?“李师弟请随我来，我先带你熟悉一下环境。”贺之山收回送金开来的目光，向李小凡道。
李小凡微笑道：“有劳二师兄了！”
贺之山呵呵笑了起来，摆摆手：“从今以后，咱们就是一家人了，这些客套就不用了！”
“是。”李小凡点头道。
“走！我带你四处好好逛逛！”贺之山笑道，在前面带路，带着李小凡出了门，一边走一边解说，这是青龙院，那是朱雀院........
两人逛了一圈回到了玄武堂，坐在庑廊中，看着澄澈的湖面。清风掠过湖面，拂在脸上说不出的清爽。贺之山眯着眼睛，脸带笑容，似陶醉其中。
贺之山叹道：“小师弟，切莫以为这里轻松，统领好说话，吐纳术要在一个月内修至三层，唉……，难如登天呐！”
“小师弟练过功夫没？”贺之山又问。
李小凡轻轻道：“我素以砍柴为生，没事的时候也拿斧子瞎比划，内功却从没练过。”
“那可麻烦了！”贺之山皱着眉，搓着手，想了片刻，道：“小师弟，一刻也不能耽搁了，现在就开始罢！”
李小凡点头，拿出薄薄的小册子，开始翻阅，贺之山在一旁解说。
李小凡静气凝神，开篇则写着寥寥几行：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死......”
李小凡皱眉，莫名其妙，这些字都认得，但连在一起，却是一片迷糊，他在嘴里反复咀嚼了数遍。
贺之山笑道：“小师弟，看到开头这几句了吧？”
他接着道：“这几句乃天元吐纳术的总纲，可谓字字玑珠！……师弟你现在就想领悟很难，不急，日后就明白了，水到渠成，功夫到了自然就明白了。接着往下看就是了。”
李小凡轻颌首，若有所思。
“来来，且略过此篇，翻开第二篇，里面是具体修法。”贺之山打断了他的思索，笑呵呵指了指。
李小凡也不多想，慢慢翻开第二页，这篇则浅显得很，将呼吸之法讲得浅显易懂，一看就会，怪不得金统领放心交给自己。
“是不是觉得简单？”贺南山似乎读出他所想。
他又道：“你莫看简单，深吸浅吐，吸十吐七，以凝元成气，看着容易，想真正做到，却非长久训练不可。”
李小凡控制着呼吸，很是轻松。其实他修禅定功夫，入门就是从数呼吸始，如今入定时甚至能停止口鼻呼吸，只以丹田翕合，从周身毛孔中吐纳。对呼吸的控制，远胜常人。
随后，贺之山细细指点，一一讲明其中关窍，只要李小凡照着做既可，然后他告辞离开，让他安静修炼。李小凡慢慢闭上眼睛，开始吐纳。
慢慢吸入，在丹田暂停，存一存，片刻后，再慢慢吐出，吸入十分，吐出七分，不能完全吐尽，这一诀乃是秘中之秘，吐纳术最精髓之法。
一吐一纳，他心神很快晋入定境，心湖澄澈，如对面的明湖一般，每一丝念头都清晰呈现，无所遁形。
心神完全集中于呼吸上，一如当初禅定入门修持之感，只有一个念头，一吐一纳，气息一进一出，进十出七。
不知过了多久，慢慢的，丹田渐渐暖和，仿佛生出一团温煦气息，暖融融的。
他心湖澄静，心神一动不动，气息越发细微。
随着时间流逝，丹田越发温暖，慢慢变热，如鼎中之水不断被加热，越来越热，变得灼人。
此时，他心神仍不动，它热任它热，念头专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不绝，如蚕吐丝。
忽然，会阴穴跳了一下，丹田之气顿时化为一道热流，直贯而下，如洪水泄匣，贯入会阴，却倏的停住了，如从一湖进入另一湖，浩然气势顿止。
灼热内力缭绕不动，如一团火焰在会阴翻滚。
这团热气缭绕不绝，却冲不出会阴，被无形之力束缚。
他脑海中忽然浮起开篇总纲，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固。
此时，他对这几句朗然彻悟。他眼前隐隐出现了一幅画面，一颗种子从天而落，钻到地下，开始发芽，生长，钻出土地，参天而上。深、伸、下、定、固、萌、长，好像就是这般过程。
脸上露出一丝微笑，这般感觉极为熟悉，他已然经历过。
修炼至初禅之境，体内百脉俱通，气息自行运转，贯通了任督二脉，他虽不理解，却看得明白。
如今他再次经历，只不过冲关的是吐纳而来的内力，而非体内自发之气了。
固则萌，萌则长，长则退，退则天，至此，他完全领悟了这几句。
心绪恢复宁静，又专注于吐纳，不急不躁，丹田灼热的气息不停贯入会阴，会阴越来越涨，又热又涨，如欲喷发的火山。
不知过了多久，蓦的，会阴穴剧烈一疼，其中盘旋的热气腾空而起，如龙跃九天，直冲而上，尾闾、夹脊、玉枕，一路冲过去。
“轰……”耳边惊雷炸响，轰隆不已，眼前金星乱闪，地动山摇。
内力直入百会穴，盘旋了几息，百会穴微微酸涨，忽然洞开。
百会穴随之一凉，似有一滴水从天上落下。
水滴落入，百会穴中的内力陡的变沉重，仿佛云化为雨，沿十二重楼直灌而下，如瀑布飞泻三千尺，落于丹田。
随着这股内力注入，丹田迅速降温，由灼热变成温煦，不冷不热，暖融融的，舒服难言，恨不得酣睡过去。
丹田有微撑之感，像吃了一顿饱饭撑着了，气息好像壮大了不少。
他心中了然，自己修禅定功夫时，无形中打通了气脉，故这般容易循环周天，若气脉未通，想靠这股内力冲关过楼，可是一件难事。
此时，他浑身畅美，轻飘飘的仿佛化为白云，清风徐来，仿佛能将自己吹走。
福至心灵，他不再吐纳，直接以神导气，将丹田之气分出一小股来，以神摧运，下会阴，上三关，再下重楼，循经一周天。
重回丹田，这小股内力已非昔比，壮大三四分，丹田更加涨满，微微发酸发麻，如打满了气的皮球。
他不敢再运功，解座站起来，沿着庑廊来回踱步，翻看着天元吐纳术。
这册天元吐纳术很薄，除了前面的总纲，后面两页写着呼吸之要诀，至于内力的搬运，却是没提。
无奈的叹了口气，李小凡收慑心神，此事急不得，有空好好问一问金统领就是了，心神一归体，他立刻发觉了异样。
脚下轻飘飘的，像是踩在棉花上，身体轻盈，仿佛腿脚稍一用力，就会如白鹤般一飞冲天。浑身劲力弥漫，恨不得发泄出来，觉得这一拳下去，大腿粗的朱红柱子也不堪一击。
他深吸一口气，瞬间熄灭了发泄令人欲望，慢慢踱步，心神内返，体察身体的异常，适应这般变化。
过了近一个时辰，他停下脚步，蠢蠢欲动的内力终于平伏下来。;
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