?如果张廷现在是单纯的一个普通人，那么绝对不可能撑过那么高强度的训练，但张廷只是表面上的普通人。因为他的灵魂和身体虽然经历下界重生的雷劫被削弱了不少，但毕竟还是仙魂仙躯，这种优势比起一般人就要好上不少。
所以这种强度的训练对于张廷来说自然非常的痛苦，不过以张廷的能力还是能够挺过去的。当然了这种挺过去那也是非常痛苦的事情，因为环游小岛一圈需要一个时辰的时间，算起来就是两个小时。
一个来回是两个时辰的时间，基本上一个上午就是在做这种事情。虽然张廷是普通人但速度也是非常不错的。因此一个消失能够奔袭大概十五公里的距离，因此四个小时的时间张廷基本上就奔跑了六十公里。
对于一个普通人来说六十公里那绝对是要人命的事情，所以第一次奔跑结束之后张廷直接就累成了狗趴到了自己门口的蓄水池里面动弹不得，任凭清冷的水流冲洗着自己满身泥垢的身体，整整半个小时的时间过去张廷才算是缓过了劲来。
“令堂的，不就是六十公里的速度居然让老子累成了这个熊样，看来这具身体还真是差远了，不过给老子等着，就这种小强度的训练对于老子这种金仙级的男人来说，那都不是事儿！”从蓄水池爬出来之后，张廷用那两米长的竹棍撑住身体后对着头顶上的苍天不爽的说道。
当这一口小小的怨气从胸腔喷出之后张廷似乎整个人都精神了不少，腰间别着看到肩上扛着两米长的竹棍身上涂满了竹子的汁液之后便开始往竹林外的树林走去，那里是凶兽的地界，张廷可不想饿肚子只能亲入虎穴了！
“吼！”
当张廷的脚步刚刚踏入某处丛林的那一瞬间，整座丛林的地面开始微微的颤抖起来，张廷只觉得两耳之间都是如雷鸣般猛兽的手生，整座丛林顷刻间阴风阵阵，这便是进入凶兽地盘的的高级待遇了，若不是他身上散发着那种凶兽不敢靠近的问道，现在凶兽早已经把它拍死了！
“砰！”
不过张廷既然来了就没有打算要空手而回，在张廷正对面有一头长三米高两米的凶兽，这凶兽看起来是狗熊的形态，浑身棕褐色的毛发油亮一看就很有营养，庞大的身躯里面藏着发达的肌肉，闪烁着红宝石光芒的一双大眼冷冷的盯着面前的张廷，熊掌对着地面一拍在巨大的爆炸声中裂开了一条缝！
看着面前的狗熊张廷不禁退后了几步，虽然身上散发着那种汁液的味道狗熊不敢靠近，但面对如此的大块头那绝对是压力山大，不过张廷已经很久没有被这种程度的家伙挑衅了，顿时张廷的火气便涌了起来。
“咿呀的，老子不知道多少岁月没有诛杀你们这种小东西了，今天你们倒是牛气了敢跟老子叫板，既然是这样的话今天老子的食物就是你这个大块头了！”被那狗熊挑衅了之后，张廷将那竹棍往胸前一横，整个人顿时骂了开来！
而狗熊似乎也听懂了张廷话中的意思，熊掌不断的拍打着地面顿时飞沙走石，周遭的空气扬起了阵阵尘土，不少比较幼小的树木被狗熊的怒吼声直接震塌，还有一部分根系比较发达的大树也因为这暴风被连根拔起！
“叮！”
面对这种阵仗张廷并没有自乱阵脚，好歹他也是经历过不少大场面的男人，就这种小事他还是不放在眼里的，只见张廷双手紧握长棍身体像是长了根一般盘在了地面上，而不远处那狗熊挥舞着熊掌便对着张廷拍了下来！
而张廷也不慌乱，双手一抬便用竹棍挡住了狗熊的两只大熊掌。不过现在的张廷可不是那么好受，因为狗熊浑身的重量都压迫在了竹棍上，竹棍一下子弯成了弧形而张廷握住竹棍的双手此刻不断的颤抖着，刚刚因为巨大的碰撞他的双手已经爆出了不少鲜血！
看着自己双手不断涌出鲜血透过自己的手臂将自己白色的战袍染红，张廷一下子疯狂了。虽然自己的实力现在不如那狗熊，而且自己身上的味道让狗熊暂时不会吃了自己，不过自己一出手就受伤，这种感觉让张廷略略有些不爽！
“咣！”
将自己的身体猛地一扭曲，通过自己腰部的力量张廷瞬间离开了狗熊的面前，离开的同时将竹棍给抽离开来，顿时那狗熊因为失去了重心重重的砸到了地上，来了一个真正意义上的狗啃屎，而趁着这个大好的机会张廷手持竹棍对着狗熊的脑袋便是狠狠的砸了几棍子！
看着丝丝的鲜血从狗熊的脑袋上涌出来，张廷的心中终于平衡了不少，但那狗熊却被张廷给完全激怒了。面对如此狡猾的张廷，感觉自己受到了刺激的狗熊突然两只熊掌趴在了地面上，身子猛地一撑竟直接弹回了地面上！
看着面前已经愤怒的大狗熊，张廷知道这一回自己创了大祸了，第一反应就是跑。不过那狗熊可不是吃素的，看着正往山下跑去的张廷，熊掌狠命的剁着地面，顿时张廷和狗熊所在的区域地面疯狂的颤抖起来！
“噗！”
若是以前张廷要逃离肯定没有问题，但现在的身体属于普通人，面对颤抖的地面张廷根本走不稳，加上后面如弹簧般飞驰而来大狗熊，结果张廷一个没控制住被那大狗熊的熊掌拍中了后背。顿时整个人像是断了线的风筝一般飞出了十米开外，一口血箭喷出躺在地上大喘着粗气！
不过狗熊可没有给张廷喘息的机会，还没等张廷缓过劲来那大狗熊已经出现在了张廷的面前，眼看着一双大熊掌就要对着张廷的脑门拍下，说时迟那时快张廷将自己的竹棍紧紧握住对着那大狗熊的獠牙就是一顶，整个身体从地面直挺挺的转了起来出现在了大狗熊的后背！
“真是够了，竟然敢在背后偷袭老子，看老子的腻害！”出现在狗熊身后的张廷双手紧紧的握住竹棍冷冷的说道，呼吸也变得冰冷了许多。不过因为之前的伤害现在的张廷浑身是血，如果再不快一点解决掉战斗的话，后果会很严重！
那狗熊也似乎到了背后的略微寒意，连忙回过身来想要对抗张廷。但就在张廷回身的那瞬间张廷原地起跳双手握着那竹棍对着狗熊的脑袋便是狠狠的一扫，接着整个身体踩着狗熊的身躯一跃而起，一记膝盖攻击狠狠的砸到了那狗熊的肚子上！
因为一时的疏忽被张廷得逞，那狗熊顿时后退了几步沉沉的摔到了地上有些狼狈，趁着这个大好的机会身体仍然在半空中的张廷一身手抽出了别在腰间的大砍刀，对着狗熊那软软的肚皮便狠狠的猛扎了下去！
“嗷！”
随着那狗熊喉腔中迸发出的悲惨嚎叫声，张廷知道自己的攻击得手了，看着大狗熊那肚子里面如喷泉般涌出鲜血，张廷没有犹豫，身子狠狠的砸到了大狗熊软软的肚皮上，接着提起了醋钵大小的拳头用尽全身的力气往大狗熊那伤口砸去！
原本那狗熊因为痛苦还在不断的挣扎着，但已经陷入了癫狂状态的张廷手中的拳头不断的落下，即使是拳头的皮都擦破了也完全不管不顾，最终那狗熊从开始的愤怒挣扎变成了后面的抽搐，到最后只有进的气没了出的气！
经过了一刻钟的拳头疯狂打击之后，那狗熊的肚子已经被张廷砸的稀烂，一双熊眼也翻了过去，身体停止了抽搐。看模样就知道这家伙已经死的不能再死了，趁着这个大好的机会已经疲惫不堪的张廷用竹棍将狗熊的身体给缠在了一起！
耗尽了全身的力气之后，张廷将那狗熊的尸体给扛回了自己的住处，这么大块头的家伙被自己干掉之后接下来的三天时间张廷都不需要担心吃饭的问题，而将打猎的时间省下来用来历练的话，张廷相信自己会有更大的进步。
已经累趴的张廷中午还是吃了不少的烤熊肉，虽然运动之后胃口不好，但这一次的运动量毕竟太大，加上和狗熊大战差点把小命都给丢了留下了一身的伤，他必须多吃一些肉类补充营养，这样才能扛住自己制定的高强度训练计划。
吃过午饭休息了半个小时之后，体力已经恢复了一些的张廷往自己的身上涂满了竹子的汁液之后便离开了自己的住处来到了海滩，接下来的时间便是绕着海滩游泳，小岛的一周绕下来大概是五公里左右，张廷大概需要花费一刻钟的时间。
因此接下来一个时辰的时间张廷都是在有用中度过的，整整四十公里下来张廷又累成了一只狗的模样，不过张廷现在可没有太多的时间停留，有用结束之后便回到了自己的住处，因为接下来的时间，张廷需要在自家院子修炼传说中的六式练体术了！
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