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到了云南昆明训练基地后，由于高原氧气稀薄，初次到高原地区的人都会有高原反应，兴国感觉有点难受。但对于运动员来说，在氧气稀薄的地方训练，能大幅度的提高成绩。在训练中心安排好住宿后，运动员都开始休息了，明天就要开始训练了。
第二天早上，兴国他们的长跑队到训练中心时，已经有好多人在那里训练了，各个竞技项目的运动员都有。简单的热身后，教练就布置了今天的训练任务：训练中心外的沿山公路二十公里，时间一个半小时。
中长跑运动员一共十个人，从八百米到一万米的项目选手都有，开始了第一天的高原训练。刚开始跑步的时候，就感觉有点胸闷，而且很吃力，有点不适应。教练在边骑车提醒加深呼吸，注意身体的协调性等等。跑了大概四公里后，十个人的队伍开始拉开了，但不是很明显。每个人都在坚持着，保持着匀速，第一次高原训练，心里没有谱，十公里后，分成了几个集团，兴国跑在中间，由于是在公路上，有很多转弯，前后也看不见队友，也不知道距离前边的队友有多远。
望着前边一直延伸的公路，静的能听到自己的脚步声和呼吸的声音，感觉到心脏的跳动，脑子里不由得想起一些往事，人生是不是和跑步有些相识，开始都在起跑线上，一直向前，慢慢的就拉开了距离，有的中途放弃了，有的努力的跑到前边了。人多的时候在一起，心里也有追赶的信念，独自一人的时候，就要克服自己，孤独，毅力和拼下去的勇气，而且不知道结果会是什么样的。从开始参加长跑比赛，遇到了不同的队友和对手，有的离开了，有的成了新的队友和对手，多少次失败的痛苦和胜利的喜悦，有坚持的，有放弃的，但自己没有想过放弃长跑，因为还有曾经的理想没有实现。。。。。。
拐过一个大湾后，看到了前边的队友，不是很远，也就是一百多米的距离，兴国感到有些兴奋，努努力也就能赶上，就像人生的转折一样，认准了目标，坚持一下，就能看到曙光，兴国加快了速度，认清了方向，向前跑去，很快就和前边的队友跑到了一起，人多了，也就慢慢的开始提高速度，尽快的完成训练任务。
在后程的跑步中，可能也开始逐渐适应了高原的反应，兴国开始按照自己的节奏跑，也没有感觉到多么的难受，和另外三个队友完成和训练任务。
通过短暂的思想转弯，兴国知道了今后的方向，全身心的投入到训练中，不管将来如何，做好现在的一切准备，为了实现理想而奋斗。
第一天的训练任务完成后，兴国有自己加练了冲刺和力量训练，虽然很累，但心里感觉很踏实，一步一步的提高自己的水平，只有做好训练，才有可能在比赛中取得好成绩。
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