?道家常说两句道决，那便是“三花聚顶”和“五气朝元”。三花即是“精”“气”“神”。“五气”，便是肝、心、脾、肺、肾和五行木、火、土、金、水等。
聚顶的顶，当然是指头顶的“宫会穴”，也就是道家所谓的“泥洹宫”，密宗所谓的“顶轮”和“梵穴轮”的连带关系。朝元的“元”，是指“关元穴”的部位，也就是一般所谓的“下丹田”。
所谓“五气朝元”，也就是人体内部的腑脏之气，各归原来的本位，充满、和谐、均衡而没有窒塞。
“三花聚顶”就是静坐到达精化为气的阶段。奇经八脉的通畅情况，从此渐渐到达忘去身体的感觉，周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥贴，若存若亡。
此时，唯一还有感觉的便是头脑的反应。再渐渐的静定下去，眼前的目光便有返照的现象。
到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。犹如乘虚而下的一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。然后便到达了醍醐灌顶的境界。
由于“三花聚顶”景象的呈现，或者在同一时间，或在稍息之后，忽然感觉呼吸之气自然地完全停止，周身绵软，不藉后天的呼吸而温暖怡适，丹田的呼吸这时也自然的停止了。只是过了很长的一段时间，偶然的需要极其轻微的呼吸一次。
此时有如在风和日丽的景象中，微风不动，水波不兴，身心内外，天地人物，无一而非安于“中和”的本位，更不知道有我身的存在或无我身的存在，这些平时的感觉和思想，统统都自然地去得无影无踪了。
凌风理解到这里，炼精化气的要领便掌握了。只要再打通其他十条经脉，完成炼精化气这一步，自己就能开始炼气化神的修习了。所谓炼气化神的神，便是一个人的内在元神。
凌风盘膝而坐，将意念守在丹田处，脑中一片灵光，然后缓缓运气，先是在奇经八脉之中川流了三个周天。之后又进入到十二正经之中的手太阴肺经，出了少商穴，又流经手阳明大肠经。
像今天下午一样，内气在这两条经脉中穿行很是顺畅迅速，如无所阻隔的河水，潺潺流下，身体有一种说不出的舒服。
之后，又经缺盆穴循经流入足阳明胃经。然而和上次一样，内气沿乳中线下行再经乳根、承满、梁门、关门、太乙到天枢时，便感觉内气有所阻隔，冲了两次都没有冲过去。
凌风没有停下来，缓缓地将内气停在了天枢穴的地方，脑中微微思索，为什么两次运气到此处，都会被一股无形的力量所阻。
思索片刻，他忽然想到，“孔小水不遗”这句话。这句话的意思是，如果孔洞的尺寸过小，而水要是过盈，就会被自己所形成的积压之力阻住，从而不得流出。
想到这里，凌风就将内气分成细细的一支，然后缓慢的犹如小溪流淌一样从天枢穴运过。果然，这次没有遇到那股无形的阻力，内气很顺畅的，一点一点从天枢穴流过。
在流过时，凌风稍稍将内气增加，就像水流过小的空洞时，如果忽然增加一点流量，那个空洞便会被水的冲刷之力扩宽。经过一个半时辰的运气，足阳明胃经总算是全部打通了。
原来用了两个时辰就打通了手太阴肺经和手阳明大肠经，但这次打通足阳明胃经却用了一个半的时辰。凌风知道，这是因为足阳明胃经上的穴位有百数之多，整个经脉可谓贯穿了半个身体，所以才会比先前两条经脉耗时一些。
此时夜深人静，嵩阳书院的其他学生宿舍早就脱衣就寝了。凌风感觉还有精神，便在脑中思索如何加快内气的积蓄，从而能更快刚好的打通其他经脉。
他知道，越到后面的经脉越难运气，因为内气循经的线路要加长很多。这样的话，如果没有充盈的内气源源不断的供给，那就算能再怎么天资过人，也是无济于事的。
忽然，他想到了《道德经·真悟篇》一句话，“若问真铅何处是，蟾光终日照西川”。
这句话中，西为金，金亦铅，西川为金地，喻气海穴即丹田。蟾光就是月光，为阴，睁眼为阳，闭目为阴，收视返听。凝神入田，神气相抱，西川产真铅，真铅之意就是真气。
这句话的意思是，每时每刻都要留一分意念在丹田，只要有一分意念足已。丹田微温，意念不可过强过弱，火强则丹毁，火弱则丹冷。
蟾光又为眼光，西川即脐下坤地。收视返听，凝神入气，真气自生。
想到了这个好办法，凌风这才心满意足的上床就寝了。
第二天，一等公孙羽买完泥兽之后，凌风便和他又来到那条河对面的额树林里面，一个开始继续参详《精易拳经》的内容，另一个则接着打通十二正经的其他经脉。
由于凌风领悟了“蟾光中日照西川”这句话，所以，自从前一天晚上开始，他便每时每刻都留有一丝意念在丹田处，使丹田一直都保持着温热感。
一夜下来，只觉神清气爽，丹田内积蓄的真气又增加了不少。于是便接着前一天夜里打通的足阳明胃经，循行于足大趾内侧端隐白穴继续向上而行，进入足太阴脾经。
公孙羽之前在参详《精易拳经》时，总是只顾着看，很少动手练习，只在最后看完理解之后，才从头至尾的打上一遍让凌风给他纠正错误。
但是今天有所不同，公孙羽在看完一幅图和理解完一处注解时，便动手练习一次，等这一幅拳经图谱可以熟练的打出来之后，这才开始继续参详下一副。
两人在树林中一站一坐，各自专心修炼自己的功法。不知不觉便到了下午。这天。凌风直打通了足太阴脾经，之后没有继续向上前进。而是又把之前打通的经脉反复运气游走了数遍。在此同时，也在感觉在运气时的微微妙变化，以便可以在原来的基础上温故知新更进一步。
凌风打坐练功完成之后，他便在一旁观看公孙羽练习拳路。看着公孙羽能将《精易拳经》中的内容理解到这种地步，心里也是非常高兴。
等公孙羽看到六页时，凌风便指着《精易拳经》中的几幅图道：“羽兄觉得这《精易拳经》中原来对图谱的解释还能不能有所改动？”
公孙羽闻言，便望着那几幅图谱仔细看了起来。看了一阵，却是没有什么端倪，便对凌风道：“凌兄所说的改动是何意思？兄弟愚昧，看不出什么名堂来。”凌风微微一笑道：“我之所以说改动，就是指对注解的改动。因为在我开始练习这本《精易拳经》上的武功时，开始一直都是跟着这本拳经上所写所绘的来练。
(https://www.biquya.cc/id33760/1842491.html)
1秒记住追书网网：www.biquya.cc。手机版阅读网址：m.biquya.cc