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黄磊给王凌弄了一份训练计划，看上去轻松，但训练起来却要人命，第一天下来累得王凌浑身酸疼，吃完晚饭王凌就躺在床上不愿意动弹，浑身上下的酸疼就如同被人狠狠的揍了一顿一般。
张伟倚在床上深深的吸了口烟道：“看你的意思，是真的打算训练啊？”黄磊给王凌的训练计划有训练量，每天必须完成，哪怕今天是第一天也必须完成所有的训练量，为此王凌今天可是吃了很大的苦。
“有个好身体没有坏处，跟你说过了，外面丧尸横行，以后的世界就是简单的四个字优胜劣汰，没有一个强壮的身体怎么躲得过丧尸，怎么与丧尸对抗？”王凌给张伟分析道，希望张伟也加入训练当中，虽然张伟的身体素质已经很不错，但毕竟有很大的开发潜力，为什么不好好训练一番，对自己只有益处，而且在基地待着每日根本就没有事情做，除了每隔二日轮流外出寻找食物，其他时间难道就真的浪费掉么？
赵铭此时正趴在床上数烟，晚上他又去隔壁宿舍打牌，以烟为赌资，赵铭今天大获全胜，赢了不少，听了王凌的话，赵铭觉得很有道理，插嘴道：“王哥我听你的，明天开始我跟着你一块训练，不是说黄班长还要教咱们散打么？正好可以练拳脚，以后再有人欺负咱，咱们也有手段。”一听这话就知道赵铭是奔着散打去的。
王凌浑身累得酸疼，听了赵铭的话还是忍不住的抬手竖起大拇指道：“还是小赵有觉悟。”
“行行行！明天我跟着你一块训练。”张伟见赵铭也被忽悠的加入训练了，也无奈的答应了下来，自己一个人在宿舍呆着也无聊。
第二天一早王凌准时6点起床，叫醒了喜欢赖床的张伟与赵铭，两人跟要死的一样，磨磨蹭蹭，最后王凌使出杀手锏，直接将两人的被子给扔掉，冻得两人直骂娘，在王凌多重手段下，很是不情愿的穿衣服起床。
当三人到操场已经是6点半了，王凌也不加入武警队伍训练，而是按照黄班长给出的训练自行训练，赵铭与张伟随着王凌一块训练。
一个小时的训练结束后，三人浑身是汗，嘴里吐着热气，脸色发红，累的三人跟狗一样，舌头达拉着。
在去往食堂的路上遇到了郭辉等人，双方谁也没有多看对方一眼，在旁人眼里跟陌生人一般，但谁都看得出来，双方之间的矛盾随着时间没有慢慢减少反而在积蓄。
周婷还是如平时一般在食堂门口牵着赵雪琪等着他们三人，周婷早晨起来的时候就看到三人在操场训练的场景，五人进了食堂之后，周婷知道王凌三人累得不轻，让他们三人去找位置休息，并让王凌看着赵雪琪，自己去窗口打饭。
吃过饭后五人离开食堂，周婷跟着去王凌他们的宿舍，平时没有事情周婷都会跟着王凌他们在一起，在二楼老是与张琴抬头不见低头见，弄得周婷很别扭，周婷是柔弱性子，而张琴却是个泼妇，周婷总是有意躲着她。
在宿舍四人打牌，赵雪琪自己玩耍，娱乐两个小时之后，十点左右，王凌三人则去基地的健身房锻炼，周婷与女儿自然跟着，因为基地没有电的缘故，很多用电的健身设备无法使用，不过王凌三人主要是锻炼肌肉，倒也用不到电，周婷则带着女儿去玩健身单车。
按照黄磊制定的训练，王凌他们一天要训练6个小时左右，早晨6点到7点的热身训练，10点到12点的肌肉锻炼，下午3点到5点的肌肉锻炼，晚上7点到8点的睡前热身训练，这个训练量对于他们三人已经是过量了，但在这个末日世界，一切都不能与和平时期相比。
训练时间看似很多，但第一天王凌就坚持了下来，所以说其实是在三人的承受范围，想要在短期内出现效果必须下猛药才行。
又是安静的一天，晚上三人躺在床上，张伟艰难的躺在床上吸口香烟，骂道：“大爷的，快玩死我了，老子现在小弟弟都举不起来了。”
“你难道把你的小弟弟也给训练了？”赵铭瞥了张伟一眼笑道。
“要训练就要全身个方位全面训练，小弟弟也是一杆枪，专打女人，趁这个机会不好好训练怎么行？”张伟嬉笑道。
“那张哥教教弟弟呗，让我也学学怎么训练小弟弟。”
“这玩意是祖传的，不能随便外露。”
王凌见张伟浑身累的都动不了，嘴上还不老实，骂道：“你不是西门庆，你爸也不是西门达，还祖传的？我看你是偷偷的打飞机锻炼吧？”听了王凌的话，赵铭哈哈大笑起来。
张伟也不在意，突然很是饥渴的说道：“哎，你这么一说老子还真有点想，你们说这末日还有没有小姐？若是没有了小姐，岂不是会很无聊？”
听了张伟不要脸的话，王凌一脸无奈，道：“尼玛，现在吃饭、活命都成为问题，你还想着找小姐？基地里娘们不少，你若是饥渴了倒是可以从基地里找个。”
“基地里的不行，没有我喜欢的菜，还是不如你精明，有远虑，知道带着周婷，可以说为将来解决了一大生理问题。”张伟似有深意的看了王凌一眼，赵铭也是一脸你懂得的表情。
王凌一听，这话题一下子转到了自己身上，看见两人无耻的样子，甚是无语，骂道：“你们别瞎想了，我带周婷出来纯粹的看着可怜，没有你们的龌龊心思。”
“没事，你不用承认，我了解你，典型的闷骚男，有心无胆。”张伟毫不介意的调笑着，赵铭则在后面煽风点火。三人虽然身心疲惫，但依然打闹不止，最后在疲劳的压迫下慢慢的陷入沉睡当中。
第二天一早，王凌按时起床，叫醒了张伟与赵铭，因为昨天太过辛苦，两人很是不情愿的穿上了衣服，训练过后，吃完早饭，王凌见一班战士都在操场集合，不仅仅是武警，还有郭辉等年轻人也在操场列队集合。
走出食堂，张伟见了露出疑惑之色，问道：“这是怎么回事？”
“你忘了黄班长的话？每隔二天，一二班轮流带人出去寻找食物。”赵铭解释道。
张伟听了点了点头，不过片刻功夫，就有四名武警从宿舍楼出来，两人提着一个大箱子，王凌见过这种箱子，是专门用来装枪械的，武警打开箱子，里面整齐的摆放着95式突击步枪，还有手枪与弹药。
武警官兵将枪械发到每一个人手上，并给他们分配弹药，郭辉一伙人看到了站在食堂口的王凌等人，嘿嘿一笑，郭建拿着没有装子弹的92式手枪指了指王凌，做出开枪的动作，一脸的挑衅。
这次外出行动一共有十四人，装备分配好之后，众人上车，四辆SUV，开头是秦勇坐的军用越野，四辆汽车呼啸着离开了武警基地。
对于郭建的挑衅王凌没有放在心上，招呼一声，一行人去宿舍休息，然后开始一天的训练。
下午二点多钟，正在训练的王凌等人在健身房听到了汽车轰鸣声，知道秦勇他们一伙肯定回来了。
好奇之下，王凌等人透过窗户看向外面，结果令王凌蹙起了眉头，早晨出去了四辆车，结果只回来了三辆车。
秦勇手底下一共有7名武警战士，此时数来少了一人，而郭辉他们一伙却少了二人，王凌发现队伍当中没有李昂的身影。
虽然如此，但从车上却下来了四名幸存者，两男一老一女，两男都三十多岁，看上去很狼狈，满脸疲惫，胡子拉碴，身上的衣服也是脏兮兮的，跟非洲难民一样。
女子看上去双十年华，虽然同样狼狈，但远远地看上去身材不错，凹凸有致，长发披肩，颇有气质。张伟在窗户口见了双眼发光，说道：“我敢打赌，绝对是一位气质型美女，赌一盒中华。”
“烂白菜一颗！两盒中华！”赵铭深深看了女子一眼，看上去就是一位资深老色狼，伸出两根手指头道。
两人说完看向王凌，王凌耸耸肩，表示不参与，两人鄙视的看了王凌一眼，令王凌十分无奈，离他们不过三步远的周婷，听到他们的对话深深看了王凌一眼。
张伟与赵铭的目光都被那女子给吸引了，但王凌却注意到了那位老者，老者白发苍苍，骨瘦嶙峋，步履蹒跚，如枯木一般。看着老者王凌蹙起了没有，老人一看就是行将枯木，这样的状况能够躲过X病毒的侵害真是稀罕。
事实上这样的担心并非多余，基地里面也有老人，但都是身体硬朗，像这位老人这种情况的还真没有，王凌有点忧虑。
晚饭的时候，王凌已经知道秦勇这次出去收获很大，但付出的代价也不小，三人牺牲，其中有秦勇的一位老乡，细细算来，其实死了五人，他们一共救了六名幸存者，结果在撤退的路上有二名幸存者没有跑掉，成了丧尸的口中食。
晚饭时间，周婷并没有像往常一样食堂门口等着他们，王凌担心出事，正想去看一看，结果周婷带着一位年轻女子出现在了他们眼前，看衣着正是下午被救到基地的幸存者。
女子看上去二十四五岁，跟他们年龄差不多，容貌秀丽，身材玲珑，皮肤白质，给人一种大家闺秀的感觉，当然比起周婷还是差了不少，女子自我介绍道：“你们好，我叫李妍，从今天开始跟周姐住在一个宿舍。”
王凌一听，知道周婷为何来晚了，微笑的礼貌打声招呼，而张伟则在赵铭面前伸出两根手指，满面笑意，并极小声的说道：“老子的春天来了！”
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