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“蛇灵八法”乃前世一闻名于世的亚裔女杀手所创，集瑜伽、八卦游龙身法、蛇拳三种功法之精髓，创出来的一种锤炼女子肉身柔韧、力量、灵敏、爆发力的锻体术，与四象门的“四象桩法”想比，各有千秋，难分上下。
高阳前世以剑会武，打遍天下无敌手，在这过程中，曾经以自身剑术的修炼秘法，换取他人功夫的修炼秘法，因此熟知许多武学功夫。
无论是蛇灵八法，还是四象桩法，都是锤炼肉身、固本培元的上乘法门，如果是在前世，基本都属于不传之秘，事实上，即便把它们拿来在这个世界，也是一等一的锻体法门。
这个世界的江湖人士虽然以多以内力修炼为根本，但外家功夫、招法招式的影响也甚大，不见原著中，令狐冲被几股内力折磨，无法使用内力，单凭剑术，就刺瞎不少武林人士的眼睛？！更能在西湖湖底的地牢中，与那任我行分庭抗衡，难分秋色，如若不是任我行最后仗着内力浑厚，一声大吼震晕了令狐冲，只怕那场较剑还将持续很久。
当然，这个世界中真正的武林高手都是内力与招式并重，但高手之下的二三流江湖人士，修炼外家功夫的也不少，凭籍名震江湖的人也不是没有。
所以说，这个世界的武功还不算离谱，而高阳带来的“四象桩法”“蛇灵八法”这两门上乘锻体术，如若能苦心修炼，日后想要在江湖中混出个名堂，也不难。
高阳也是善心大发，才会把这两门锻体术传授给面前这些人。
也或许，除了他自己的大衍剑术，其他锻体术都从未被他放在心上吧！
将蛇灵八法的要点、呼吸、观想等细节一一讲解给三十七名渔女听，之后便让她们先行去参悟参悟，高阳转身回到六十五名男子的队伍前面。
“王铁柱，你先来试试四象桩法！”高阳一指中年汉子，说道。
王铁柱低声嘟囔道：“不就是一个站桩嘛，搞的这么神秘，我又不是没有练过。”
高阳听得他的嘀咕，不置可否；他也听里长说过了，这厮家传一套黑虎拳，自小就开始修炼，一身外家功夫可谓是打遍渔村无敌手，即便对上来袭的海盗，也能以一个敌三，很是勇猛；村子中的渔民能幸存至今，这王铁柱的功劳占了小半，听里长说，渔村未来的里长已经确定让这厮继承了。
在没有见识过江湖高手的渔村村民眼中，王铁柱就是武功高强的代表，但他被高阳轻而易举的击败，毫无还手之力，那种结局顿时让村民们大吃一惊，只觉高阳真是厉害的不得了，这才有了后面这一系列的事情。
说来说去，也是见识不够、眼界不开阔的原因，不过这些渔民还真蒙对了，高阳真的很厉害，还不是一般的厉害。
待到王铁柱学着高阳先前的动作站好桩，高阳便拔出沙中的长剑，围绕着他转悠起来，一边转悠，一边拿剑鞘敲打着王铁柱的身体上下，纠正王铁柱错误的地方，等到王铁柱动作无误，高阳方才淡淡说道：“记得心神高远，如处九天之上，意念如水，遍及全身内外，身似大地，稳若磐石，呼吸如火，深沉而猛烈。”
指点完王铁柱，高阳走入队列，剑鞘在众人身上挨个敲敲打打，指点他们动作失误的地方，等到把六十五个汉子的动作全部指点一遍，时间已经过去了半个时辰。
高阳往回走，半路见到有人动作走形，便拿剑鞘一点，动作看似轻柔，却能让被点之人痛的呲牙咧嘴。
疼痛是使人长记性的最好办法，为了让他们记住动作，高阳下手自有分寸。
回到队伍前列，转头看了看动作俱都标准的众人，高阳点了点头，目光随后落在王铁柱的身上，暗道：“这厮不愧是练过的，站了这么长时间，身体还不晃动，底子倒也不错；反观他身后一些人，已经身若筛糠，满头大汗，面色涨红，双股颤颤，难以坚持了。”
高阳是锻炼这些人，可不是摧残这些人，见到有人实在无法坚持，便说道：“坚持不住的，可以休息一会，不要勉强，免得伤了身体。”
此话一落，王铁柱身后十几人顿时浑身一软，哎哟呼叫着瘫倒在地，再也不想动弹分毫。
高阳来到女子队伍面前，正围成一堆、比划着蛇灵八法的女子们立刻重新站好队伍，拿眼看着高阳。
高阳也不多说什么，直接叫玉娘摆出蛇灵八法第一个动作，然后拿剑鞘在玉娘身上或点或杵，玉娘便似一个提线木偶，身子骨不由己的顺着剑鞘传入身体的力道扭曲、摆动，很快将这个动作摆的正确无误。
“你先体会体会这个动作，把这个动作的姿势、感觉记住。”
高阳吩咐一声，接着开始指点兰儿，待兰儿的动作也标准了，再指点其他女人。
女人虽然只有三十七个，但因为蛇灵八法共有八个动作，高阳在这边耗费的时间反倒是男子那边的数倍，直到太阳升上中天，方才让女子们把八个动作正确的演练完全，至于记住多少，却还需看第二天的训练。
“好了，今天的训练就到这里，你们回去各自参悟，把我交给你们的东西牢牢记在心里，如果在接下来的半个月里，你们能够把四象桩法、蛇灵八法都修炼无误，我便再教你们一套武功。”
闻言，众人的身心虽然很疲惫，但精神却是猛然一振。
随着高阳携带二女离去，其他人也纷纷散去。
回到屋中，玉娘、兰儿二人在厨房中忙碌起来，高阳则拿着长剑，在院中演练起了大衍剑术。
今日他忙碌了一上午，他却是还未曾练剑。
一趟剑法下来，院中已经飘满了饭菜的香味，进入房中，擦了一把汗，高阳与二女坐在桌边，用起饭来。
到了下午，高阳端坐床上，继续练功养身，同时心中思索着一些事情，直到天色将晚，日落西山，他方睁开眼睛，下床用饭。
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