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等众人恢复了伤势后，众人马不停蹄的返回门派，这次连夜赶路只用了一天便回到门内。当回到门派时，逍遥听到门中弟子都在讨论第一院的天才女神陈鸢儿，据说陈鸢儿仅仅用了半个月就进入了炼筋境初级，震惊了外院所有人。大洪门已经将近两百年没有遇到这样天资纵横的弟子了，当逍遥听到这个消息时也有些震惊，他更想知道的是内院的陈徵此时又是怎样的进展，也许是飞一样的提升实力。
也许是感受到了危机和压力，逍遥第二日就立即进入后山修行，他已经不愿意哪怕再浪费一秒钟了。
陈逍遥虽然从没有真正的炼皮过，但是他懂得炼皮的方法，炼皮顾名思义就是修炼自己的皮肤，修炼皮肤不外乎就是引天地灵气淬炼皮肤。而想要吸引天地灵气，必须让身体具备吸收灵气，并且沟通云召灵气，在逍遥修习《至元经》之前，他的身体仿佛被灵气厌恶，没有灵气愿意进入他的身体。而今修习了《至元经》，逍遥已经具备了吸收灵气的能力，虽然速度慢了许多，但聊胜于无。
逍遥在后山的群山森林中找到了一处无人的山峰，这山峰高耸如云，人迹罕至，不容易被人打扰，而且此处灵气浓度还算丰富，正适合修行。
逍遥盘坐于山顶，山风吹拂着他的身体，带起了他的长发和衣襟，颇有些仙风道骨的样子。他盘坐于此，吐纳有序，身体内开始运转《至元经》内的至元修行大法，他感觉周围的灵气不断往自己身边聚集，浓郁的灵气让他如同沐浴在灵气之中，浑身都是清爽自在的感觉。
在运行至元修行大法的时候，逍遥的经脉在颤抖，毛孔在舒张，周围的灵气不断涌进他的身体。但是逍遥的丹田容量有限，无法汇集如此多的灵气，因此灵气又从他的身体溢出。
逍遥知道，想要提升境界，必须扩张丹田的灵气容量，只要灵气容量增多，转化的元气才能增多。炼筋境对于修行者来说，就是一个扩充灵气容量的过程，精通修行的人可以快速扩充自己的灵气容量，快速提升境界。而普通人则必须慢慢来积累，只能一天一天的扩充灵气容量，提升境界的速度也就慢了许多。不过这并没有什么，许多修士都经过了漫长的扩充灵气容量时光，而后来居上者更不在少数。
而逍遥就遇到过这样的人，那就是和他共住一座阁楼的师兄金三胖，金三胖五年时间才是炼筋境初级，但是却一夜之间突破到中级，而且似乎马上就要突破到炼筋境巅峰，这便是厚积薄发的经典例子。
逍遥身上存在着血族的诅咒，丹田无法轻易扩充灵气容量，因此逍遥没有选择立即扩充灵气容量，而是选择了体修炼皮。
虽然不能储存转化如此多的灵气，但是他却能利用这些灵气，灵气是天地最精纯的东西，它对生物有着显著的好处。逍遥控制着身体内灵气的流动，使灵气在皮肤上游走，这个过程看似容易，其实十分艰难。灵气是天地精纯之物，它们有着自己的潜意识，是最难捉摸的东西，而想要控制他们更是艰难万分，这需要强大的精神力和毅力。
逍遥用了极大的力气才让这些灵气附着于皮肤之上，皮肤上的细胞似乎感受到了灵气的的滋润，立即拼命的吸收着这些灵气。瞬间，逍遥皮肤的新城代谢就加快了千万倍，一层一层的死皮和杂质从皮肤上脱落，新的皮肤重新生长，如此循环不止。
受到了灵气的滋润后，新长出的皮肤更加坚硬，但是这四周的灵气依旧有些不足，没有几分钟，周围的灵气就被逍遥吸收的差不多了。这时候，逍遥从怀中拿出了一块下品灵石握在手中，灵石中含有极其浓郁的灵气，足够逍遥吸收一天了。
就这样，逍遥不断的吸收着灵石中的灵气，吸完一块就换一块新的，如此周而复始不曾停止过。知道十二天后，逍遥的全部灵石都用完了后，才停止了吸收灵气，此时逍遥的皮肤已经达到了此境界的极限，想要再次提升必须有更多的灵石，或者等境界提升使身体素质提高。
不过逍遥知道这样还没有完成真正的炼皮，他必须将皮肤中的杂质全部排出才行，千里之堤溃于蚁穴，他十分清楚，如果炼皮不彻底等于没有炼，将来必定出现隐患。
他取出雷霆给的那颗小还丹，小还丹效果奇特，有多种用途，可以作为疗伤丹药，亦可以作为修行丹药。小丹药可以清身提神，能够将体内的部分杂质排出体外，对修行有莫大好处，不过逍遥用小还丹可不是排出体内的杂质，而是为了排出皮肤的杂质。
皮肤只是人体的一部分，而且逍遥只是一个少年，体内杂质还少，用小还丹来排除杂质效果更是显著，而用来排除皮肤内的杂质更是十全十美，能把皮肤内的杂质全部排除。
逍遥一口将小还丹吞下，小还丹在腹中慢慢融化，化作一股精纯的能量在他的腹中，逍遥没有让这些能力到处乱跑，而是引导它们流向皮肤毛发。这小还丹的效果果然惊人，这些药材综合而散发的精纯能量流过皮肤时，能将皮肤内的杂质轻易排除，而且还顺带着在加强一下炼皮的效果。
排除杂质的过程用了近一整天，当除杂结束后，逍遥的身上布满了一层黑色的污垢，如同一个泥人一般。这些杂质十分恶心，还散发着异味，逍遥立即抛向不远的一处小溪中，洗尽身上的杂质后才算放心。
此时，炼皮算是完全结束了，逍遥有些迫不及待的找到一处磷峋的山崖处，他没有将元气注入在拳头中，而是完全赤手的朝着山崖一拳打去。这一拳逍遥用了全力，一拳过去有一万多斤的力量，整个山崖如同蛛网一般裂开了无数条缝隙，逍遥看了看自己的拳头，除了有些红肿外竟然没有一丝血迹。换作曾经，这一拳必定让他皮破流血，甚至手指骨折，不过这炼皮成功后，逍遥的抗打击和皮肤坚硬度明显提升了许多。
逍遥笑了笑，此时他完成了体修的第一步，如今他要做的就是体修的第二步了。
体修中炼皮过后就是炼骨，这炼骨不必炼皮，它需要更多的灵气资源，而且步骤更加艰难。将人体比作房子的话，这炼皮就是装修房子的外部，而炼骨就是建造房子的主干梁木了，想要房子坚固不倒，这梁柱就必须踏实坚硬。
修建房子的梁柱不难，而想要修建人体的梁柱就不容易了，人体的骨骼有好几百块，每一块都各不相同，想要炼骨圆满就必须将每一块骨头都淬炼过去才行，这并不是一件容易的事情。
“看来，又要去找任务做了。”逍遥轻笑了一声，朝着后山外走去，他必须去做任务了，只有那样，他才能获得足够的灵石来支持炼骨修行。
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