? 更新时间:2013-03-22
健体室内,跑步机上,脖子上搭着毛巾的张欣怡,脚随着跑步机的转动而奔跑着,汗水沁湿了衣服,一滴滴汗水还继续的向外冒着,脚步不停的继续跑着,偶尔拿毛巾擦去额头上的汗。fQxsｗ//更新最快fqxsw //
“要控制呼吸的节奏,控制心跳的速度,心跳的速度影响了血液的流速,而血液的流速又影响了身体机能的运动。
合理的控制呼吸,不但能够让运动持久,还能够让身体器官不至于超负荷的运行,而损害到身体的健康。”
江浩喝着冰镇可乐,指导着挥汗如雨的张欣怡,他在指导张欣怡有氧呼吸运动和如何调节呼吸。
很多人都酷爱运动,可是却不知道,不恰当的运动会损害到身体,例如一些拉伤肌肉的就很常见。
所以,锻炼身体很重要,而科学的锻炼身体更为重要,而呼吸更是重中之重,很多运动员再奔跑中活活累死了,就是因为心脉血管长期处于高压的状况下运行,导致了丧命的悲剧。
所以,呼吸显得尤为重要,他的呼吸法并非是自己创造的,而是梁任给他的那本牛皮卷上的记载。
合理的呼吸法,拥有延年益寿和改善体质的重要作用,所以江浩就把呼吸调节法运用在了一字诀雕刻刀法中,经过试验得出结论:这呼吸法很厉害。
“嗯。”
张欣怡按照江浩教导的呼吸方法呼吸着,刚刚开始的确是很不适应,不过越是呼吸的时间长了,身体就越是放松,甚至全身的肌肉酸胀感都没有增强多少,甚至她还敏锐的觉察到了,周身被一股奇妙的气流,轻缓的进行着按摩,这种舒畅的奇妙的感,让她很享受。
跑到现在,她已经觉察不到累了,甚至觉得很舒爽,有一种想要一只跑下去的冲动。
“时间到了。”
江浩看了一眼手腕上的手表对张欣怡喊停了,锻炼身体讲究的是一个平衡,任何不讲方法的过激锻炼,都是对自己身体的极度不负责任。
心中也很是佩服张欣怡的毅力,竟然能够枯燥的跑两个小时,这份毅力可是连很多男人都不如的
江浩了解张欣怡的倔强脾气,她想要完成的事,就一定会全力以赴,直到完成为止的。
“嗯。”
张欣怡用毛巾擦去了额头和脖子上的汗,脸不红气不喘的关闭了跑步机,看了一下手表,惊讶的发现今天锻炼的时间比往常长了很多,更为奇妙的是,自身竟然觉察不到累,这跟以往快要虚脱一般的场面,形成了鲜明的对比。
“我还可以锻炼的。”
张欣怡接过江浩递上的水,按照江浩的要求并没有暴饮,而是一小口一小口很慢的喝着,这样有助身体对水分的吸收。fｑｘsw
“我给你搭配的早餐含有的能量,就只够你锻炼这么长的时间,如果你锻炼的时间过长,就是在用自己的生命锻炼了,这可不是明智之举。”
江浩笑着解释道,锻炼也是需要讲究科学的,这就是为什么国外的运动俱乐部要聘请专业的教练指导了。
“好吧。”
张欣怡乖乖的点了点头,她对江浩有一种盲从感,因为她知道江浩无论做什么,都是为了自己好,江浩对她的爱,她从来都没有质疑过。
“为什么不让我继续的练武了呢?”
张欣怡百思不得其解,想不通为什么练习的好好的武术,到了最后却要被禁止在练习。
“吞噬兽是智能人,它什么都懂,不过它的知识毕竟有缺陷,它知道你的功夫很厉害,不过长时间练习对身体很不好,是我忽略了,应该先检查一下,再让你开始练习的。”
江浩想起张欣怡练习的功夫招招都是杀招就头皮发麻,自己差一点培养出了一个女杀手
“那些招式我已经按照你的要求,统统的忘记了,我也就练习了没有几天,应该不会对身体产生什么危害。”
张欣怡乖顺的抱住了江浩的胳膊,笑眯眯的说道。
“我来帮你施针,解除你的疲劳。”
江浩让张欣怡躺在了锻体室内用来休息的床上,掏出了随身携带的银针,施展《释收法》,操控着银针,插入了指定的穴位。
张欣怡毕竟是普通人,如此剧烈的运动,对身体还是有损伤的,毕竟体质的增强不是一朝一夕就能够完成的,《归灵针法》正好能够把损伤降低到可以承受的最低范围之内。
“好舒服。”
张欣怡享受的舒展这四肢,觉得从来没有像如今这样舒适过,她一股股比锻炼时更强大的奇异暖流在体内流淌着,他觉得整个人都似乎要飞起来了。
“想不想要更舒服。”
江浩操控着银针,嘴角勾起了一抹邪笑,他的银针本来就是激发潜能,张欣怡改造过的身体内,隐藏着的潜能可谓是十分的巨大,正好可以激发出来让她使用,更快的提升体质和实力。
这是江浩能够想到的唯一办法了,他体内拥有欲火,根本就不用锻炼身体,只要是每日盘膝锻炼《锻体》就可以达到强身的作用,没有什么能够比欲火更好的锻造身体的手段了。
可是,张欣怡毕竟是普通人,体质根本就承受不住欲火的煅烧,一个不慎都可能全身化为灰烬
江浩也想要尝试让张欣怡修炼《锻体》,不过在张欣怡体质没有改造到令她满意的地步,他决计不会让她冒生命危险的。
“想。”
张欣怡媚眼如丝,腿轻轻的弯曲,头枕着如藕般的玉臂,摆了一个撩人的姿态,手轻轻的抚摸着自己的腿,魅惑的注视着江浩,如果能够在锻体室内做,一定别有一番滋味吧……。
连张欣怡都没有觉察到,她如今变得越来越妩媚了,甚至都有点发.骚了,其实这也不能够怪她,实在是她在不知情的情况下,身体被江浩使用欲火调和,调和着欲火,欲火调和根本对身体无害,可是欲火却残留了微弱的一部分在她体内。
欲火可是天地间最炽烈和最凶猛的火焰,哪怕是被调和过的,威力也是很猛的,平时隐藏在张欣怡体内的欲火根本就无法点燃,会安分的潜伏着。
可是一旦遇到了江浩,她体内的欲火就无法再继续安分了,本来她体内的欲火就是江浩传导的,江浩体内的欲火就是她体内欲火的母体,亲近江浩时,她体内本来安分的欲火就会被自然而然的点燃,她受欲火的影响,自然就会变成一个
“真的吗?”
江浩被一副欲求不满的张欣怡的撩人姿态给吸引了,搓了搓手,就要享受这顿美味。
“主人,我回来了。”
一阵阴风挂起,吞噬兽驾着一图滚滚的黑雾,拖着一条长长的尾巴出现在了空中,顿时变得目瞪口呆了,它敏锐的闻到了空气中散发的春味,而江浩杀人般的眼神更是给他传递了一个明确的信息:自己来的不是时候。
“咳咳……你们继续。”
吞噬兽尴尬的咧开大嘴,趁着江浩没有发飙前,要逃离现场。
“武功学完了。”
江浩按耐住体内翻腾的欲火,喊住了作势逃也似的就要离开的吞噬兽,经过吞噬兽的打搅,他已经没有了刚刚的心情,毕竟刚刚的那种奇妙的气氛已经被彻底破坏了,相信张欣怡也不会有那种暧昧的感觉了,真是可恶……。
“凡是中州市的武馆,美体馆,瑜伽馆,八卦门,体校……,凡是能够锻炼身体的地方,我都跑了一个遍。
当然,也把能够接触到的,全部都记在了脑子中。”
吞噬兽老老实实,如实的汇报着。
“那就开始吧。”
江浩整理了一下衣服,坐在了一台扩胸器的座位上,想要看看吞噬兽都记忆到了什么功夫。
“我这摸样,实在是不好表演。”
吞噬兽尴尬的抬了一下尾巴,它可是连手和脚都没有的,又怎么能够示范出动作呢,它教导张欣怡时,还是提前把动作进行绘画,才算是教导成功了,要让它做动作实在是有点为难它。
“我直接收索你的记忆吧。”
江浩办事讲究效率,直接开始收索吞噬兽的记忆,很快一幅幅练武的场景就出现在了脑海中,武术的招式各不相同,场景也不相同,应该是吞噬兽从不同的地方采集到的。
吞噬兽已经把招式进行了连贯,因为它记录的时候是一招一招记忆的,江浩下了死命令不允许它吓人,它就只有等别人练习时记录招式了,不过好在每一中功夫都记录的很齐全,没有半点缺失,毕竟它脑海中的日岛国精英,对武术的诏旨都是很高的,记忆招式就是小菜一碟。
“你还有这个爱好?”
江浩把记忆全部移入到了自己的脑中,笑看了一眼扭捏的吞噬兽,这家伙竟然偷看美女洗澡,换衣服,睡觉,甚至是上厕所……。
“咳咳……主人,你不也看了吗。”
吞噬兽黑乎乎的脸泛了一抹红晕,头低的都快坠地了,毕竟它也是有的,奈何它面对江浩,根本就没有半点可言,这让他很无奈
“哦,偷看的很不错。”
江浩回味着吞噬兽偷窥的美女洗澡和换衣服场面,每一个场景都如身临其境,让他大呼过瘾
“谢谢主人夸奖,我一定再接再厉。”
吞噬兽恬不知耻的猥琐的笑着。
“功夫都不错,不过没有一个适合的。”
江浩看遍了全部的功夫招式,可是却寻找不出一中适合张欣怡练习的,男人练习的招式大开大合太威猛,女人练习的又缺乏威力。
最主要的是,全部的功夫都很难在短时间内有所成效。
“这可是全部的了。”
吞噬兽为难的吐了口气,如果连这些功夫都不适合,它就真的是爱莫能助了,毕竟它算是尽力了。
“怎么办呢?”
江浩思索着解决的办法,突然他的眼睛一亮,一个大胆的想法浮现在了脑中:“不如汇聚众家所长,来创出一中适合张欣怡的功夫。”
“你要创造功夫招式。”
吞噬兽诧异的张了张嘴,觉得江浩一定是疯了,功夫招式都是经过岁月沉积,无数先辈的心血和努力,不断印证和改进最终形成的,怎么可能说创造就创造呢,而且万一创造的招式失败了呢?
“不尝试,怎么知道行不行呢?”
江浩迫不及待的想要付诸行动了。
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