?收拾好无比复杂的心情，肖斌再次盘膝而坐，从鸿坤戒中拿出了洪老交给他的两本武技。如今他虽说有玄阶中期的修为，但身上却没有一样拿得出手的武技。
因此，他现在最需要的是学会武技，用于对战。
翻开其中一本书籍，肖斌立即就被书里的内容吸引了，这是一套拳法，名字叫做纪灵神拳，特别适用于近身战斗，它的每一招每一式都精妙绝伦，发挥出的力量更是强横，攻防皆可，堪称一绝！
肖斌一看就知道拳法很适合自己，因为他最喜欢的就是近身作战。
武技也分好有坏，但却没有具体的划分标准。这里说的好坏是相对于修士本身而言的。例如同一门武技在修为高深的人手里可以完美发挥出它的威力，相反，如果是一个修为低下的人掌握同样的武技，那么他发挥出来的威力绝对逊色于前者。
这也证明了自身实力才是最重要的，武技只不过是起辅助作用，好与坏是针对不同的人而定。
肖斌忍住学习拳法的冲动，翻开了另一本武技。
惊云步法，共分十二步，从易到难，唯快不破，一步一惊天。
看着内容肖斌心里一阵激荡，此刻他早已将自己身世的疑云抛之脑后了。
惊云步法属于身法，是一门增强人速度的武技。
速度对于修者在战斗时十分重要，可以说胜败就在快与慢之间决定。
在力量与速度领域两种武技都占了，肖斌在高兴的同时也在心里感激着洪老。
……
……
“唰！”一道身影在小世界的草地里来回奔驰着，正是肖斌。
乍一看他是在奔跑，但如果你细微的观察他的步伐就会发现与平常人的奔跑不一样。
他的步伐始终是跑在一条线上的，而且两只脚的踏出的距离相差无几，每一步踏出脚底都隐约有元力波动。
几十次的来回奔跑让肖斌气喘吁吁，但他却没有停下脚步，依旧奔跑着。
不是肖斌不想停下，而是他在学习惊云步法。
学习惊云步法必须要把元力运用自如，特别是在脚上。书上所说的办法就是必须先学会奔跑，这种奔跑就是时刻将元力作用在双脚之上，而且要控制两只脚每次踏出的距离，保持一致的路线和速度来练习平衡。
更让肖斌无奈的是每一次练习奔跑时间需要达到三个时辰。
这对于肖斌来说是一个极大的考验，这考验的不仅仅是他的耐力和毅力，更是考验他对元力的精确运用。两个时辰如果一直将元力大量的作用在脚上，那么就算你有再雄厚的元力也可能坚持不了。
这就要细水长流，保持源源不断，如果肖斌能够做到这一点，那么他对元力的控制绝对会更上一层楼。
时间一分一秒的过去，距肖斌开始奔跑的时间已过了一个时辰，还有两个时辰肖斌才能停下。但就是这一个时辰的时间肖斌都觉得比任何时候都要漫长。
他此时此刻已是满头大汗，气喘如牛，背后的衣服也湿了一大片。
他心里很想停下来，因为他感觉两条腿已经不属于自己了，而且脑袋也是一种昏沉沉的感觉。
视线有些模糊了，眼皮也变得格外沉重，肖斌努力眨了眨眼，但还是无济于事。
疲倦感塞满了肖斌的浑身上下，他感觉自己可能随时会倒下。
“才这一会儿你就不行了吗？废物！”洪老的声音突然在肖斌的脑子炸响。
比以往不同，这次洪老的声音出奇的大，而且满含威严。
昏沉沉的肖斌被突如其来的声音震得有些发晕，在听到洪老骂他废物时一种不甘示弱的意志让他清醒了不少：“我不是废物！”
“你连这点小事都完不成你还说你不是废物吗？当初口口声声的说要替你师傅报仇看来也只是你口头的一句空话！”
闷雷般的声音再次激发了肖斌，他口里发出嘶吼：“我不是废物！不是！不是！”
此刻的肖斌不再是那副昏沉欲睡的模样，反而是目光如炬，面露坚毅。
洪老的声音没有再响起，他的目的达到了，他说这话就是为了激起肖斌骨子血性和潜力。
肖斌果然没有让洪老失望，他的速度依旧保持着，脚底的元力始终不懈的在流转。
时间流逝，又一个时辰过去了，肖斌奔跑的身影依旧如初，汗水已经湿透了肖斌全身，他此刻就像是刚从水里捞出来的一样。尽管如此，他仍旧咬牙坚持着，那张俊逸的脸上写满着不屈，他此刻已不是在练习惊云步法了，而是在用行动证明自己。
“时间到了。”
漫长的三个时辰终于过去，当洪老提示肖斌时肖斌已近是接近崩溃边缘了，他脸色发白，双眼瞪得可怕，全身的衣服都可以拧出水了，但是他脚下却依旧没有停，他全靠着意志支撑下来了。
肖斌听到洪老的话时竟然笑了，他停下来，喘息未定的望着天空，喃喃道：“师傅，洪老，我说过，我不是废物！”
说完，他整个人便直接昏倒在了地上。
……
……
当肖斌从昏迷中醒来时间已过了一天，这次他体力透支太大了，如果一个普通人敢像他这样拼命坚持下去，那么很可能就一睡不醒了。
肖斌睁开眼，觉得一阵空虚感从肚子里传来，体力透支后的无力感更是让他不想动一根手指头。
躺在地上过了半天，肖斌咬牙从地上站了起来，不过却差点再次摔倒。
“洪老，刚才谢谢您！”肖斌言语中包含着真切。
“谢我做什么，你能坚持下去全靠了自己，现在我收回我的话，你不是一个废物。”洪老很欣慰，“感觉饿了吧？我都已经把吃的准备好了。”
“嗯，”肖斌闻言神识一动，进入了鸿坤戒里。
吃完东西，肖斌感觉自己的状态要好一些了，就地盘膝坐下，他需要恢复之前在练习惊云步法时消耗的元力。
元气不断涌入肖斌身体，肖斌快速的吸收着，之前的元力消耗直接让他的丹田干涸了，就连他魔丹内储存的元力也消耗殆尽。
当肖斌将源源不断的元气转化成元力重新填满丹田和魔丹时，竟花费了他两个时辰。
丹田内充盈的感觉重回身体，让肖斌一扫之前的疲倦，他没有停下调息，反而继续吸收着元气，因为他欣喜的发现自己似乎可以突破了！
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