?
从藏经阁的管理处要来了一些纸笔墨，开始抄录功法，这套功法足有三百页之多，并非一时三刻能够完全抄录完成的，这是一项较为庞大的工程，按照这样的情况，理应马不停蹄、笔墨飞舞、极速抄录才对。
余生却刚刚相反，一脸平静，一副优哉游哉的样子，一段文字看上两三遍后，才在白纸上动笔，他并非抄写，而是默写，在动笔的过程中，视线不偏不倚，当一段全部默写出来后，才与原本作对比，检查错漏。
他这样做，无疑是利用自身强大的记忆力，把功法的段落逐一输入脑海之中，牢记后，再在纸张中默写出来，然后再次比对，从而加深对功法的印象，巩固记忆。
前面的操作所带来的效果也是不错的，但是慢慢便发现不妥。
虽然记忆力超群，但是欲想短时间内把三百页的功法全数挤进脑袋，明显有点力不从心，当记录了二十页的内容时候，前面自以为牢记心中的功法内容，渐渐变淡，不再深刻了，部分较为复杂的内容更是出现忘却。
这种现象也是相当正常，过目不忘的本领在这里恐怕实现不到了，信息量过于庞大，即使勉强自己，也只会记后忘前，徒劳无功。
轻叹了一口气，自言自语地说道：“到这里已经是速记的极限吗？”
既然知道此举不可行，便决定不再刻意往脑袋中塞，目前只记录到二十页就已经出现淡化、忘却了，如果再继续用这种方式往后记录，只会越弄越混乱了，消耗的时间增多了却带不来相当的好处，明显吃力不讨好。
从二十一页开始，余生眼利手快，轻捏毛笔，在纸张上如游蛇一般疾速飞舞，潦草的字体飞快冒出，三两下功夫，一页的内容已经完全复制过来了。
时间一晃就过了数个小时。
余生终于放下毛笔，重重地舒了一口气，几个小时一直保持着高度集中，双目酸辣疲劳，提笔的右手一松下来便颤抖不停，肩旁、颈部都僵硬酸痛，途中手腕各处都出现了深度麻痹和抽筋，余生为了能够尽快完成，只好咬咬牙，挺过去了。
“写字，也不是一件轻松的活…。”
余生站了起来，随意地挥动四肢，缓解一下疲劳后，开始把飞散四周的书页整理起来。
经过抄录，虽然不能把所有信息都挤进脑中，但是功法的架构基本清晰了。
三百多页的内容基本可以分为两个部分，第一个部分是功法的套路，第二部分则是实战经验的分析和理论，前者所占的页数不多，大概四十页左右，剩下的二百六十页基本都是经验之谈。
功法套路可以分为两类，招式和身法。
功法套路，一共十二式，里面包含了速打、擒拿、突击、格挡反击、牵引、锤、提、捏等战斗技巧，以上的操作都是基于拳掌准则，一拳一掌，拳掌交替，灵活万千。
功法中所用的拳法只有一种，凤眼拳，手掌紧握成拳，拇指紧扣食指指甲之上，食指第二节关节突出，形成凤眼的形态，这种握拳手法，能够把力量集中于一点，暗藏杀机，攻击之时，具备强大的杀害力和穿透力，功力深厚者，一拳即可击毙对手。
掌法，分为叠掌、推掌、摊掌三种，化掌的形态都是一样的，只是攻击路线不一样罢了，掌法，因变化而变化，五指平摊绷紧成掌，指间无缝接合，劲力十足。
身法：寸步
一寸之间，变幻莫测，小步伐的移动，带动身体偏扭，躲避攻击后能够秒速反击，适于近身肉搏，步伐越小，速度越快，配合招式运用，令敌人措手不及，实现三最理念，最短的时间，最小的消耗，最大的威力。
熟练寸步者，具备超强的平衡力，下盘稳如万吨铜鼎，滔天巨浪卷来而纹丝不动，在任何恶劣的环境战斗，都能保持最佳状态，不受地形的负面影响。
……
次日，清晨。
余生如常一样，修炼完一轮明镜心功后，走出密道步入主室，看见地龙坐着桌子前正在翻阅医书，便主动地打起招呼来。
“副帮主，早上好。”
地龙偏过脸微笑地回应：“嗯，早上好。”看见余生样貌后，突然一惊，手中的医书也松倒在地，右手指向余生的脸，震惊地问道：“你…你的脸…怎么伤成这样？给谁毒打了？”
余生的脸上、额上都出现多处瘀伤，紫红一片，看似相当严重。
轻搔头皮，露出傻气的笑容，倍感害羞地说道：“呵呵，昨天站不稳，扑街了。”
地龙脸色一变，较为严肃地问道：“扑街？我看不像，谁欺负你了？速速道来，不用怕，我为你出头。”
余生不好气地回应：“晕死了，真的是扑街了，谁能有这个本事打成我这样啊？真是的。”
想一想也是，地龙并没有追问下去了，随后叹了一口气，仿佛有点心痛的感觉，连忙向着余生招手，道：“这么不小心啊，扑成猪头一样，来，快过来，我给你敷点药。”
余生右手随意地摆动两下示意拒绝，脸挂一丝苦笑地说道：“不了，谢谢关心，待会需要做大量的剧烈运动，敷药也没用，绝对被汗水冲掉的，这些只是小问题，没大碍的。”
地龙站了起来，无奈地襒下嘴角，道：“随你了，走吧，咱们一同前往膳房进食早点。”
余生摇摇头，说道：“今天的修炼比预期慢了一点，原本计划用膳的时间都花费掉了，只能先饿着了。”
“你有那么忙吗？连进食的时间都空不出来？”
“抱歉，明天，明天一定结伴前去。”
余生呵呵一笑便走出主室，慢跑起来，步出西厢后立即加快脚步，朝着最近的练兵场快跑而去。
昨天从演武堂回来，把入手的两种功法深入了解后，根据功法的特点制定了一系列的修炼计划，早上六时到下午五时修炼《黄家拳》，下午五时到晚上十时修炼《定心诀》，晚上十时到早上六时修炼《明镜心功》，三餐和洗澡的时间加起来一共预留了半个小时，计划中的项目相当紧凑，可以说就算内急也没有方便的时间。
余生跑到练兵场后并没有停下脚步，反而顺着练兵场的边沿继续奔跑。
没错，他是在跑步。
昨天回来后，第一时间按着《黄家拳》的招式尝试修炼，招式套路一点也不难，看几眼描叙就能把动作做出来了，不过总感觉动作不怎么到位，甚至有点不伦不类，详细了解后，终于找出原因了。
黄家拳半数以上的招式必须要配合身法使用，因为招式当中大多数都是以偏身攻击为主，没有身法的情况下，招式就会变得软弱无力，漏洞百出。
既然知道这套功法是身法为主导，便暂时放下招式套路，先研究黄家拳中的身法，寸步。
跟着抄写本的寸步学着最基础的几个步法走位，谁知道，这种走位虽然看似很简单，动作也不大，但是只要按照身法的步骤，一提腿，身子一偏，立即就失去了重心，犹如踩了香蕉皮一样摔倒在地。
尝试了数十次，屡屡失败，就连一次成功都没有，正是因为这样，数十次亲吻大地，造成脸部多处的瘀伤，经过这些失败，发现自身的不足。
一直以来都没有刻意锻炼过腿部，所以下盘功力过于薄弱，捉地能力不强，导致重心不稳，步法走位之时需要提腿，而单腿的平衡力也相对不足。
连基础的步法走位都做不到，等同告诉自己，还没有资格修炼《黄家拳》，既然知道下盘功力不过关，只能加大训练量，恶补不足，现在原定计划的修炼时间段不变，只是在修炼黄家拳的时间段内，换成一系列的体能极限强化，功法暂时不碰，集中精力攻克下盘薄弱这个缺憾。
练兵场是一个正方形，四条边都是相等的，一条边有五百米，那么一个圈就等于两千米了，余生不用真气和妖气的情况下，全速奔跑，一圈大约需要一百秒，考虑到后期速度略有变缓，便估算均圈速一百二十即是两分钟。
现在是无负重奔跑，只能当作热身，不能对身体过于苛刻，毕竟还没有针对性强化训练过，不知道自身的极限是到那个层面，以免还未正式加强负重训练就已经受伤了，所以打算三个小时内跑完一百个圈就行了，往后的日子再逐渐增加上去。
至于热身完毕后，负重训练采用什么工具也未曾考虑，一百个圈说多不多，说少也不少，跑完之后按照自身的情况再考虑负重工具，这样较为稳妥，也是较为实际的。
刚开始，体力充沛，速度比预期中还要快上小许，但跑到三十个圈后，速度就已经减了不少，双腿开始酸软，呼吸较为急速，已经接近喘的地步了，汗水涌现随风飞散身后，衣服早已被汗水打湿，身体各处烫热不已，心脏的跳动也相对加速。
“不跑一下，还真的不知道自己那么弱，刚才太高估自己了。”
跑了六十个圈了，汗水巨量涌现，随着奔跑，数之不尽的汗珠飞洒身后，立即打湿了身后的泥土，久而久之，练兵场的外围被拖出了一道由汗水造成的湿溜溜道路，余生脸部苍白，嘴巴大开，急促着粗气，脚步轻浮，有点跌跌撞撞的感觉，汗水多次流入眼中，刺痛不已，泪水禁不住冒出，令到他忍不住多眨几下，欲想逼出汗水，减缓眼睛的刺痛。
“哈…哈…不行了，不行了，休息一下再补齐剩下的圈数吧，没有内力的辅助，跑步绝对称得上是痛苦的事情！”
余生跑到七十八圈之时，终于顶不住了，虽然不想半途而废，但是身体的各个机能已经超越了极限，头脑昏涨无比，呼吸极为困难了，感觉下一秒就会窒息致死，在练兵场旁的一颗大树跟前停了下来，双手扶着树干，支撑着飘软绵绵的身躯，只要一松手，绝对会瘫倒在地而爬不起了。
响亮的喘气声犹如在弹奏一首最为急速的古筝乐曲，心脏跳动强而有力、飞快无比，就要爆炸似的，身体炽热无比，蒸汽约隐约现，四肢以及嘴巴、鼻子比较例外，不但没有发热，反而显得极为冰冷，炽热和冰冷交织，形成巨大的反差，难耐非凡。
(https://www.biquya.cc/id21342/1308061.html)
1秒记住追书网网：www.biquya.cc。手机版阅读网址：m.biquya.cc