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唐笑开始了修炼之路。
燕云大陆儒释道三门林立，道门，依炼己筑基，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，修炼精气神人体三宝，共五个层次。
佛门，依摄心为戒，由戒生定，由定生慧，由慧生明，由明生觉，修戒定慧，三无漏学，也可说五个层次。
儒门，入学，修身，齐家，治国，平天下，修智勇仁三达德，培养君子气度，浩然正气。
炼己筑基，在燕云大陆又叫筑基九重，和佛门坐禅九重，儒门入学九年，遥相呼应。
唐笑这些时日，听达叔介绍武学，和燕云大陆情况，想儒门入学九年，自己好歹也经过九年的义务教育，也算有一样入门了。
筑基九重则复杂得多。
达叔说：“耳泄/精，口泄气，眼泄神，心虑伤血。人们每时每刻，起心动念，诸般都有漏。筑基九重，又叫百日筑基，补足精气神三宝之亏损，身不动曰炼精，心不动曰炼气，意不动曰炼神，精满气足神旺，以通任督二脉，达天人感应。”
所以，筑基九重练的是精气神这三宝，不是仅仅练气而已。
筑基一重——站桩。
唐笑站了个桩，依照达叔教习的方法，无论刮风小雨，炎热寒冷，每日白天至少站三五个时辰。站桩，就是身不动曰炼精，精再生气，充盈丹田。刚开始唐笑站不了十分钟，全是发抖，腿脚酸软。
意学惊人艺，须下苦功夫。
唐笑没有放弃，所谓理想，都是一步步走出来的。所谓武功，也是这么站过来的。
白天站桩，晚上就学达叔传授的《睡梦禅功》，《睡梦禅功》是佛门功法，是修练心性之书，有一套睡梦禅，可以巩固白天的修为，而且理论上，在似睡非睡的时候，能激发人体潜能，发出多倍伤害。
睡梦禅功有个好记又好玩的口诀，唐笑一直铭记在心，时时不忘。
坐如菩提树，心梦明镜台。
天天睡懒觉，没空惹尘埃。
那心梦明镜台，就是要意守灵台，保持一点灵识不灭。睡觉禅前期有四层境界：眼睡，口睡，耳睡，神睡，但此书似乎并不完整，境界也有缺失。
唐笑举目无亲，有时还是被揍得鼻青脸肿，跟着众乞丐走南闯北，风餐露宿，四处乞讨。但是，燕云大陆上艰苦的生活，反而磨炼了唐笑的意志，让唐笑完全沉浸在武学的世界中。
大概站一个来月桩功，唐笑终于感到了一丝气感，先从足底涌泉冲，经过肾经，两肾有如汤煎。
那便是达叔说的，筑基二重——引气。
人体内有两种气，一种是来自外界的灵气，一种是来自本身的精气。引气就是吐故纳新，把外界的灵气，吐纳入身体之中。和身体之中产生的精气，汇合在一起，冲击体内的穴窍。
筑基修炼的大多是本身的精气，所以有些练外门功夫的武士，又可叫做后天境界，而真气充盈，打通任督二脉，便可吸收大量外界灵气，便是先天境界了。
正所谓精自足底生，炁从天上来。
唐笑也曾问过达叔：“达叔，像你这样的功夫，干什么做乞丐呢？”
达叔苦笑：“想我邹达夫，曾经也是一个翩翩美男子，多少闺中少女的梦中情人，怎奈如今人生失意，漂泊潦倒，过去的往事，跟你这种年轻人，还是不提也罢！”
达叔不说，唐笑也不多问，这颠沛流离的生活，唐笑也多少能感受到那种辛酸。
随着练习的加深，唐笑感受到的气感也越来越强烈，真气四处乱动。
接着唐笑依照达叔指导，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌尖上抵，意守下丹田，尝试以神御气，引导混乱的真气，充盈丹田，凝神守一，眼帘低垂，也是《睡梦禅功》中的眼睡境界。
这就是筑基三重——存神。
修炼无岁月，一晃就是三个月，虽然说筑基九重就是百日筑基，只需要筑基一百天，但是真正修炼起来，却根据各人根性而言，大有差异。
所谓根性，就是精气神本身的饱满程度，根性差的，就需要更多时日。唐笑是以前的地球人，根性上来说，受到花花世界的干扰甚多，如果不是现在艰苦的生活，还很难让人收心养性。
这恐怕也是不幸中之大幸了。
唐笑也没忘记自己倒霉的事，还问起过达叔。
“达叔，你不是可以进入我的梦么？那你能不能看看我的灵魂深处，是不是有什么异常？”
达叔当时紧皱着眉头，说道：“据我观察，好像你的灵台深处，有一股很重的怨气。具体是怎么样，那我就不知道了，如果是恶灵缠身，以后倒是可以去请教万佛禅宗的高僧。不过，现在最重要的是在大陆上生存下去，以后自有机会窥见其中的奥秘。”
万佛禅宗是神州世界数一数二的大门派，佛光遍布万千神州大陆。
唐笑想来不错，只要活着，就有希望，就会找到身上的奥秘。现在他练功不辍，达叔又教了唐笑一套拳法和轻功。
九月初五。
酷暑依旧。
兰州城人影稀稀，店铺零落，街道上落叶纷纷，也不见人打扫。只有些土生土长的兰州人，不愿背井离乡，艰难的寻些生计。
燕云大陆，又称“燕云十二洲”，属于神州世界九荒星域中的燕云星域。燕云星域，大陆万千，燕云大陆也算是燕云星域中最大最重要的大陆，执万千大陆之牛耳。
兰州城，属于燕云十二洲中的云洲。云洲东接燕洲，南靠江洲，西接炎洲，北临北海，地处燕云大陆中心，偏北方的位置。
街边有几个商贩在叫卖。
“烧饼，兰州大烧饼。”一个矮小的商贩，担着扁担，边走边吆喝：“刚出炉的兰州大烧饼。”
唐笑买了两个烧饼。
“我武大的烧饼，远近驰名，吃了不后悔。”武大郎递过烧饼，又说：“包管你吃得香，下回还来买。”
众乞丐也跟在后面。
“这兰州城这么萧条，我们这一趟跑来，到哪儿去要饭去？”达叔四下打望，心中甚是失望。
“哎呀，不瞒你说，听说西界大军，已经快打到这里了。知趣的人走的走，跑的跑，现在生意也难做了。”武大郎不住摇头，“就在昨日，西界军队和赵国大军，在长平关外血战，也不知胜负如何。”
众乞丐的眼睛忽然亮了。
众人嘀咕一阵，想来这兰州城中，人心惶惶，乞讨不便。不如去战场上碰碰运气，发点死人财，兴许还有些收获。
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