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次日，陈白早早的到了狮殿大厅，不一会麦文也来了“好，跟我走吧”，便施展起自身的身法，对于陈白学会了镇魔决，摩西也是马上就告诉了麦文，所以也没有多问。陈白也不废话爆裂步跟了过去，麦文看到陈白的身法微微一笑，又加快了速度。
陈白见到麦文速度又有所提升，不由好胜心大发也催动起自身魔力追了上去。麦文也是故意逗逗陈白，眼见陈白赶了过了，马上又提升了些许速度，仿佛永远没有极限般似的。任凭陈白催动全身力气也是无法追上麦文。
“这家伙一定是故意的。”陈白虽然嘴上这么说着，但是自己也是知道，自身魔力还是过于低，这爆裂步也不是什么高级武学，毕竟陈白这一阶魔法师和麦文的一阶魔王还是有着很大差距。有些人可能穷尽一生也只是停留在魔法师而已，至于魔王那更是遥远的事了。
随着二人急速的飞行，数十分钟后，来到了一片茂密的森林上空，哗哗声不绝于耳，而随着麦文的下降，透过茂密的林叶，一个大瀑布渐渐的露了出来，巨大的水流仿佛银白色的蟒蛇般挂在山间，水流滔滔不绝的向下奔流。麦文随身形一动便落在了瀑布边上，见到麦文飞过去陈白也急急的落了下去。
“小子，虽然你对武学上的领悟很厉害，不过.....嘿嘿这半个月要训练的是体能”麦文眼珠一转，这小子竟然能学会镇魔决，哼哼，不过今天可是要累死你的。随着麦文的话头一转，陈白也是一愣，这老头在耍宝么。
“训练体能？不是有魔力就好了么”陈白虽然不解，但是也是知道麦文让自己这么做肯定也是有着道理。
“魔力充足固然重要，但是如果对方和你魔力一样，又或者对方级别比你高，纵然你有一身魔力你能怎么半”麦文细心的问陈白解释着。
“那要如何训练自身的体能”在得知结果陈白更加迫切的希望得到锻炼。
“很简单，不用魔力去爬上那个瀑布”
陈白转身看了眼大瀑布，然后径直走了过去。来到瀑布低下，陈白打量了一番这大瀑布，这瀑布恐怕要想不用魔力爬上去，就算是魔导师也得费上一番功夫。
“时间紧迫，我就给你半个月的时间，若是你半个月之内没有爬上去，那后边的特训也就没有必要进行了”麦文见到陈白走向瀑布，非但没有给予鼓励，而且还更加严厉的给出了时间限制。
听到这里就算是陈白定力再强，也不由得嘴角抽搐了几下，随即又看向瀑布。这瀑布向上望去，又不少排列不齐突出来的石块，想必麦文说的便是要通过踩上这些石块才能上去。
想到这里，陈白踏上了第一块石头，宣泄的水流击打在陈白身上，巨大的压力让陈白连站直都十分困难，陈柏知道这还只是开始，咬了咬牙努力站了起来，眼睛盯住下一块石头，伸出手来，刚摸到那块冰冷的石头。
彭！
就被巨大的水流冲了出去，好在这是在瀑布底下，陈白浮出水面，甩了甩头上的水珠，便又游了过去。
彭！
彭！
彭！
就连陈白也不知道自己被水冲下去多少会了，就这样来来回回天色也渐渐的黑了下去。
“喂，小子，该回去了。”麦文虽然看到了陈白的锲而不舍，但是这并不能改变自己一开始说的话。
“再试一次”在水里的陈白淡淡的说到，又向着瀑布游去。
站在第一块石头上，陈白慢慢的闭上了眼睛，身体因为过度疲劳和被水流冲击，部分地方已经有了红肿。过了大约十分钟，陈白突然睁眼，同时手臂快速伸出，在摸到第二块石头以后，脚也随即踏出，用力一蹬，终于找到了第二块石头上，还没有来得及站直。
彭！
又掉到了水里，不过他成功的登上了第二块石头上面。
“果然，这小子的领悟力不仅体现在武学之上”麦文看到陈白等上了第二块石头后，不由也是暗暗叹了口气，想当年自己光是登上这第二块石头就花了足足十天，爬上这个瀑布更是花了一个月之久。
回到宿舍，陈白急忙退去湿漉漉的衣服，用火元素烧了一大桶水，在把麦文给他的什么涤尘丹放进了水里，然后马上钻进了浴桶里。
“呼，真是舒服啊，看来麦文没有骗我，这涤尘丹的确有消除肿痛之效，下次多要来几颗”
陈白长舒了口气，对于麦文才给了他一小瓶的丹药还抱怨了起来。其实这不赖麦文，这涤尘丹也算是奇药，只有达到魔导师级别才可以炼制出来，而且这材料的确是不好寻找，这一小瓶也是麦文的全部家当了。
随着时间的一点点流逝，已经洗完澡的陈白躺在了自己的床上又回想起了今天的训练，自己当时闭上了眼睛，在听到，流水声渐弱的一刻，突然伸出手，看来这水流之间也是拥有着空隙，虽然找到了诀窍，不过真是累啊。想了一会，陈白的呼吸声也渐渐均匀，很明显是睡着了。
第二天，当陈白来到大厅的时候，麦文已经在等候了，陈白打着哈欠“殿主来的真早啊~”
“小子这点苦就受不了？”
“那倒不是，就是太困了”
“哼哼，待会掉水里就不困了”
陈白耸了耸肩一个爆裂步飞去了瀑布，撇下了这无聊的老头。
麦文到了瀑布边上的时候陈白正好站在了第二块石头上，陈白再次闭上了眼睛，用心去感受水流的变化，最弱的一刻，最弱的一刻，陈白不停地在等待着。蓝宝石般的眼睛忽然睁开，“找到了！”猛地踏了出去，成功的站在了第三块石头上。陈白已经完全掌握了水流的变化，接下来考验的便是体力了。
在陈白又接连上了几个石头后，明显速度慢了下来，原因很简单，他的体力已经耗尽了，而且感受感受水流的强弱也不是很准了。
彭！
又掉到了水里面，但是陈白依然不放弃，又向着瀑布爬了上去，随着太阳的落山，陈白这一天基本上没有休息，毕竟他是因为体力不支才掉下来的，但也只是稍稍喘口气，就走向瀑布。
就算是麦文的也不由的点了点头“好可怕的毅力！”
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