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晋国公府邸的演武厅广场上。
一个一丈多高的大三角铁架，上面有一个碗口一般大小的坚固木滑轮，一条足够抓握的粗壮结实布绳，一边栓着一个两百多斤的大石锁。
周围，站着十几个围观的晋国公府邸佣人和小厮。
一旁，负手而立，冷漠地站着威风凛凛，神勇无比的周将军。
一旁，还站着为数不少的晋国公府邸的佣人，管家，小厮，
三殿下秦龙站在三角铁架的下面，光着膀子，扎着马步桩子，露出了他经过一段时间调理过，看上去精神抖擞，信心百倍的体格，那只不是很结实，却经脉清晰的小手紧紧地拉着那粗壮结实的布绳。
“拉”
周将军冷冷地看着三殿下秦龙说道。
“呀”
三殿下秦龙双臂一紧，那个还不是很结实的膀子肌肉开始隆起，一使劲，咬着嘴唇紧紧地拉着结实的布绳，力道在一点点加强，肌腱在不断地变化，全身的力量开始不断地汇聚到一双手臂之上。
这就是周将军给三殿下秦龙安排的体能训练。
但那边是一块两百多斤重的石锁，石锁就像生根在地上一样，一个七八岁的小孩子那里有那么大的力气把它拉起来。
三殿下秦龙的力量不断地爆发，不断地消耗，
三殿下秦龙拉了许久也没有拉动石锁分毫，石锁就像生根一般一动也不动地躺在地面上。
“我拉，我一定要把它拉起来！”三殿下秦龙想到自己被别人取笑，还有遭遇恭亲王退亲的羞辱之痛，父亲的忍辱负重，母亲的大仇未报，他鼓励自己一定要坚强起来，哪怕再苦再累也不能够退缩。
“一二三……”
三殿下秦龙的身体一点点往下沉，不断地使劲和用力，他的小手被结实的布绳勒得生疼，就像要把他的小手勒断一般的难受。
“一二三”
小秦龙憋着一口气，涨红着一张小脸蛋，努力地拉着粗大的布绳，要把那块两百多斤重的石锁拉起来。
“一二三”
三殿下秦龙一次又一次用力使劲。
不过，他拉了许久，也没有拉动石锁。那石锁就像一坨浇铸在钢铁之中的铁塔一般，一动也不动。
但三殿下秦龙还是使劲用劲，一点点往下坠……
上面的滑轮传来了叽叽嘎嘎的声响，就像要散架和碎裂一般的危险。
“使劲，不要泄气！”周将军冷冷地盯着三殿下秦龙，根本不管他的小手痛得要折断的容忍。
“我坚持不住了，”三殿下的额头开始不断地冒着冷汗，身体就像发烧打摆子一般的不断地颤抖，抽搐着。
“使劲，坚持，如果你第一次就坚持不下去，你以后就永远别想有坚持的毅力。”周将军不管三殿下是否能够坚持下去。依旧冷冷地对他吆喝。
“坚持，坚持，我坚持……”三殿下秦龙心里有一种要杀了周将军的冲动，就是一个大人也未必能够拉得起这两百多斤重的石锁，他却一上来就给他三殿下秦龙拴上了两百多斤重的石锁。
小手臂的肌肉在不断地绷紧，发酸，胀痛，就像被撕扯断裂的一般难过，他感觉到两只小手已经不属于自己的，生命似乎已经走到了尽头一般。
“腾”
三殿下秦龙终于没有办法坚持下去，最后跌倒在了地面上。
看着那双白嫩的小手被布绳勒得几乎陷进了肌肉里面，很久还在不断地颤抖，连想要抓握的力气都已经没有。
“哼”
周将军冷冷地看着坐在地面上双手发颤的三殿下秦龙，没有半点的同情和怜惜心态。
三殿下秦龙的眼泪忍不住流了出来，他感觉到这个世界没有了同情和可怜，有得只是冷漠和无情。
我一定要站起来，绝对不能够让别人看不起我！
三殿下忍着剧痛一下子就跳到了布绳的旁边。
“呀”
三殿下再次忍着剧痛拉着棕绳，身体不断地往下沉坠，使劲，用力。
“叽叽嘎嘎”
又是一阵子承受着重力的艰辛之旅，三殿下秦龙的额头，身上，不断地冒着冷汗。
……
时间如同流水，眨眼间已经是几个小时过去。三殿下秦龙被累得几乎不能够动弹。看得晋国公府邸的佣人和小厮们心疼不已，连连哀叹。
“好了，先去泡一下自己的身体，把体内的困乏之气排掉，再吃一粒通经丹，安神丸，稍微休息一下，然后再回来训练！”
周将军看到三殿下秦龙已经真的是使劲了所有的力量，已经达到了他能够忍受的极限，再强迫他继续训练也没有什么作用。
现在他需要的是重新恢复体力，然后才能够继续训练。
三殿下秦龙拖着一个几乎是精疲力尽的身体向演武厅附近那个浸泡着各种奇花异草药材，被三殿下秦龙称之为的通神百灵液的药池子爬过去。然后把整个身体全部浸泡在淡黄色的药酒之中。
“呼”
三殿下秦龙躺在通神百灵液药池之中，一股夏日清新一般的凉爽刹那间在他的心身悄然袭来。
三殿下秦龙深深地舒了一口气，好舒服啊！那通神百灵液神奇的效力不断地沁透入少年秦龙的体内，再把三殿下秦龙疲惫的状况从毛孔之中排泄出来。
就像一颗小树得到了充足水源的灌溉，不断地茁壮成长一般，然后，奇经八脉更加的自然，血液又达到了超前的流畅，皮肤变得更加的健康，骨骼得到了修复，不仅恢复了原有的状态，而且还达到了一种超前的补充。
少年秦龙吃下一颗通经丹和一颗安神丸之后，很快进入了一种自然的休眠状态。
周将军看着三殿下秦龙很快进入了休眠的状态，知道通经丹和安神丸发挥了作用。
一个人当他需要休息的时候，他能够很快进入休眠的状态，说明他的身体健康是很正常的。他体内的一切异状和杂质都已经排除得一干二净。这就是健康人体的最佳境界。然后，通过吸收和补充外界的能量，他就会得到不断地提升。
修炼，就是不断地排除体内的异状和杂质，吸收和补充人体所需要的能量。
一个时辰之后，三殿下秦龙自然的苏醒过来，他活动了一下自己的身体，感觉到刚才的疲倦已经是一扫而光，出现在自己面前的是一个更加精神，清醒的状态，充满了好动的活跃。
“继续训练”
周将军看到三殿下秦龙苏醒过来，不动声色地对他命令道。
三殿下秦龙看了一眼周将军，又看了看方才把自己折磨得筋疲力尽的石锁。不禁一阵子头皮发麻，但想到自己被别人嘲笑的伤痛，他只得硬着头皮朝石锁那边走过去，继续训练。
“我拉，我拉……”三殿下秦龙咬牙切齿，眼神变得极其的冷漠，泛着寒冰一般清冷的犀利，他一边拉着布绳，一边不停地咆哮着。
一双小手一上一下不停地潜替交换着，身体努力地向下坠。
“吼，吼，吼，起来！起来！”瞪着一双圆溜溜的大眼睛，死死地揪着布绳，一点也不肯放松。
“吼，吼，吼，起来！起来！”身子一点点开始往下坠，瘦小的手臂不断地呈现出血红的痕迹。但他还是没有放松，在难以容忍的惊痛之中支持，努力。
一天，两天，三天……
时间一天天过去，三殿下秦龙每天都努力地坚持自己的训练，严格按照周将军的计划有条不紊的进行训练。
通过半个月的坚持不懈努力和坚持，每天都是汗流浃背，以汗洗面的残酷训练，他终于把两百多斤重的石锁一点点的拉了起来。
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