?@@十二路，也有称为弹腿或潭腿。传说此拳起源于山东省龙潭寺，故把弹腿称为潭腿；一说由河南谭姓之人所创，故名。动作精悍，招数多变，攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强，具有极大的实战价值。
练拳人常说“练拳不练腿，如同冒失鬼”，因此也被看成是武术基础训练项目之一，练习外家拳的没有不练的。就是快字，讲究力量和速度。十二路发腿不过膝，又叫寸腿，发力只靠脚尖，专踢人小腿胫骨，威力很大，有十二路腿法和各种组合。
十二路：头路出马一条鞭，二路十字鬼扯钻，三路劈砸车轮势，四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，七路凤凰双展翅，八路转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，十路喜鹊登梅尖，十一路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环
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