?“碰碰！”
江云挥动下拳头，感受着充满全身的强大力量，“一般完成练骨的人只有五匹马力，而我现在，恐怕足足有十五马之力，比一般练筋的还厉害。这不仅因为我练透了全身所有骨头，而且连续七天没有进食，连续服食了三十颗的少阳丹，已经使得身体的杂质极为少。身体纯净了，力量自然大了。”
现在接下来就是炼筋，所谓打骨连着筋，筋为骨头上的韧带，起着连接全身骨架的作用，同时牵引关节运动，筋强则骨急，反应灵敏，腾跃有度。
人体周身有485道大筋。全身筋伸缩强劲，爆发强，身体敏捷。同时，练到身体随意拉伸，而难损伤筋带，达到能从随意角度，都能攻击到敌人。
而练骨则是因为骨乃人体支架，是肉体总纲，无骨便无体。
所谓炼体，第一境便是炼骨，也是最易修练的。练得全身骨骼坚硬如铁，洞穿力强大，抗击打力强。
练筋后面便是练肉：血肉，是身体最多的部分。也是次与筋骨，最容易锻练的部位。练肉便是要运动全身，使得周身肌肉饱满，层次分明，坚韧如铁。鼓起肌肉，以拇指深按，感受到极强的反弹力。
练肉后便是炼皮，人体皮肤细嫩，不易保护肉体。炼皮便是要打熬皮膜，使之结实难破，坚韧如牛皮，寻常刀剑难伤；同时做到能随意关闭毛孔，阻止气血外泄。比如人使劲时，往往习惯先憋住一口气，然后气一泄，全身力气也就流逝了，炼皮其实也是这个道理。
炼皮之后为炼脏，人体五脏六腑最是脆弱，同时对人生命又无比重要，需要谨慎对待。经过前面四境的修练，五脏六腑也会随着慢慢变强，有了这个基础，便可以炼脏了。
毕竟修练并不是单一的，筋骨肉皮脏，皆为人之一体，专一修练某境时，其他部位多少也会随之强化。
比如练骨，人练功必然加大呼吸量，而大的呼吸量会加强肺部鼓动，肺部鼓动有会牵引心脏等，都能起到修炼的效果。
人身毕竟为一整体，主修一境，其他境也会跟着修练，只是效果不强罢了。
练脏是练体境的最重要的分界点。
这时，一般练拳很难锻练到内脏，而需要学习呼吸吐纳之术，靠吞吐空气，来鼓动内脏，达到练脏的目的。使得内脏强大，增强抗震能力，呼吸连绵深远，体力强劲悠长，能憋住呼吸三个时辰。
练脏后是练髓，人体生命维持靠的是血液，里面含有强大能量。而血液需要骨髓来造，身体蜕变，首先需要血液蜕变。所以练脏后为练髓，使得骨髓蜕变，能够造出更强大的血液来。
成年人骨髓主要集中在脊椎里，即无法靠练拳也无法靠呼吸吐纳来锻练。
这时便需要武者凝练拳意，然后用拳意震荡冲刷骨髓，达到练髓的目的。而凝练拳意，需要深得武术精要，博览各家武技，取精除芜，融入自己的意境，可创立武道功法，自成一家，方能凝练拳意，达到练髓如霜。
最后为体境第七境换血，不需要修练，只需要补充足够的元气，能量；然后排出污血，利用骨髓重造血液，排尽体内杂质，使得身体纯净无瑕即可。这时人全身会散发一种淡淡的清香，唾液如玉津，香甜可口。一滴血液，便是一滴灵药。
这便是体境七境，练骨，练筋，练肉，练皮，练脏，练髓，换血。
“接下来便是练筋，筋为身体韧带，牵连全身骨头，伴随着炼骨，我现在的筋带已经够坚实，现在便是要把它练软，刚柔相济才算正道。筋带练柔了，身体便能随意拉伸，这样便能从各角度，进行诡异的攻击，使人防不胜防。”江云确定下一步要做的，便回想起昨夜看到练筋的武典“灵蛇盘枝”。
自然界中，蛇体最柔，而且韧，《灵蛇缠枝》便是模仿灵蛇用身体，缠盘在树枝上，可随意拉伸，扭曲。
练筋要练的首先是各个关节，江云首先练得是双手，手向后拉，成地平线，然后手弯曲，十指触摸后脑。可是筋带不够韧，始终无法触摸到，江云也不气馁，继续保持着这样的动作，手臂上下轻微弹动，锻炼筋带，防止拉伤。
一直到夕阳西下，江云才停止练功。醉人的夕阳，似美人醉酒后脸上的红晕，无限美好。百鸟归巢，喧嚣一天的尘世，渐渐安静下来，玩家灯火，与天上繁星相映衬。
“明天也是该去看看老师了！”
江云沉思，自语着。
对于这个世界，江云极度缺乏安全感，所以才不眠不休的苦练七天，靠着庞大的资源堆积，终算完成了炼骨境，也算是有一点自保之力。
虽然红叶城高手无数，在他们眼中，江云根本不够看，但是大多数平民还是处于炼骨或炼筋层次上。
这样江云也不至于像上次九皇子那样，被几个流氓地痞给乱拳打死了。
回到寝室，江云盘坐在床榻上，闭目静养，很快便进入无法无念，空明如镜的状态。这次，江云感觉自己对周围的灵觉似乎比昨天更明晰了一点。
以前只是对周围的模糊感应，这次，江云却感觉到自己的灵魂在飞，冲出屋顶，冲上云霄，灵觉在瞬间无限扩大，像是在万里高空俯瞰着世界.一山一水，蜿蜒曲直，如苍龙俯卧，一草一木，枝叶在风中飘摇，在地上划出斑驳的月影，真实绚丽；这一切一切，都纤毫毕露的展现在自己的眼前，地域无限延伸，心境也因此而慢慢扩大。
自己的境界提升了！
江云知道这些都是自己脑中幻像，根本不是真实存在的，只是自己身体或说灵魂对这个世界直接的触感，映射在自己的脑中。
江云静静的体悟中，一直紧绷郁郁的心里也开始松弛下来，如鱼入海，鸟翔高空的惬意，如回归母亲怀抱的温暖，如父亲臂弯下的安全。让人仍不住敞开心扉，接受来自灵魂深处的洗礼。
仰望星空，无穷星辰在刹那间幻灭又重生，依天为幕，众星为棋，其中似乎有无尽玄奥，让人沉迷；江云甚至微微感觉到，众星之间微弱的神妙联系，牵引着彼此，按照一种极为玄奥的轨迹移动，像是在述说这大道的玄奥。
俯瞰大地，万家灯火，点点烛光，明灭不定；江云可以看到皇宫深处一道冲天紫气，庞大而深邃，其中更是隐隐有紫龙在游曳，仰天咆哮。
皇宫四周，则红光环绕，遮天蔽日，像是在拱卫着皇宫深处的紫气。而整个红叶城则是白茫茫的一片，如汪洋般，照彻着整个天地。
江云若有所思，这就是气运吧！
万物秉承天地气运而生，气运伴随着人的一生，如果气运耗尽，自然是人神共弃，天打雷劈。
对每一个生灵来说，最重要不是武功，而是气运。所谓时来天地同出力，运去英雄不自由。
作为皇室成员，气运颜色自然是最为尊贵的，为紫色；王公贵族地位崇高，为红色；而平民最为最低层的阶级，自然为白色。
江云沉浸于这种俯察天地快感中，忘记一切。不知道过了多久，城南突然冲出一股冲天怨气，包含强烈怨念和不甘，一下子把江云惊醒，瞬间从‘观性’状态下退出来。
“怎么会这样？好让人心悸啊！那股冲天怨气究竟是为什么？是幻觉还是真是存在的？”江云疑惑，感觉的中的那股怨气，似乎充满的无尽的不甘和怨恨，简直是刻骨铭心，一下子就把江云给惊醒。
同时江云发现，自己眼前的世界似乎比以前清明了许多，色彩更加丰富，脑中同样清明无比。
这可能就是打坐‘观性’提升了，能感应到更广大的范围，并且在脑海中形成幻想。
看看窗面的天色，东方已经微微翻鱼肚白了，硕大的启明星清净明亮，星光如银。
再过半个时辰就天亮了！
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