?绵绵细雨在成都的上空飘洒着，滋润着每一个一寸泥土！
和三超的比赛已经过去了一个星期了！但是天府俱乐部上下的人，依然是脸上洋溢着笑容！就连此前满脸忧虑的方卓，此刻也是每一天脸上都带着微笑！在这个阴雨绵绵的成都，方卓的笑容，就像是和煦的阳光一样，温暖着整个俱乐部上下的人！
在结束了预赛阶段的比赛之后，晋级决赛阶段的球队，有着一个多月的时间，来准备决赛阶段的比赛！因此在和三超的比赛结束之后，迈尔就直接放了球员们一个星期的假，迈尔的这个决定得到了全部球员们的拥护！
而这个一个星期，牛星也没有浪费，除了每天早上的晨跑之外，还每天拿出两个小时熟悉球性，反正家门口就是川大，牛星也不怕没有场地，同时在熟悉球性的时候，还可以喝易强，王珂他们两个讨教一下！
当然了更多的时间，牛星还是泡在了驾校内，他想趁这段时间，好好的学习一下！然后等到了决赛阶段比赛结束之后，到新赛季开始之前，在那段时间内，拿下驾照！
一个星期的时间，说长不长，说短不短，这一个星期的时间，让牛星熟悉了车子，同时没有熟悉了足球！
但是今天是俱乐部集合训练的日子！所以早早的，牛星就起床了，在带着皮球晨跑了过后，然后就回家吃早餐了！
“喂，牛星啊，你什么时候，叫林梓月到家里来坐坐啊？”正在吃着油条的牛星，差点将嘴里面的东西给喷了出来！
这是牛星的妈妈，张佩霞从一个星期之前见到了林梓月之后，天天唠叨的话题之一！着实让牛星懊恼不已！
“妈，这个人家上学呢。哪有那么多时间啊？”咽下了油条之后，牛星对着自己的妈妈说道！
“恩，也对，对了，牛星，说说，你现在和她的关系怎么样了啊？”
“什么怎么样了？”
“我说，你不是在追她吗？到手了没有啊？”
听着妈妈的话，牛星满脑袋黑线啊！‘早知道就不应该和你说！’
在心里面非议了之后，牛星和了一口豆浆！
“您就瞧好了啊！我走了啊！”
说着牛星以一百二十迈的速度逃离了家里！然后在路边和王珂易强汇合了之后，三人就打了一辆车朝着俱乐部奔去了！
……
在到了俱乐部之后，三人伙同杨飞，有前往了训练场！
“对了，今天上午还是体能训练吗？”
王珂看了一下身边的杨飞就问道！自从加入了俱乐部之后，俱乐部上下更多的是进行着体能方面的训练，而效果也很明显，从和三超的那场比赛中就能够看出来了！
“不知道，不过好像不是体能训练，而是体能测试？”
体能测试？
听着杨飞的话，三人都不解的看向了杨飞！在他们看来做这个体能测试没有必要吧？
“你们不要看我，我也不知道！不过好像是足协有这个规定，测试不通过的人，不能够参加决赛阶段的比赛！”
“靠！真他妈的狗屎规定！”牛星在听完了杨飞的话之后，直接就骂出来了！这么长时间的接触，牛星虽然和杨飞的关系还是那样，但是牛星也渐渐的明白了中国人为什么那么痛恨足协了！
“呵呵，体能测试！不会是yoyo测试吧？”王珂听着牛星的话之后，笑了一下，然后问出了心中的疑问！
王珂的话，让杨飞和易强的脸色都变了一下！如果是YOYO测的话，还真弄不好就过不去！
当时对于牛星来说，YOYO测他还真的不知道是什么！
“你们怎么都这个表情啊？难道这个测试很难吗？”不明就里，在加上杨飞的脸色不好，所以牛星就问了出来！
“测试不难，就和折返跑差不多，不过过程不是那么的简单！”王珂听着牛星的问题，就说了出来！对于不了解YOYO测的人，还真的不把YOYO测当一回事！
“哦！”王珂的话，让牛星立马就来了精神，不过牛星对于自己的体能还真的是相当的自信的！这个是源于晨跑的缘故！“那个能说说这个测试是怎么测试的吗？”
看着牛星这么关注这个测试，王珂就一边走，一边和牛星说了起来！王珂不仅仅将YOYO测说了一边，还将此前的12分钟跑也说了一边！
“不是吧！十二分钟，2800米就达标了？这个也太简单了吧？”牛星听着这个体能测试以前许多人过不了关之后，直接在那里吼了起来！
牛星的这个动作让王珂他们尴尬不已，同时也让杨飞的脸上带着许多不屑的神情！
“长毛，12分钟跑，不仅仅只是看你跑的距离！而是根据脉搏率来计算的！如果十二分钟跑过之后，三分钟内测出的脉搏率不合格，那么你跑的再远也没有用！白痴……”
听着杨飞的话，直接将牛星给噎住了！虽然最近一段时间，牛星和杨飞经常在一起相处，但是关系还是那样，谁瞧着谁都不怎么爽！
王珂看到了牛星的表情之后，就继续拉着牛星在那里解释了起来！
“跑完了十二分钟之后，在三分钟内测试的脉搏率应该小于180减去你的年龄，只有这样，才算是合格，如果不合格，就是说你跑的距离是无效的！”
听着王珂这样解释之后，牛星就犯迷糊了，因为他不知道自己跑十二分钟之后，自己的脉搏率是多少！所以姑且认为是这么难吧！
至于YOYO测，在规定的时间内完成五十多组的折返跑，也不是一项简单地测试！想到了这里，牛星才知道也难怪杨飞在听到了YOYO测之后会变脸色！
想到了这里，牛星不禁有点期待即将到来的测试了！
等到了训练场的时候，只见到了一圈人都在那里热身了，看着训练场上面摆着几个标志之后，牛星明白了！等会就要测试了！
不过其中在方卓身边的几个陌生人，到引起了牛星的注意！
不过随后他们四个人也在一边热身去了！
……
“好了，大家过来一下啊！今天上午主要是体能测试，训练的这么久的体能，也算是一次考核吧！”迈尔在看了看时间之后，就招呼着球员们一个个结束了热身！
“那么我先说一下这个YOYO测的主要内容和注意事项啊！”
牛星和球员们听着迈尔的话之后，立刻就安静了下来，然后一个个都在那里聚精会神的听着！
这个是乙级联赛的球员第一次体能测试，方卓看着训练场上面的球员们，内心有点紧张了起来！虽然从迈尔来到了这里之后，一直都在进行体能训练，但是此刻的方卓还是有点不放心！
看了看身边的几个足协的工作人员之后，方卓的眼神内闪现着厌恶的光芒！
在看到了迈尔讲解结束之后，测试正式开始了！
“你们五个人一组！刚刚规则都讲清楚了！注意事项也说清楚了，谁要是犯规了，那么测试就不能够通过了！希望你们能够全部通过！”
一个看样子好像是领头的人，站在那里对着球员们说了几句话！
“好了，现在测试开始吧！”
随着嘟的一声响后，率先进行测试的球员们就开始了，二十米，从开始的速度8级，一直到最后的17.3级，总共需要进行五十七组，总共距离2280米，全程下来合格的时间为十三分五十秒！
没有参加过的球员们不知道，只有正正接触了之后才能够明白，这项测试的难度！
刚刚开始的时候，牛星看着自己的队友们慢慢悠悠的跑完了几组之后，牛星就发现了不对劲，因为嘟嘟两声之间的间隔在慢慢的缩短，而他队友们的速度，在慢慢的加快！
这样要完成五十七组，牛星不敢想象，等到了那个17.3级的时候，速度是多快！关键等到了那个时候，体能能否跟的上还是一个问题！
第一组下来，还好，只是有人吃到了一张黄牌，不过总算是过去了！看着一个个累的气喘吁吁的队友们，牛星渐渐的有点紧张了！
慢慢的走到了标记的那个地方之后，牛星看了看身边的队友！然后就听到了“嘟”的一声，想都不想，牛星立刻迈着步子就跑出去了！
不过牛星通过观察已经知道了，在刚刚开始速度很慢，不需要浪费太多的体能，所以牛星的节奏保持的很好！
可是随着时间的流逝，几组跑下来之后，牛星就觉得这项测试不仅仅能够测试这个体能耐力，最重要的是还能够测试一个人的平衡能力！
五十七组，二十米的距离来回跑，还要不间断的加快自己的速度，牛星一边跑，在心里面一边骂着这个测试的发明人！真他妈的坑人啊！不过内心的呐喊不能帮助牛星减轻自身的压力，随着嘟嘟两声的间隔越来越小，牛星的速度越来越快了！
在跑完了五十七组之后，还好，轻松的通过了，不过这个时候，牛星也有点气喘吁吁的了！看来还需要增加体能训练啊！
抹了一下头上的汗水！牛星就看自己的队友们开始测试了！在剩下的两组中，唯一一个体能有担忧的就是杨飞了！
不过怕什么来什么！
当看着杨飞被出示了两张黄牌的时候，方卓就皱起了自己的眉头！然后看了一眼同样皱起了眉头的迈尔！
“好了，恭喜你们啊，基本上都过了！杨飞，啊，你的这个测试等到了下个星期之后，我们在来一次补测啊！”
随后那个人就笑呵呵的走向了方卓！在那里打着哈哈！只留下杨飞一个人在那里黑着自己的脸！
王珂和易强两个人前去安慰了一下！而牛星只是在远处看着叹了一口气！YOYO测试的结果也让俱乐部上下松了一口气！但是同时也能够说明体能训练的重要性！迈尔在和方卓碰头之后，就觉得后面有必要加大体能这方面的训练了！
至于目前，还是想着法子先把杨飞的测试给弄过关吧！
P:为什么说这个YOYO测，和12分钟跑，尤其是12分钟跑，我看到很多网友在那里吐槽！什么我一个学生都能够过，你一个职业运动员都过不了！
我想说，兄弟们，凡是先弄清楚了，12分钟跑，不仅仅只是看你12分钟跑的距离，最重要的是跑下来之后你的脉搏数！如果你的脉搏数过高了，那就是不合格的，这个就算你十二分钟跑的再远，那个距离是无效的！
;
(https://www.biquya.cc/id47361/2553659.html)
1秒记住追书网网：www.biquya.cc。手机版阅读网址：m.biquya.cc