?仓库里，这些学生们脸色苍白，脑海中不住的重播着刚才那名教官高高跃起，重重摔在地上的瞬间。耳边那一声震响久久不能散去，无时无刻的刺激着他们脆弱的心灵。
唯独有三个人例外，王猛、霍涛和另外一名学生，这三人面不改色，似乎对那一摔根本就不在乎。宗桂暗自点头，心道军属的心理素质就是要比一般人好一点，阅兵式上恐怕就这三人有希望能赢得那些老兵了。
“我听说，你们当中有几人是军属，其余的都是体育的特长生。能被挑选进来，就说明你们的身体素质和心里接受能力，都符合我们的要求。其实我本意是不愿意教你们的，二十天够什么？二十天基本功都不够你们练，别说二十天，就是两个月你们也堪堪入门。
但军队是一个绝对服从的地方，上级领导要求我来，所以我就来了。
来之前我就在想，如何能让你们赢得那些老兵？我想了很久，定下了两个目标，先要能挨得起，不要一两拳你们就倒了，否则就算你怀里揣了一颗核弹又有什么用？第二个目标就是在挨打的过程中有能力反击，只能被动的挨打是赢不了的，找准机会一击命中才是你们要做的。
我制定了计划，需要你们主动并且认真的执行。你们还是学生，一个月后就要回去上大学，我和你们谈军队的荣耀没有用，只能谈一谈实际的东西，比如说军队的推荐……”
王猛等学生还好一些，体育特长生顿时激动起来。所谓的体育特长生，无非就是大学给自己学校在体育方面找的遮羞布。国家要求德智体美劳全面发展，不能只注重学生在学习方面的成就，就忽略了体育上的建设。
问题是，越是高大上的大学，越缺少所谓的“体”、“劳”。如平北大学，清池大学这样顶级学府，能考进去的哪一个是正儿八经的德智体美劳全面发展的全能学生？一个个看书写习题都来不及了，还去打篮球跑步跳绳？不要开玩笑了，那都是坏孩子们才喜欢的东西，好孩子就应该安安静静的看书、学习。
于是为了响应中央关于高等学院体育、劳动建设的要求，学校开始招收所谓的“体育特长生”，这些学生成绩渣渣，唯一的优点可能就是运动比较在行。而这些特长生进入学校后，学校也不指望他们能搞研究发明，只要把自己的本职工作做好就行。
完成了四年的学业后这些体育特长生就会发现，原来自己这四年里一丁点在社会上求存的知识都没有学到啊。运气好的找人开后门去小学当体育老师，运气不好的只能自己在这个社会上挣扎求存。
可有军队的推荐就不一样了，国内很多企业都是和军队有合作关系的，这些企业往往都是行业中的巨头。有军队的推荐进入这些企业的门槛就会变得很低，在提干上也会更加的顺畅一些。
这样的条件，对有自知之明的体育特长生来说，是十分宝贵的，也由不得他们不激动。
宗桂微微一笑，没有动力的特训只是一种空谈，他只能负责如何去教，怎么学还是得靠学生自己。
“今天我们先学习最基础的几项，前后左右的倾倒。你们新接触，不要求你们跳起来，主意看我的动作……”宗桂说着侧过身，“看号我的手臂，要像弹簧一样，手掌先接触地面。”说着他一下子就前倾的倒下去，啪的一声倒在了地上。
“看清楚了吗？”他爬了起来，继续说道：“先是手掌接触地面，不要用力去抵抗这股子冲力，而是顺着力量收拢手臂，就像是弹簧那样有一个缓冲，然后是小臂。有一点我需要提醒大家，手肘尽量不要过早的接触到地面，冲击力会让手肘受伤。好了，谁来先试一试？”
宗桂一指空地，鹰一样锐利的目光搜寻着第一位“殉道者”，他突然一指王猛道：“你，出列。”
“是，长官！”王猛一个挺胸立正，然后从人群中跑了出来。
对于这种倾倒的基础，王猛一点都不虚，当安保之前他也训练过，没什么好怕的，甚至学会了巧劲后一点都不疼。当然，不疼是为了学习卸力的技巧，为了练习抗击打能力，疼还是要疼出来的。
他站在空地上，毫不犹豫的就向前倒去，宗桂立刻露出了赞赏的神色，王猛起了一个好头。
要知道前倾最大的难点不是卸力，也不是疼痛，而是第一次倾倒时要面对的恐惧。水泥的地面让很多人第一次倾倒时往往迈不出第一步，就是因为心理上的畏惧。真的倒出去了，也就习惯了，也就不畏惧甚至是不害怕疼痛了。
如果王猛畏缩不前，宗桂都已经做好了惩戒的手段，没想到这个家伙倒还真有两把刷子。
只见王猛做的虽然没有宗桂那样标准，却也啪的一声后倒在地上，接着双臂向下一按，挺身的瞬间腰腹用力向前一缩，蹲站了起来。
啪啪啪，宗桂鼓掌拍了几下，“大家看见了吗？其实非常的简单容易。”说完看向王猛，问道：“以前练过吗？”
“报告长官，没有，但是看别人练过。”王猛大声回答道。
“很好，你很有勇气。”宗桂一指另外一个看上去胖胖的家伙，“出列，你来示范一下。”
霍涛一挺胸喊了一声是，小跑到王猛旁边的空地上，同样毫不犹豫的倒了下去，动作比王猛更标准。宗桂摸了摸头，他来之前还没来得及看资料，因为训练营的负责人也是突发奇想，调动的比较仓促，没想到随便点了两个还都是军属，运气爆棚啊。
“大家看见了吧？其实这是一个非常简单的动作，这位小同学这么胖都能完成，你们这些标准身材的我相信更没问题了。好，大家再看我的侧倒和后倾。”
其实侧倒比前倾要简单很多，只要倒几下就能掌握要领，因为不是直对着地面倒下去，视觉上的冲击力也会小很多。
唯独后倾是最恐怖的，不同于前倾，前倾的时候双臂的缓冲作用在后倾时完全使不上，而且因为无法看见的缘故，需要非常小心后脑的保护。一般后倾都是先在厚厚的缓冲垫上练熟了，再换到水泥地上，不然极容易发生意外。
“说是后倾，其实就是后跳，先蹲下，然后跳起，重心转移的同时双手把头抱住，避免后脑先着地……”宗桂做的很简单，其实还是挺难的。
“ok，先练前倾和左右，这些熟练了以后再练后倾。现在散开，给自己找到足够的空间，不要撞到其他人。”
这样的动作最初是为了卸力以及一些标准的行军动作，运用在抗击打中也就是最近几年，也是从一些职业的搏击队开始的。不断的摔倒能培养一个人克服一定程度的恐惧，同时摔倒接触地面的这个过程中如同在拍打皮肤，让皮下细微的神经末梢习惯这种撞击，这样面对攻击时会对疼痛造成一定程度的麻痹。除此之外，在震动的同时，还可以强化内脏，这也是抗击打最重要的一个过程。
部队中所谓的硬气功其实也差不多，同样需要长时间的拍打身体，从最初的手掌，木板，到最后的木棍，道理都是一样的。
一上午就在啪啪啪中度过，虽然非常的枯燥，但是并不会觉得时间漫长，只感觉才一小会居然就要吃午饭了。中午的伙食非常的丰盛，训练营为这些学生开了小灶，保证顿顿都有牛肉，还有足够多的鸡蛋和鱼类，让霍涛连呼过瘾。
吃完饭休息了大约一个半小时，一群人横七竖八的躺在仓库里睡了一会，就被宗桂都叫了起来。
“上午大家表现的非常好，我对你们在阅兵式的比武又增加了一点信心。我上午说过，你们要学会挨打，在挨打的同时要学会反击。我不会教你格斗式的出手，只教反击。”宗桂比划了一下左右直拳，“这样的直拳，包括冲拳都需要整个身体来辅助，看我的腰和双腿……”宗桂又出了一次左右直拳，“看见了吧，几乎全身的肌肉都需要用到，你们学这个没有用。在你们找到攻击机会之前，老兵们已经把你们打趴下了。所以你们需要学的是防守！”
宗桂上身向后一拉，下身纹丝不动，左手在前右手在后，于头平齐，仅能从双臂间的缝隙看见宗桂的眼睛。
“这就是标准的防御式，有人问为什么右手在后，那是因为右手作为后手拳和重拳，必然要在后面，方便更快的攻击。如果你们有左撇子，习惯左手做后手拳也可以换一边，这没有什么关系。大家主意我的防御动作，看好了。”说着他上半身竟然非常灵活的运动起来，闪、躲、滑、晃、摆，双臂仿佛和宗桂的脑袋是一体的，无论身体怎么摆动都仅仅护住了面门，眼花缭乱的根本捕捉不到宗桂身体晃动的轨迹。
这尼玛都能去当搏击教练了吧！！！
【想起第一次实战，我的搭档是一个已经培训过一年的家伙，他觉得我没有进攻的能力，不愿意带牙套，结果就打掉两颗牙，坑了我一个星期的加餐钱和烟钱，，岁月啊……】
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