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第二天上午，体能训练课。风云与牛犇二人都不想去，克拉苏其实也不想去，只是不得不去。他们的理由差不多，他们都是从小磨练过的，各有一套修行方法，有的比体能训练难度高多了，从来没懈怠过，再去上那个体能训练课多此一举。看样子有这种想法是普遍的，不能说他们完全错了，但非常有害，体能训练不在于它有多强，而在于系统、全面、合理，容易发现短板，采取针对训练，最重要的，那些老师都是这方面的达人，你平时没发现的问题，他们一眼就会找到症结。
裴玉成说：“既然开这门课，就有它的价值，我们见识一下吧，不好的话，以后都不去了。”
四人提前一会来到训练场，大部分人都陌生，有七十人的样子，女生就来了猪儿一个，战士班女生占三分之一啊，才来一个。四人与猪儿见了面，询问她怎么来了。
猪儿回答说：“本来我不想来的，想睡懒觉来着，白爷爷一定让我来，哪怕只我一个人来。还说好处一辈子享用不尽来着。”
陆续又来几个人，没多久，来了四位老师，一位年长的，三位年轻的，众人乱糟糟的排成队伍迎接。
年长的教师讲话：“今天两班合班上课，竟然来了快八十人，不错！大家来了就认真训练，我们会严格要求的，不要想偷奸使滑！你们可以不来，来了就对自己负责。不认真的严厉惩罚，不要跟我讲什么道理，哪有什么道理，魔兽的爪牙，敌人的刀枪，就是道理！”
两个班400人，来了80人，识货的人不多啊。
四位老师很实在，就领头一个说了话，下面直接开练，先是做准备活动，活动开身体。有几个明显看不上，不想跟着做，矗立在那里，三个年轻老师直接拳打脚踢，够狠够干脆！
有个挨打的小子，似乎是贵族，直嚷嚷：“不上了，不受这份罪，老子不上这课了！”
说罢就想跑。太阳，有种，还敢称老子。年长老师，一脚把他撂倒，倒着吊起来，冷笑道：
“来了，那就上完，不想上了，那就在旁边看着吧！”
估计那家伙也是从小骄纵大的，天才名声笼罩长大，哪里吃过亏，口出狂言：
“我爹是XXX，我要杀你全家！我要灭你九族！”
年长老师也不客气，一巴掌抽过去，顿时他嘴歪了，下巴被卸掉了，年长教师不屑的说：
“公爵有什么了不起，现任女皇到了崇明大学都被我打过，我依然活的好好地。今天我看看你爹有多嚣张，我等着他上门来找我！”
晕倒，以前光听说大学里藏龙卧虎，牛人众多，竟然还有这么一号狠人！女皇都被修理过，跟前有个现成的榜样，顿时这些学生都老实多了。这种教育方式，放在前世，早就被口水喷的体无完肤，这世界似乎很寻常，崇尚铁血。毕竟战争与开拓是主题，魔兽的爪牙，敌人的刀枪，就是道理！
第一项先来耐力训练，先来的是长跑，男生5000米，女生3000米，没什么技术难度，不过一个个累的够呛，最后十人加罚。长跑之后，稍作休息，进行第二项柔韧训练，有三小项：第一个单杠悬垂，拉伸肢体；第二个压腿、下腰；第三个，拉伸身体两侧肌肉。柔韧训练，不累，还恢复长跑消耗的体力。
第三项进行平衡训练：第一个，单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次；第二个，动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走，还有单脚跳格子。说实话，不累，但是东倒西歪前仰后合摔倒的到处都是，出乎意料的是，表现最糟的不是牛犇，而是风云，他没有摔倒过，但表现为左右身体失衡，很扎眼，被老师发现，叫了出去，单独纠正训练，没有拳打脚踢，毕竟是体质问题而不是态度问题。
第四步进行力量训练，分为四块：第一个大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息；第二个，小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息；第三个，上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组；第四个，腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。一路训练下来气喘吁吁。
最后进行弹跳力训练，年长的教师说：
“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸锻炼自己全身各部位的筋、骨、皮、肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。”
说完开始五项训练：半蹲跳、抬脚尖、台阶（1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度；2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上；3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。）、纵跳（1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖；2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲；3.到地时,再迅速起跳,重复进行）、脚尖跳。
一上午的训练，折腾个半死，收获也不小，尤其是风云，老师真不是吃闲饭的，帮他找出症结所在。风云左肩受过伤，疼痛难忍，很长一段时间迁就左肩，伤好了，动作习惯也留下来，导致左右身体不平衡，其他方面的优秀掩盖了这一点。早发现早矫正，否则将来对阵高手会吃亏，有些东西已经习惯了，风云恐怕要忙活很长一段时间了。
临终了，年长教师宣布：“三天后这个时间，进行负重越野跑，时间一天，男生负重30公斤，女生20公斤，去爬我们校西北侧的郢山，大家多做准备！”
场下一片哗然，议论纷纷。
训练的劳累，让四人胃口大开，学校食堂饭菜价钱不贵，分量足，很实惠，口味尚可，当然也有小灶，那就好得多，也贵的多。饭后商谈，裴玉成、风云、克拉苏都课程很有意义，以后还会去，只有牛犇说不适合他，以后不来了。说不适合他，有可能，三人也不劝解。牛犇还嘟嘟囔囔说了一句太野蛮不自由，我倒，这哥们想什么呢。
猪儿说这句话，多半是自己想懒一点，不受拘束一点；风云说这句话多半是为民请命；裴玉成他自己说这句话，多半因为有人干涉他自由恋爱，硬塞给他一门亲事，退一步讲，不干涉他自由恋爱，帮他定一门亲事，人选还不错的话，恐怕还会得了便宜还卖乖；牛犇说太野蛮不自由，就不是那么单纯了。
上午体能训练，下午安排的是艺术修养，学习诗歌戏剧音乐这些东西，也算是劳逸结合了。不过裴玉成没兴趣，去魔法班找无垢妹妹好了。糟了，还不知道她在那个班级，没办法，一个个找吧，还好，魔法班并不多。
或许裴玉成的心意诚，到第一个班级就见到无垢与猪儿两人，她们两人周围坐满了人，内圈是女生，外圈是男生，美女的吸引力就是大，没办法。魔法班男生女生人数持平，似乎有少量的战士班的色狼来找美女来了，哥不是色狼，哥是来了解魔法奥秘来了。
小魔女猪儿见了裴玉成秀眉皱起，嘴也撅了起来，显然不欢迎他，想说什么不中听的，被无垢阻止了，她身边都是人，裴玉成没法过去，于是拉着猪儿出来，找一片人少的地方安顿下来。
此举顿时引起一片喧哗，嘘声一片，裴玉成成了众矢之的，引起一片声讨。懒得理你们，战士班猪儿给哥拉仇恨，哥还不自在，现在哥早就做好准备了，自己主动拉仇恨，不怕啦。
魔法师很厉害，七级以下合作狩猎，他们也是主攻手，不过此时还是孱弱，施法速度、移动速度都慢，缺乏得力的防护，单挑不一定是同级战士对手，胜负大约五五开，七级以后才能稳压同级战士一筹。哪个脑残想在教室这种缺乏闪避空间的环境玩单挑，哥不介意满足他。
魔法师平时念咒语，不愧是耍嘴的，没人敢过来找事，却吵嚷不休，战士班就没有那么多废话，要么开战，要么闭嘴。无垢不高兴，想说什么没说，猪儿对裴玉成很不待见，对这些吵嚷的魔法师更是不屑，拍案而起：
“吵什么，有本事过来单挑啊，来啊，我给做裁判！”
还真有人受不得刺激，五个人跳出来，来到跟前挑战，五人当然自重身份，不会搞什么群殴，女神面前丢不起这个人不是，一群傻瓜，待会哥一个人群殴你们。裴玉成准备出战，无垢拉拉他的衣角，小声说：
“手下留情，别打得太狠，毕竟同学一场！”
裴玉成点头答应。裴玉成出列站定，对面一人出头，双方相距五大步，四人在后。
裴玉成先抱拳低头施礼：“在下裴玉成，请！”
对方低头抱拳还礼：“在下……”
机会！裴玉成毫不客气，直接冲过去，冲到跟前他也刚说完“请”字，魔法咒语来不及了，所以他悲剧了，裴玉成一拳命中小腹，顿时那小子腰弓着像个大麻虾，咔嚓，卸下他嘴巴，咒语没法念了，咔嚓咔嚓卸掉双手，想使用卷轴也不可能了，完胜！
后面四人似乎手忙脚乱，指责违规，其实每个人都眉开眼笑，巴不得那小子遭罪，好轮到他们在女神面前显摆。裴玉成毫不客气，虎入羊群般冲过去，将没有防备、仍在幸灾乐祸的四人快速放倒，同样手法，解除他们武装，五人躺在地上，痛苦呻吟不止，哥用行动告诉你们什么叫兵贵神速！
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