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确定跟卯之花修炼的东方，回到八番队收拾了下东西，和京乐大叔打了个招呼就搬进了四番队，这中间当然是找自己的好友中村帮忙的，借口是自己前一段时间被京乐大叔委派任务时受伤，不能用力，要到四番队保养一年，中村虽然深深地鄙视和怀疑这个不靠谱的理由，还是够义气的帮忙了，所以上午一会就收拾好了。可是让中村无语的是说好请客喝酒的东方确被卯之花叫走了，理由重伤患者不能饮酒，中村发誓再也不理东方了。至于卯之花，中村没那个胆子去抱怨。
“都收拾好了吗？”卯之花让东方住进了之前东方在四番队的那个院子，后来知道了那是卯之花在四番队的院子，现在借口东方重伤，让东方住了进来。得，要开始四番队的生活了，自己那个八番队的小院子还真是可怜，自己才住了几天啊，貌似就是开始那两个月。
“好了，我说花姐，队长住的院子就是不一样，还有专门的修炼室，这环境，啧啧……花姐你不会挪用了四番队的经费来建的吧？”东方跟卯之花混熟之后也喜欢开开玩笑，这对于一直是女性队长卯之花来说也很难得，同一辈包括总队长在内都有点怕这位，剩下的更是碍于队长身份很自重，所以卯之花也没什么朋友，东方作为一个体制培养的公务员这点能力还是有的，所以和卯之花渐渐的就像朋友了一样。
“呵呵，我怎么觉得我有点想我得肉雫唼了。”
“别啊，花姐，吃过饭我们开始训练吧。”东方果断转移话题，肉雫唼的治愈能力那是没得说，只要还有一口气基本都能救活，可是就是方式太恶心了。
“你先去吃，我回房间准备一下，下午训练场见。”卯之花没有在意东方的专题，转身走进了自己的房间。东方则在院子里自己生火做了下饭，给卯之花房间里送了些，剩下的草草吃完就先去了训练场。训练场是用杀气石砌成的，可以隔绝灵压对外界的影响，里面除了一些标靶空旷旷的，没有多余的东西，看来卯之花之前没用过，不过还是很干净，东方自己在里面先做了一些热身远动，过了一会卯之花就进来了。
“你还真是急性子啊”看见在做热身远动的东方，卯之花感觉年轻人可真有朝气。
“呵呵，花姐快开始吧，我有的小激动啊”东方确实，有点激动。
“我刚才看了你得资料，结合我这对时间对你的观察，我决定你先从鬼道和瞬步练气，两个月后你暗伤全好后，早开始白打和斩术的训练，你觉得怎么样？”
“没意见，很好。”东方当然没意见。
“那你自己有什么想法没有？”卯之花真是个合格的老师，还考虑学生的意见。
“花姐，你对我限制灵压和之前的负重训练法你怎么看？”东方之前在肉雫唼吐出来后，卯之花将东方的负重装给没收了。
“之前对你很有用，以后也许会有用，不过眼下不适合。你先解除灵压限定看看。”卯之花没有直接解释。东方听后，就立马解除了，灵压瞬间释放开来，一股强大灵压散开，比一些队长级的都不弱，东方有点小得意，自己这些年的努力一点没白费，现在这实力，估计可以当队长了吧。看着东方有点得意，卯之花似乎早有预见。
“你试着控制灵压，尽量收敛，好对了，就这样，然后用三十三号鬼道，摧毁你右前方任意一个靶子，用最适合的灵压，尽量不要浪费。”
“破道之三十三苍火坠！”东方对着其中一个标靶，尽量控制自己的鬼道和灵压，可是总没有以前那么的契合。只见眼前的靶子瞬间被爆炎攻击打的爆炸开来，同时周边两个靶子也被火焰覆盖到。
“不对，这不对，明明灵压强了，可是为什么……”从刚才的威力上来看，东方这次放的三十三号鬼道比之前的表面上看威力大了很多，可是实际上这个鬼道是个爆炎攻击，说白了就是在目标上造成火焰爆炸，但论及对目标的破坏威力不能只看爆炸后形成的范围，对于这个鬼道更看重的是对于目标本身的破坏，爆炸的威力越小，将全部伤害如果全部控制在目标上才是达到最佳效果。
“你之前的限制灵压和负重训练的训练对于你灵压和控制力的成长很有效果，可是对于死神身体会如实的记录你的反应，当你习惯了副队长的灵压，和一定重量的负重，那么一旦你突兀的拥有了队长级的灵压和轻松的身体，你觉得你的身体还会有之前的控制了吗？尸魂界历代达到队长级灵压哪一位莫不是风华绝代，可载史册的天才级人物，可是的成长都会花上几十年乃至数百年，在通往实力巅峰的山路上是没有捷径的，所以你虽然凭借自己的毅力和非常之法只用了不到十年就达到了队长级的灵压，可是你觉得这些灵压又有多少属于你的？”卯之花很严肃的语气让东方有点不适应，可是话里的意思东方明白了，自己根基不稳，虽然通过前世的一些手段达到了队长级的灵压，可是灵压不稳不说，自己还不能完全使用。如果找个同样灵压的人自己压根就不是人家对手。就像你有了原子弹可是如果你没有运载导弹，那对于敌方就是个笑话。东方现在就是这个情况，有了灵压可是一直没有真正与释放开来掌握，真正对敌时就会浪费大量的灵压，最后被干掉，想想动漫中小白，冰系最强战魄刀，史上最年轻队长，可是对战成绩，那就有点对不起那么多粉丝。想通了这些，东方对着卯之花队长深深地鞠了一躬，枉自己之前还以为自己很注重基础，说到底还是走了捷径，基础不牢。
“谢谢你，花姐，我明白你的意思了。”
“你明白就好，这两个月你一边不断的稳定灵压，一边训练鬼道和瞬步，这样便于你快速的稳定自己的实力。这里是我收集的和找来的一些修炼的、稳定灵压和鬼道、瞬步的书，你看看，不懂的来问我。”卯之花不知从哪里掏出来几本书就扔给了东方，东方很不解，自己在真央灵术院可是隔三差五就往图书馆跑的，对于这些理论自己还要再看。看东方不解的眼神，卯之花解释道：
“这些都是我和很多前辈的一些修炼体会和总结，我一直收藏着，最后面那本用布包着的一本，则记载着一些前辈和贵族的不传之密，有很多很有用的绝招和灵压应用。”这下东方就彻底懂了，东方之前在真央灵术院学的都是当年组建是那些贵族捐赠的资源，很多对于斩拳走鬼的教材和书，可以说那些都是大路货，虽说都很详细，用处也很大，也够普通的死神来训练了，可是各个贵族又不傻，很多心得啊，一些本质上的东西根本不会送过去，甚至高于六十号的鬼道就没有，东方还是到了番队因为是席官才能在队里学到的。这些当然对于目前的东方这个平民很缺少。东方也总算明为什么后来虽然也有一些平民队长，可是贵族出身的队长实力却总是稳稳的压过一头。
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