?陆忠民笑着解释道：“这是凌波微步又一个高明之处，武功讲究力从地起，轻功锻炼的是步法和脚力，也是最基础的项目，对于修为尚浅的人来说是非常适合修炼的，因为武侠中极少有因为练轻功而走火入魔毁经断脉的。凌波微步虽为入门，可却是江湖上数一数二的轻功了，段誉学会时的内力近乎于无，但却因为掌握了凌波微步的发动技巧与发动招数的法门心法，所以产生了超级的效果。
乔峰全力施为也能有差不多速度的话，但乔峰的内力很高，而且江湖上可能也有极少几个轻功也能有这样的速度，但内力都应该是远超过段誉的，由此可见凌波微步这门轻功较其他门派种类轻功的高明之处，实际上蕴涵着逍遥派武功的基础入门心法，充分体现出逍遥派武功对于内力的利用效率与发动方法的精妙，而且这仅仅是入门，好戏还在后面，如果你真气很雄厚，你施展出来的凌波微步比段誉当年更厉害。”
陆恒点头笑道：“侄儿明白了。”
陆忠民赞赏道：“小恒好悟性，那我们开始练吧。这凌波微步是以易经八八六十四卦为基础，使用者按特定顺序踏着卦象方位行进，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。此步法精妙异常，初习者可以用来躲避众多敌人的进攻。”
陆忠民把六十四步走完，唯恐陆恒记不清楚，想要继续再走一遍，却见陆恒已经开始踏步，把那六十四步丝毫不差地走了下来。
陆忠民禁不住又惊喜地赞叹道：“阿恒天赋真高！”
陆恒暗笑，我一个处于灵修境第四重的修道者，学习低一档武学功夫，还不能随学随会，岂不是弱了修道者的名头。
陆恒之所以那么快学得会并使得出来，有一个技巧，当陆忠民施展的时候，大恩人系统管理员菲菲使用灵力全程学会，陆恒再进入意识海里大恩人系统里跟着菲菲学习，在大恩人系统里一切速度都是以思维的速度而论，速度还超过光速，陆恒在那里面练习一个月，在现实里也不过是发了几分钟的呆而已。
陆忠民教了步法后，又教发动招数的法门心法：“下丹田之真气急速沿小周天运转一周，再沿大周天运转一周，然后将真气提运到头顶百汇，并收腹闭息。两手由侧面上提至略高于肩，手心向上。随着呼气两掌缓缓下按，由两掌心两足心发出强大外气压向地面。由地面性质相同之灵气产生的斥力作用，身体腾空而起。飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由步法和心意而定。在飞行的过程中，意念一定要随时守住头顶百会穴。功力至炉火纯青时，无须任何准备功，可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行。”
陆忠民说完，眨眼间，便看到陆恒已经提气运转起凌波微步，离地三寸，飘移灵动又变幻莫测。
陆忠民已经被惊讶得不想再发表任何赞叹陆恒天赋的话了，他只能说陆忠国和陆恒父子都是妖孽，还好自己跟他们是一家人，也没有什么争斗家产的错乱戏码，不然自己只能饮恨而死的份了。
学完凌波微步后，陆恒想起欧阳山会的蛤蟆功，蛤蟆功以静制动，全身蓄劲涵势，韵力不吐，只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来，威力十足，反观自己除了能炼化各种真气转化为先天真气的纯阳功之外，并不会其他的内功心法，便道：“叔叔，内功呢？”
陆忠民面露难色：“咱们陆家的内功名为伏虎功，实际上是北冥神功改换了名称，北冥神功可以吸取他人的内力以供己用，是迅速提升功力的捷径。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹如北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。
可北冥神功身具如此威力，修炼的法门却不是很容易。北冥神功适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。要想修炼北冥神功就必须把以前所练的内功全部忘掉，凡是功力高深者早已经将内功练成一种潜意识不论吃饭睡觉都在修炼内功，这潜意识如何去忘？小恒，我看得出来，你体内真气已有相当规模，若然散去，太过可惜了。”
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