?五天很快过去了，这段时间，杨雪凝给萧云找来的主治医生来过几次，告诉杨雪凝萧云恢复良好，今天，萧云总算可以从床上起来，走到窗户前，朝外面看去。
这里是GZ市最大的别墅区，坐落在市区以南的郊外，虽说是郊外，但却是有两条公路交叉经过这里，交通甚是方便。
萧云所在的别墅就在这篇别墅区的东边，刚好临近一条公路，打开窗户，萧云呼吸着早晨的清新空气，心头的闷气顿时消失地一干二净。
忽然一辆红色的车子从公路转了过来，停在别墅的下面，然后一个熟悉的身影出来，正是杨雪凝，她手中提着一个拎包，另一手提着早餐。
突然，就在萧云看着杨雪凝那婀娜多姿的背影的时候，她抬起头来，明亮的目光朝萧云看去。
萧云没有躲避那明亮的目光，他只是淡然地看着那双深邃的眸子。
杨雪凝看到是萧云在窗户边看她，呆了一呆，表情迟疑了一下，然后，举起右臂轻轻地挥了挥，嘴角露出嫣然的笑容。
看着那含着冰冷的笑容，还有那藏在眼底的厌恶，萧云笑了一笑，也轻轻地挥了挥手，表示打招呼。
从容不迫，这挥手的动作，让杨雪凝一愣，眼神之中闪过一丝惊讶，这充满权势的动作，让她有一瞬间的错觉，眼前的是一个指挥千军万马的大将军。当然，这惊讶只是一刹那，杨雪凝很快就恢复了平静，掠了一下发丝低头进别墅，她觉得那只是一种巧合而已。
看着女人消失在目光之中，萧云那张苍白的脸泛起一丝冷冰冰的笑容。女人，在他的心目中只是没有地位的高级动物而已。
他的铁血一生，不需要女人。如果说需要，那仅仅也只是生理上的需要而已。
那染血的军服，那烽烟四起的巷战，那狰狞巨大的舰炮的生活，战争，是不需要女人的……
让早晨的清新空气彻底的占据了整个房间后，萧云关闭了窗户，现在，他需要开始他的第一步计划。
那就是让这具身体变得强壮！
无疑，这具脆弱的身体让他感觉到极其不自在，他不能容忍自己有这么一副被风一吹就会倒下的身体，他曾经是将军，所以一定要有一个强壮的身体。
这些天，其实萧云一直在根据以前修炼内息的方法修炼真气，经过这段时间的修炼，终于体内有了一丝如头发丝一般的真气，而这真气也让他的身体恢复地更快，到了今天，他相信，他已经完全康复了。
脱掉上衣，萧云低头看着自己瘦得可以看到肋骨胸口，眉头不由皱了起来，以他身体的情况，要强壮起来还是有一些难度的。
一……二……三……一百五十！
萧云没有继续做俯卧撑，他已经感觉到两只手臂火辣火辣的，胸口处更是有些呼吸困难，这具身体素质之差，让他难以继续下去，而且他还要保留一部分力气来做仰卧起坐，均衡的锻炼，才会让全身肌肉发育平衡，达到控制力量的最佳效果。
时间一秒一秒地过去了，从早晨到中午，萧云的身体始终处于剧烈的运动之中，仿佛一台不知疲倦的机器。
他的锻炼方式非常简单而有效，全部都是最基础的动作，比如俯卧撑，仰卧起坐，踢腿，扩胸，弯腰，掌压……
这些原始的锻炼方式不光是起着强壮身体的作用，还可以增加身体的平衡感，柔韧感，爆发力，持久力等。
当然，如果有一些器材就好了，但是并不是萧云不想用一些器材训练，用器材无疑能够更快速地达到修炼躯体的目的，关键是，这个身体本身是一个声色犬马的纨绔子弟，忽然间大变，肯定会引起别人的注意的，萧云此刻还不想被别人奇怪地注视。
以前的将军其实并不擅长肉身的修炼，他主要修炼的是精神力，作为一个贵族后裔，精神力是必须修炼，而做为一个将军，在指挥千军万马的时候临危不乱更需要强大的精神力做后盾，精神力比肉身的修炼更重要。
实际上，将军能够通过穿越到这里也得益于强悍的精神力，如果没有强悍的精神力，记忆跟思想不会被保护，从而安全地穿越过凶险的时空隧道。不过，遗憾的是，在这一次穿越中，将军多年修炼的精神力已经消耗矣尽……
一切，都得从头再来，包括强化这具身体。
这是一个漫长的修炼之路，根据星际时代的规定，肉身强度的修炼有八种境界：第一种肌肉的训练，第二种经脉的修炼，第三种就是肌肉下面那次薄薄的筋膜的的修炼，第四种就是骨头的修炼，第五种就是五脏六腑的修炼，第六种就是骨髓的修炼，第七种是穴位的修炼，第八种是连贯全身的经脉，这已经是传说中的境界。
据说，修炼到第七重境界就会发现人身体的真正奥秘，发现人的身体仿佛一个宇宙，身上有许许多多隐秘点穴位，如天上的星辰一样多，凝聚血气，刺激这些隐秘穴位，人体会真正开发出种种神通。变得力大无穷，动如飞鸟，掷象撕虎。这样的高手，已经进入了仙路，可以称呼为武圣。这个时候，已经是数百人敌，乃至千人敌。至于第八种传说中的境界已经超脱了人类的存在，明白全身的穴窍，和天上星辰相互呼应，人于天相互融合，融神超脱，粉碎虚空。
先不说第八种境界，哪怕是第七种境界，人类数千年来的历史记载能够突破这种境界的也是屈指可数，第八种境界根本只是一个虚无的传说而已。
在将军的时代，人类的科技文明已经发展到了高级机械文明，强横的机甲已经取代了传统的武术高手，对身体强度的修炼更是变得可有可无了，如果不是因为修炼精神力的需要，很可能，这传统的肉体修炼早已经湮灭在历史的尘埃之中。
所以，在那个人类科技发展爆发的大时代，肉身修炼达到第六种境界的人也是稀少得如同古地球的大熊猫。而且，肉体的强度无论修炼到何种程度也不可能和可以摧毁星球的战舰想比，这也是古代武术没落的真正原因之一。
充其量，修炼古代武术也只是一种锻炼身体的方式而已。而且，以武术修炼为职业的人并不能获得与其刻苦修炼相应的社会地位，虽然还没有达到歧视的地步，但是，也相处不远了。
当然，将军根本不用修炼到第八种境界，而且，他也不需要达到那种传说中的境界。他是将军，将军需要的是指挥才能，而不是千人敌、万人敌。他只需要修炼到第四重境界就够了。因为，强大的精神力修炼也需要一个强悍的身体，不然，肉体也会无法承受精神力量而崩溃……
对于精神力的修炼和古代武术有着本质上的不同。
通过数千年的千锤百炼，肉体的修炼已经被计算机优化出了无数套最佳的修炼途径，人们无法修炼出高深的武功并不是没有武功秘籍，反而是这种秘籍太多太多了，多得随随便便一户人家都会有几本绝世秘籍，这是一个武功秘籍根本没有秘密可言的时代。
没有人会去修炼一门到最后连饭都吃不饱的武术。
而精神力就不一样，精神力的修炼五花八门，每一个家族，每一个门阀，乃至每一个国家，都会有着各种各样的修炼方式。
在人类科技文明的种子像蒲公英一样散播到宇宙的四面八方的时候，无数的巨型宇宙飞船向更加遥远的星系探索，在这种浩瀚宇宙极度枯燥的探索中，人类遇到各种各样的困难，有孤独，有徘徊，有寂寞，有害怕，有恐惧，有焦虑……面对不计其数的非武力威胁，强大的精神力量起着至关重要的作用，它带给人类的不光是镇静，还有自信……
要知道，在人类还没有发明空间跳跃技术的时候，星际旅行动辄数年、乃至数十年的枯燥飞行，如果没有强大的精神力作为后盾，大多会陷入一种癫狂崩溃的状态，这是人类上千年来用鲜血和死亡累积的经验。而且，有了强大的精神力，*纵战舰和机甲也有着明显的优势。所以，修炼精神力成了人类长大成人必修的一门课程。当然，贫民除外！
当然，修炼的方式虽然不一样，需要时间和达到的成就更是天差地别。但是，总的来说，人类对精神力的修炼还是划分出了几大种类。
第一级，灵守：静坐不动，紧紧守住自己的念头，不胡思乱想，精神力进入一念不起的空灵境界，这是一门最基本的精神力修炼，却也是耗时最长的修炼，很多普通人一生都在第一类境界之中。当然，拥有了第一类精神力，就可以从事一些最基本的工作，比如开悬浮车，驾驶普通机甲等等。
实际上，第一级精神力就如同古地球人认识字一样，是必备的技巧，没有这门技巧，就无法获得其它技巧的考核资格。
第二级，离躯：人静坐，精神力进入空灵境界之后，把自己的念头外放，便脱出身体，精神力犹如魂魄离体，可以感应自己的身体。第二级最大的弊端就是但不能离开自己身体二丈方圆。如果太远，被精神力的高手切断，很容易造成精神错乱。
第三级，凝结：人的精神力离躯之后，慢慢凝练，形成自己的小范围的领域，十丈方圆。到了这个境界，也开始拥有了精神战斗力，能够扰乱心志不坚强的对手，遇到精神力高手断精神力也能够全身而退。达到了这一级别的人，要想谋得一个好职业是轻而易举了。
第四级，计算：在领域范围内，能够预测判断对手的动向，开始拥有强大的计算能力，堪比计算机。计算机无法在复杂的地形作出判断，更不能计算出人类的谋略，而精神力的修炼达到这个境界，几乎是在一瞬间就可以得出最优化的选择。
第五级，实战：到了这个境界，领域力量加强，已经可以控制数千米的范围，精神力已经形成了自己攻击力，高手之间的精神力战斗，可以达到山崩地裂一般的效果。
第六级，环境：已经达到了最高境界，可以在自己控制的领域为所欲为，可以制造各种各样的幻境影响对手，让对手沉醉其中不能自拔，任人宰割。
修炼精神力人数如同过江之鲫，所以，精神力达到六级的也大有人在，据军部统计，人类世界精神力达到六级的至少有二十多人。而达到五级的更是数百之多……
而曾经的将军，曾经就是一个四级精神力的强者！
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