会有所帮助，就像武当先天功，必须有一定太极内功基础，才可以习练，不然体内经脉穴位受不了先天功那么霸道的冲击，强行修练，不但不会有任何成果，还会损伤自身，反而得不偿失，所以太极劲是大多武当弟子都会习练的一套心法。
而何乘风现在习练就是太极劲，不过习练太极劲讲究动静结合，阴阳互补，这些年何乘风都是只有打坐练功，没有打拳练武，有静无动，有阴无阳，可能也是进步缓慢的原因。
内功的最高境界叫做＂身知＂，就是身体本身知道气血运行的意思。人的身体里的气血每天都在运行，都有自己运行的时间和顺序，子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑......一天十二时辰正好运行一遍。这个周天是人天生就不停运转的，也称先天大周天。
而练内功的人，控制他的气血在身体里快速运行，而这种周天为后天周天，后天周天又分两种，一种大周天，一种小周天。小周天指控制体内气血只绕行于任督二脉，上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。任脉主血，为阴脉之海，身体前面中央线为任脉，督脉主气，为阳脉之穴，身体后背中央线为督脉，这种小周天速度快但是长功慢。而大周天是指控制气血绕行身体所有经络，这种长功快但是速度慢，运行大周天必须有一定内功修为才可以，而何呈现在连小周天都没法运行一遍，更不要说大周天了。
当何乘风修练完出来时，何正海已经在外面等他了，看着在一块巨石上盘膝的何震海，何乘风的步伐突然有些缓慢，似乎自己正在向一个崭新的世界走去，因为未知，何乘风突然有了些惶恐，也参杂着那一股摸不去的兴奋。
何乘风的呼吸有一些急促，因为已经在那站了一盏茶的时间了，但何正海似乎还没有从入定中醒来的迹象，他想开口打破眼前这该死的沉默，却觉得有些不妥，也不知该如何开口。
一盏茶的时间又过去了，何正海还没有说话，在这沉默的时间里何呈的呼吸更加急促了，那如牛的喘息似乎已经到了爆发边缘，当这喘息似乎到了一个临界点，将要爆发的时候，又突然快速的退去，那如牛的喘息似乎正在逐渐平息。又一盏茶的时间过去了，何乘风的呼吸已经完全平复下来了。
而此时何正海突然从入定中醒来，睁开双眼，眼睛里透着一股精光，开口问道：＂何谓武。＂
何乘风被何正海突然开口吓了一跳，什么是武？这个似乎是个简单问题，简单到何乘风从没想过，现在被父亲突然问起来，倒是有点不知所措了，一时间这个很简单的问题似乎一下变得并不简单，好在何正海也没有要他立马回答，让他有时间思考。
想了一会儿何乘风说：＂武，应该是一种力量吧！＂
何正海没有回答，又问：＂那你学武是为了什么？＂
这似乎又是个很简单的问题，不过自己学武是为了什么了，这个问题何乘风似乎也没有想过。是为了偷看寡妇洗澡？那样以后偷看就不会被发现了，不过也不对，我什么时候被发现过，还用得着刻意学武在偷看，再说我堂堂学武之人，以后也算半个武当高徒，再偷看别个洗澡，被人知道也丢人，坏我英明啊！恩，以后不再去了。脑子里刚出现的这样一个念头就这样被何乘风打消了。
既然不为偷看，难道是为了能够像父亲一样，能够一掌打死一头狼，毕竟那还是很厉害的，不过村里一些老猎人几乎都杀过狼，我就算能够一掌打死一头狼也只是和猎人一样，杀狼也没有多大意思，杀的再多也没用，顶多和铁柱他爹一样，是个屠夫，能有啥成就感。又一个莫名其妙得念头被何乘风否定了，也不知道他这脑袋里装的什么，还好何正海不晓得他脑袋里这些想法。
想到这里，何乘风脑袋里似乎闪现一个念头，似乎已经呼之欲出，却抓不住那个念头，一下卡在喉咙，不知道该说什么了。看到还盘膝在那的父亲，何乘风一下突然想到一年多前和父亲一起进城时候遇到的事。
那一回去县城，路上遇到几个山匪路霸正在对几个路人打劫，那几个路人有老有少有妇人，妇孺都在那里哭喊求饶，应该是一家人。其中那个老人甚至跪在地上拉着其中一个匪徒的腿求饶，居然被那个匪徒一脚揣开了，又惹来更大的哭喊声。
既然遇到了，就没有不管之理，最后那些匪徒都被父亲赶跑了，看到匪徒被赶走了，那几个不胜欢喜，口中喊着多谢英雄拔刀相助，多谢大侠赶走恶人，最后还是那老者上前感谢：＂老朽一家途经此地，不慎路遇歹人，今多亏英雄仗义出手，赶走恶人，不然后果不堪设想，请英雄接受老朽一拜。＂说完就要弯腰，老人都在行大礼，他家人也连忙跟着行礼，不过被父亲拦住了。
记得当时父亲说：＂老先生不要如此，我辈习武之人应当惩恶扬善，行侠仗义，路见不平，理应拔刀相助。不过是举手之劳，老先生万万不要放在心上。唯恐匪人再行回来，您家人若无大碍，还是继续赶路吧！＂
往事一点点在何呈脑中闪过，特别是那句习武之人应当惩恶扬善，行侠仗义，路见不平，理应拔刀相助，也许这才是学武之人该有的行为。想到这里，何乘风似乎知道了自己是为了什么习武。
望着眼前的父亲，何乘风已经明白了自己是为了什么习武，开口道：＂习武之后是想成为一个跟父亲一样的人。＂
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