因为这些人都没有什么体能训练的基础，花颜和叶轻轻商量了一下，决定先从最基础的开始，慢慢加重训练。
“好了，下午的第一个训练，就是长跑训练。首先，绕操场跑五圈，记住，不能使用灵力。”
长跑训练，是最为基础的体能训练。不过，面前的这些女子都没什么基础，一开始量不能太狠，也不能直接负重行走。必须给她们一段习惯的时间，再酌情加量。
她们所在的操场一圈一公里，跑五圈也就是五公里。
五公里的长跑，对于这些之前很少训练的女同学来说，已经不算易事。
“天，要跑五圈那！”
果不其然，花颜刚刚说完，众人便齐齐发出一声惊呼。对于她们来说，跑一圈便要气喘吁吁的了，五圈，那岂不是在要她们的命。
“不就是五圈，有什么大不了的！”
方淼和梁婉婉对视一眼，斗志昂扬，一脸战意。五公里，她们又不是没跑过。这只是最基本的训练，若是连这个都做不到，就不用参加以后的训练了。
叶轻轻率先开始跑，其她人五人一小队，也沿着操场跑了起来。
第一圈，众人看起来十分轻松。就算是没有经过基本的训练，不能动用灵力，只是跑一圈，对于她们来说问题不大。
第二圈的时候，有些人的速度已经慢了下来，气喘吁吁的，明显看上去体力消耗了不少。
到第三圈，有些人几乎已经是走着的，速度像是蜗牛一样，越来越慢。
不过，也有一些人依旧保持着原来的速度。
比方说，跑在最前面的方淼五人小队。
方淼和梁婉婉虽然也觉得有些累，但是二人凭借着强大的意志力都支撑下来。再加上叶轻轻就跑在她们前面，对她们也算是一种无形的激烈，速度并不慢。
她们同组的那三人，虽然实力排在班级末尾，体力却都还算不错。而且，方淼和梁婉婉没有慢下来，她们就算是体力有些不济，却也咬牙坚持着，并不露怯。
看着跑在前面的叶轻轻，更是深受鼓舞。她们不想一直排在末尾，也想让自己的实力提升一些，至少不能给自己的小队拖后腿。
仅次于她们五人的，是叶柔小队。不过，叶柔小队的情况并不算好。叶柔小队，只有叶柔和一个实力排在前列的同学能勉强跟得上先头部队的步伐，剩下几人都远远的落在后面，体力几乎耗尽。
除了她们几个之外，还有一些同学也在咬牙坚持着。不过，很明显，大部分的情况都不算太好，体力几乎接近极限。
时间一分一秒的过去，跑在最前面的几人已经跑完四圈，仅次于他们的叶柔也已经被甩开了一段距离。
“加油！”
叶轻轻朝着方淼和梁婉婉抱拳，让她们继续加油，叶轻轻放慢了速度，故意等着落在后面的叶柔。
“啧，二姐姐这体力似乎不咋地啊。”
和叶柔保持平行，叶轻轻扭头看了她一眼，笑着说了一句。
叶柔气喘吁吁，头发也有些乱，努力保持着，让自己不要受到影响。用余光瞄了叶轻轻一眼，却发现跑了四圈，她轻松的很。气也不喘，面容整齐，额头上也没有汗珠，仿佛根本没有这么跑过一样。
脸色有些难看，没想到叶轻轻体力这么好，跑了这么久还能保持如此模样。
“二姐姐，若是景煜笙看到你这幅模样，不知道会是什么想法。”
叶轻轻又笑着说了一句，她对景煜笙还算了解。若是叶柔没有这幅容貌，实力也一般的话，是绝不可能入得了景煜笙的眼的。
“对了，我们之前打的那个赌可是还没分出胜负，你终究不可能成为煜王正妃，千万别忘记哦。”
留下一句话，不再跟着叶柔。
叶柔差点被叶轻轻气的吐血，气息有些紊乱，感觉呼吸都有些不顺了……
后面那些人落后的越来越多，不过没有一个人要放弃的。有的人甚至已经落后了最前面的方淼小队一圈，却还在咬牙坚持着。
她们不想被人看不起，也不想输给那些原本实力不如她们的人。只是第一天，就坚持不下来，传出去一定是会被人嘲笑的。
“诸位，加油，相信你们都是可以的，坚持就是胜利！”
叶轻轻落在后面，鼓舞着那些人的士气，让她们不要放弃。
那些人收到了鼓舞，原本几乎消失殆尽的体力好像是恢复了一些，速度都得到了明显的提升。
花了半个时辰，最前面的方淼小队终于都抵达了终点。
“淼淼，婉婉，慢走几步再停下来，不要直接停下。”
叶轻轻大声的提醒着她们，让她们坚持再走几步。
方淼等人体力几乎耗尽，听到叶轻轻的话，却还是坚持又走了一段距离，这才停了下来。
几人一停下，就瘫在地上，力气完全耗尽，若非凭借着强大的意志力坚持，只怕根本跑不完。
“感觉如何？”
叶轻轻跑到了她们身边，第一次跑这么远，对于方淼等人来说，能坚持下来，已经十分不容易，无需要求太多。
“感觉好像被掏空。”
方淼摇了摇头，相比起叶轻轻，她们的体力实在是太差了一些，还需要多多锻炼才行。
“坚持下去，以后对上打不过的人，逃跑也要比别人快一些。”
笑着说了一句，让方淼等人休息，叶轻轻继续跑到操场上，鼓舞着那些落后的人。
又过了几分钟，叶柔和另外一个人也已经跑完。她们本打算直接瘫倒，想到刚才叶轻轻的话，却又坚持走了几步，这才瘫在地上。
叶柔看起来十分狼狈，气喘吁吁的趴在那里，也顾不得什么形象。体能训练的第一天，便让她们有些受不了了……
“加油，快到了。”
叶轻轻依旧在鼓舞着那些人，陪着那些人一个个跑到终点。一直到最后一个人成功的抵达终点，叶轻轻这才跟着那人一起停了下来，不再继续。
那些人都瘫在地上，体力全无，看向叶轻轻的视线却都充满了好奇和敬佩。
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