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清晨，SL中学校队的早已经开始了每日的必修课——晨练。宿舍旁边是食堂，食堂在下，操场在上，食堂通向操场的必经之路是石阶梯，足足有五十阶，石阶路被中间的草坪分成了均匀相等的两半，用与学生上下。
夏日的早晨天亮的尤其早，过往的学子们每天习惯了从此经过看着校篮球队的队友们，正做着各种高强度的运动。不知道他们是什么时候开始晨练的，反正每次当自己从这经过，便可以看到队员们各个满头大汗的。也许，天好久亮，他们就好久在训练了吧。大概也只有埋头苦干，“早出晚归”赶赴教室的那一类人才知道。没办法，因为这毕竟是重点高中，竞争是那么的激烈。当然这并不包括此刻正在哭爹喊娘的队友们。
此刻，校队教练梁波正在大声叫喊：“瞧瞧你们这样子，一个个昨天晚上去干什么去了？高一不是我带的队，让你们轻松玩过了1年我不管。现在，我是你们的教练，你们必须得听我的。以为当体特生就可以不上课，玩的好，享清福吗？你们错了。”
说完，顿了顿，脸带阴笑道：“从今以后，我会带你们走过一个难忘的历程。。。。”《省略3000字》食堂前面武学东正一脸痛苦的对着林雨璐抱怨道：“林少，我的青春啊，我泡妹的大好时光啊，这梁波还不是一般的欠扁哈。”
林雨璐头也没回，“做好你自己的，你不觉得这样更好吗？”说完，继续从下面的石阶向上做着高踏腿踏石梯运动。“武学东，快走，不要拖拖拉拉啊。”威武挺拔的彭新明已经来回做了好几次啦，看他精神状态和身体素质就可以知道他很是轻松。
身高1。82M，身体素质又棒，匀称的肌肉告诉大家，他的爆发力和耐力都很强。stop，让彭新明上去，武学东全身都松懈下来。
“哎，学刘洪请病假在床上睡觉多舒服啊~遇到这么BT的教练~。”说完，就想一屁股坐在草坪上。
怒吼声传来，“武学东，你给我过来。”不用问，新来的教练发飚啦。
象是瘪了气的皮球，武学东磨蹭着来到教练身前。“武学东！”“到！”回答的落地有声。
“精神还是蛮饱满的咯”武学东一脸献媚，“那是那是，教练您叫我嘛。”
“那好那好，既然你这么有精神，看在你那么听话，立刻做三十个俯卧撑再跑操场十圈，再回来做三十个俯卧撑你就可以去吃早点了”（操场400M一圈）
武学东呆呆的望着教练，擦着冷汗，“教。。。。。。”打断他的话，梁波继续发飚，“还不快去？”
看着武学东乖乖的去做俯卧撑了，梁波露出了些许笑容。
“这群学生，不对他凶起来，他不知道厉害，以一警百啊”转过身对着另外一位高大的人说道：“你也跟着武学东做同样的项目，居然迟到，不管什么理由，迟到就是你的错，快去。”
身穿大红色篮球衣的他，名叫秋哥，一脸的坚毅。不用教练多说，立即做起俯卧撑来。人都有全名，可是所有的人都叫他秋哥，以至忘记了他原本的姓名。
场上其他队友都已经训练了两个小时的各种项目了，正坐在草坪上休息。梁波教练突然道出了一个惊人的消息；“下个星期三，也就是还有一个星期。湘阳二中的要来我们学校打友谊赛。”
场下暴出一片惊讶。“瞎嚷嚷什么，想必你们都知道，这是湘阳二中的一个习惯，也是我们学校的一个耻辱。因为，他们来找我们打比赛的目的只有一个，找自信。”梁波教练严肃的说道。听完这句，场下队友个个都愤怒起来，气温急剧升高。
再次加重了语气，梁波教练接着道：“你们气愤有什么用，给我拿出点气势来，拿出点成绩来，把他们打倒。兵来将挡，水来土掩。我怕的就是你们没有斗气，怕的是你们退缩。从今天开始，每个人都加紧训练。”
然后，眼睛朝向武学东和秋哥的方向，“你们两个把任务完成了吃早点。”武学东又是满脸委屈，秋哥倒显得无所谓。
梁波教练继续说道：“最后一句，早起的鸟儿有虫吃，只要你早早起来，你就不会错过，就会有收获。”武学东似乎很不满这句话，幽幽的说道：“教练，我起来的这么早，被你整的那么惨。我看，早起的虫儿被鸟吃。”
众人皆倒，暴笑不已。。。。。。.
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