?
第111章健身的好处
我也没吃过老酸奶，我看只有伊利蒙牛做老酸奶就不想买，不过应该是差不多的，上次也说过和希腊酸奶差不多。我今晚开始决定，离开跑步吧一段时间，不是失去新鲜感，其实也是因为失去新鲜感从网上了解到本地跑友有半马130以内的，这绝对是我的目标，等达到这一目标再回来吧。
不是吧，有必要离开才能练习吗?再说你不用记录了?刚刚才交给你一个重大的任务，咱要以深圳的速度，迪拜的水准来盖楼，你一走，成烂尾工程了。
个人觉得半马130不光是练出来的，也要有先天条件才行，觉得自己就是练吐血也不可能进3。。。。当然后天刻苦可以提高成绩，大叔思想有点脱离健康跑步的轨道哈。
好吧，也不一定是这么走火入魔，希望不是因为我说话不好听。不过，跑步也好，做什么事也好，应该容许不同的个体存在。本来活着就够累，跑步是一个可以放松自己的方式，如果再搞到很累，又是何苦来呢？
我回头看看昨晚酒后说的话，的确是走火入魔自不量力了，还是回归慢跑最好，至于速度，那是顺其自然的事情。我收回我说的话，谢谢大家！估计我今天明天都跑休，今天是一早就觉得胸闷，我时不时就会这样。明天从早到晚都在大学城，我考虑下午自己把车开回家，然后晚上坐校车去，否则天黑了开高速回来如果精神不好够呛。
我的心血管估计有些遗传问题，我爸妈都有点问题，我妈糖尿病很多年了。我也是胆固醇高，运动几年都下不去，一定要药物控制，不过估计不运动更容易得病，但运动强度无法突破，要缓一点才行。
宝贝晋晋:有的，我之前也不了解，而且以为胆固醇高就是甘油三脂高，其实不是，后者是吃出来的，前者有遗传因素，我去看病时医生说的，所以要控制，否则很容易得心血管发木的毛病，我们单位有的小女孩20几岁就胆固醇高，可能还有别的因素存在。
因为有了各种各样的人，这世间方是世间。别人自有价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。这样的差异产生了细微的分歧，数个分歧组合起来，就可能发展成大的误会。
正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。跑步者之所以选择跑步，是因为跑步比群体运动更适合自己。大多数的跑者是孤独的，孤独地跑着，孤独地思考。我们选择了跑步这种方式，也选择了享受孤独，因此跑步者的个体差异是显而易见的，也是值得尊重的。
感觉亚瑟士好不厚道，看好的一款鞋子居然在双十一下架，昨天还成交了一双的，今天是一双都没成交，架上的大多数都不比平时便宜，这就是商家，这就是手段，搞些噱头来刺激你的神经，好在今天没头脑发热，只给儿子买了两件卫衣，也只比平时少十多块一件，反正要买的，十块也是钱不是。
我才一双，你不是说要两双换着穿吗，就一直收藏了，每天上来也去看一眼，看有没有搞活动啥的。我还想如果真的5折我就买下一双或者换着穿或者屯着，谁知今天上来一看居然下架了，忽悠我呢。
原来放购物车里的几双，给月亮参考的，其实不错哦，5折，如果超过400的，还可以用50元购物券，所以也就是不到400一双，虽然不是最顶级和最新款，但比之前买的亚瑟士还是合算些，就是不知道现在还能不能领购物券了，你那大脚的码应该还有的。
哈哈，你有两双了还买我真要说你。不过我都是可买可不买的，有便宜就捡，没有就算了，所以就没当回事。美津浓百盛有实体店，可以在网上看好了去店里试，如果不相差很多还可以在店里拿，上次我去看了一眼，衣服鞋子都7.8折。
再骚扰你一下，我之前看过四十开跑给他女儿买的r15，说实话颜色也就跟现在卖的那样，也不很便宜，现在买14的话差不多样子，便宜这么多。赶紧买。
今天空指70，不能跑步真是白瞎了，唉！
连续两个早上都是4点就醒了，虽然睡的早，但也不对啊。还有昨天早上比前天重了1斤，今天早上又比昨天重了1斤多，也没多吃，两天重了1.3公斤，真是没治了。
今天事情多，早上虽然时间多，不敢出去跑步了，跳了小灰一套。
早上好教授，体重变化很正常的，我一天之内能最多能相差5、6斤，一个是不同时间测得空腹饭后体重不同，二是体重秤本身的误差，可以一次连续称三次，看看有没有不同。
下午把车先开回来，晚上不用担心摸黑开高速，而且一直下大雨不安全，等下5点再坐校车去参加晚上的讲座。
下雨空指下到55啦，真心浪费啊，忍不住抽空跑步机3公里，虽然量不多但也算跑了，还来得及洗澡出门，希望明天别下雨。
:我真的觉得跑步机上面只要提一下速就气喘，我大都只能保持6－7公里／小时的速度，再快就觉得时间怎么这么慢啊的感觉，而且老要看时间，外面跑我就只需要先想好跑到哪里往回跑，没这些时间啊什么的概念。
早上以我的龟速跑了8公里，没来得及上图。
ps:昨天跑快了的缘故吧，今天膝盖有点隐隐的疼，跑起也不疼，为了保险起见，今天龟速了，还是老膝盖老腿的重要啊。天一朋友说她公公79了，每天跑步5公里，她婆婆78，每天走很多路，买菜办事都走路，现在下腰和盘腿比她都厉害，他们的身体都很硬朗。
所以说不要管现在跑多快，跑多远，能坚持到70岁80岁还能跑的，才是真正的高人！
:嗯，之前也是天天跑这么多，就是停了一段就跑不动了，现在慢慢找回些感觉，但就是跑不快，我最多就是一小时8公里的样子，跑10公里也最多这个速度，不过我也不打算那样跑，反正就是平时跑个5、6公里，周末跑一次8公里10公里差不多了，否则欲速不达。
(https://www.biquya.cc/id19846/1812345.html)
1秒记住追书网网：www.biquya.cc。手机版阅读网址：m.biquya.cc