?朝阳升，夕阳落，转眼间，又是三天。
“青灵基础剑诀，雷霆！”
一道人影飞闪，剑光如雷。
“轰！”
一棵有如大腿般粗的树木便轰然倒下。
“呼！”
牧武缓缓地吐了口气，满意地笑了笑，由于“蓝蓝幽雨”的超强恢复能力，经过三天不眠不睡的努力和奋斗，他终于将青灵基础剑诀中最难的雷霆修炼至圆满。
如此一来，青灵基础剑诀便是修炼到大圆满了。所谓的玄诀大圆满，就是武者完全掌握了该玄诀。
修炼玄气的方式有两种，一是静修，即打坐，二是力修，即练武，经过三天日以继夜地修炼基础剑诀，他顺利突破到二阶武徒。
修为越高，需要积累的玄气会成倍增加，所以牧武没有觉得这种修炼速度缓慢。
更何况，牧武感觉得到，那个黄金玄环让他的修炼速度增加了十倍以上，所以更加确定那不是白银玄环，而是黄金玄环，毕竟前者一般是增加三倍到五倍的修炼速度。
“不知道能否拿得起那把神秘古剑？”
牧武一想到自己的修为有所突破了，蓦然有些期待起来，便意念一动，尾指上的古剑戒指便变成了神秘古剑。
“轰！”
还没等牧武反应过来，神秘古剑便掉落到地上，却没有深陷到泥土里。
“啊！”
牧武紧握神秘古剑，一声暴喝，却是始终无法拿起来，古剑依旧是一动都不动。
随着修为越高，人体的力量就越大，一阶武徒的单臂力道是一百斤左右，而二阶武徒的就差不多有一百五十斤，牧武却是依然无法拿起神秘古剑。
“估计没有上万斤的力道，是无法拿起的。”牧武无奈一笑，却没有失望。
“看来可以先去修炼一种锻体玄诀，增加身体力道。”
心中有了决定，牧武便先去登记了一下，成为外门弟子，然后前往青灵门的传功阁。
……
青灵门的传功阁有三层，一层都是一些普通玄诀，人级中阶或以下，而二层和三层才藏有着真正强大的玄诀，不过以牧武作为外门弟子的身份，是不可能上去的，而且外门弟子一次只能借阅一部玄诀。
玄诀有很多种，攻击、防御、身法、锻体、炼魂等等……
随意扫了一眼，牧武很快便来到存放锻体玄诀的架子前面。
“大力熊功，虎豹诀，岸岩体诀，三灵体诀……”
牧武很仔细地阅览了每一卷锻体玄诀，寻找最理想的。
“大力熊功”主要是爆发力方面，增强一倍左右，“虎豹诀”是力量与速度兼顾，“岸岩体诀”是抗打击能力，“三灵体诀”兼顾了力量，速度和体力，等修炼到大圆满之后，大概能够增加数千斤的力道……
“就你了，三灵体诀！”
经过一番深思之后，牧武虽然知道，三灵体诀的修炼难度非常之大，远远超过其他的锻体玄诀，不过他的领悟力不错，应该不成问题，而且既然要修炼，就选最好的。
武者的战斗力，一是看天赋资质，二是看身体素质，而修炼锻体玄诀，就是能够改善身体素质的。
不管是为了现在，还是为了以后，牧武觉得，一个好的身体基础是不能忽略的，而且一元武徒本来就是打基础。
拿着三灵体诀的秘籍，牧武来到了守阁长老的面前。
“咦！三灵体诀？”
守阁长老一看到牧武居然要修炼这部人级中阶玄诀，顿时皱起了眉头，便语重心长地劝说道：“年轻人，可不要好高骛远，虽然人人都想要修炼最好的玄诀，但是锻炼玄诀向来是玄诀中最难的几种，到时就怕你得不偿失，不单单一事无成，还浪费大量的时间，建议你不如从最基础的开始。”
牧武明白守阁长老的好意，却坚定地说道：“长老，我知道‘三灵体诀’很难，不过我有信心。”
守阁长老摇了摇头，这种自信满满的弟子他见过太多了，不听老人言，吃亏在眼前，也就不多劝说些什么，话锋一转，道：“青灵门的规矩你知道的，不可私授玄诀，不然就会丢脑袋的。还有，三个月之内归还秘籍副本。”
“我知道了。”
说完，牧武拿着秘籍副本，就离开了。
青灵门的外门弟子基本都是放养状态，所以自由时间很多。
回家跟母亲和妹妹说了一声，牧武便独自走进了树林的深处。
……
三灵体诀一共有四重境界，一重是“力猛如虎”，二重是“快逸如凤”，三重是“矫健如龙”，四重是“三灵归一”。
不过如今，牧武清楚，他的小身板虽然健壮，估计还不足以修炼三灵体诀，于是选择了一系列的强身健体基础训练，而这些训练还是结合了他前世的一些经验和方式。
练耐力，他就负重长跑。练爆发力，就举重蹲跳。事实上，他之前就一直这样做，不过现在不缺丹药，而且拥有“蓝蓝幽雨”这种强大的恢复能力，他就在量上做出了改变。
武者要变得强大，天赋、资源和努力，三者缺一不可。天赋有了，资源也有了，所以就差努力，而牧武也从来不缺努力，相信勤能补拙，笨鸟先飞。
牧武一想到半年后与李英在青灵台上的一战，如果没有修炼到六阶武徒，想要彻底击败李英就不是一件容易的事情。
这一战，牧武一定要赢得漂亮，让李英成为他追寻无上武道的第一块踏脚石。
更何况，牧武一想到一年后牧家的比武大会，如果自己没能突破到八阶武徒，是很难获得一个好的成绩，就不得不更加拼命。无论如何，他一定要为父亲、母亲和妹妹向牧家讨回他们应得的东西，而且现在也有这个信心。
于是，树林的深处，每天都会有着一名少年举着一块巨石，不是飞奔在林木之间，就是不停地蹲跳着。刚开始的时候，巨石不过是百数斤，一个月之后，巨石就变成了数百斤。
“呼！”
牧武感到身体刚刚突破极限，便轻轻地放下重达五百斤的巨石，盘膝而坐，吞下了一粒聚玄丹，开始修炼基础玄法，凝聚玄气。
他知道修炼不能过度，劳逸结合才是王道。
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