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扑通！
还没有跑完六圈，眼前一黑，身体一倾，倒在地上。
莫离刚倒下去的时候，就被人接住了，接触到一具柔软身躯，淡淡幽香钻进鼻子，同时一股雄厚温和的血气将全身包裹起来，如水流涌进身体，修复身体。
体内的血气得到补充，如干涸的河床，忽然注入了一股甘甜的清流，在经脉里涓涓细流，血气缓缓流淌着。
莫离身体慢慢地好起来，脸色也不再苍白，略显红润色。
见此，陆灵儿撤去了血气，不知从哪里端出一碗深绿色药液，最上层还漂浮着少许残叶渣，红的、绿的、青的、紫的，各种各样，这里面在配制的时候加入很多的药草。
“喝了它，这是我特意为你配制的药液，强魄壮体液，打基础用的，非常好。在身体最疲惫的状态下，喝这药液，效果才能完完全全发挥出来，不会因为身体吸收不充分而浪费。”
陆灵儿说着，药液就放到莫离的面前。
一股散发浓郁的药香扑鼻而来，莫离没有犹豫，端起碗就喝，几乎是一口气喝完。
一道热流从口腔滑进身体，香醇可口，如仙露琼浆，这股药液入体化作丝丝热流钻进四肢百骸，温热的气流在身体里蹿动，一股暖洋洋的感觉舒服极了。
休息十来分钟，莫离站了起来，身体差不多了，双腿不像倒下时那样发抖，身体已经好多了，脸色也红润有光泽。
不需要陆灵儿的提醒，莫离自觉地继续跑着，将没有跑完的路程接着跑。
人生的路，没有谁能帮你，别人最多只能给你指明方向，路还是自己去走。
倒下，继续！
再次倒下！没有停留！
倒下！站起来，继续！
一旁的陆灵儿眼睛露出异色，旋即便不再关注，闭上眼睛，摒弃杂念，盘腿修炼。对于修炼有着本能的执着。随时随地都可以进入修炼的状态，不受外界干扰。心境已经达到极其高深的地步。
终于跑完十圈，莫离就像一条死狗一样，倒在地上，嗬哧嗬哧地喘着粗气，汗水早已湿透衣服，粘着肉上不怎么舒服。
五分钟休息，休息的差不多又开始继续。
他开始做俯卧撑。
一个，两个，三个……十……六十……八十
一百一……一百一十，一百二十……一百三十……
滴答滴答！
额头上的汗水顺着脸颊滑落，打湿了地面，因剧烈运动，脸上通红，他咬牙坚持。
一百五十……二百……三百……
“嘶！”
莫离牙齿紧咬，额头青筋暴起，衣服湿透了，人像水里捞出来的，双臂酸痛，几乎难以弯下，他强撑着，即使没有力气。
“我相信自己，坚持！坚持！不要放弃，除了坚持，我已经没有任何东西可以用了。”
莫离在心中咆哮着，眼睛是执着，亦是疯狂，额头上的青筋看上去狰狞，他知道自己除了坚持，已经没有了可以说道的东西。
三百四十……三百五十……三百六十……四百二十……四百五十……
第五百个！
扑通！
莫离做了五百个俯卧撑，整个人瘫弱在地，喘着粗气，连动一根手指的力气都没有。整个人几乎快要散架。
陆灵儿摇了摇头，走过来了。一挥手，一股血气包裹着莫离的身体，同时又端出另一碗药液，给他喂了下去。
在血气和药液的双重作用下，濒临崩溃的身体再次恢复，干涩的经脉中得到血气的滋润，酸楚的肌肉得以缓解。
……
莫离几乎一上午的时间全部都在训练，体能疯狂地消耗掉，要不是有陆灵儿配制的药液，身体肯定会吃不消。
这些训练方法比他自己的方式更加繁杂，同样也更加有效。
仅仅只是一上午就有如此快的变化，自然让他欣喜不已对于训练更加期待。
在他运行《炼精化气诀》的时候，明显感觉到肉身一丝的提高，虽然这种变化很小，但这种感觉很奇妙。
到了中午吃完饭，又继续开始了。
同时不仅仅局限于身体的体能训练，还要训练刀法。
训练刀法的方式很简单，让莫离有些错愕，陆灵儿的方法就是通过不断劈柴，劈柴，锻炼刀法。
何为刀？刀与剑不同，剑是兵器之王，刀为兵中霸者，一往无前，不需要繁杂的招式，仅仅是劈、砍这么简简单单。这是刀最直接的表现形式，一刀就是一刀，没有多余繁琐，这和劈柴有些类似，都是一刀下去，直接了断。
重复这个动作，用陆灵儿的话来说，这是基础，劈柴这个动作虽然简单，很容易，只要是人都会，但往往越是简单基础的东西，越是有效果。
劈柴的时候需要双手握住刀柄，用力的劈柴。开始的时候到很容易，毕竟体力和血气几乎都处于饱和状态，这时候是劈柴很容易，不用费什么力气，轻轻松松搞定，一刀下去，木桩变成两节。
前二三十分钟还能坚持，到了一个小时后，就是在强撑着。
越是到了后面，体力和血气消耗越大，体力不支了，时不时地一刀下去就会卡在木桩里面。这时候，他就必须费力拔出刀，再劈！有时候，一块木桩，往往需要五六次甚至更多，才能劈开。
手心里都磨出血泡，胳膊也酸涨难忍，莫离却没有停，直接用手指弄破血泡，继续劈下去，鲜嫩的血肉紧贴冰冷的刀柄，忍着疼痛。
这个劈柴的动作要练一个下午，所以他整个下午都在练刀。
这是陆灵儿为他定制的计划，从最基础的入手。
莫离不得不把所有的精神，全都放在劈刀上，如何才能节省血气，如何才能让一刀下去变得更有效率，如何才能劈出更远的柴。
整整一下午，除了进食恢复血气，莫离所有的时间，全都是在劈柴。要说有什么收获，绝对是没有，这才是仅仅一下午而已，他的天赋本来就不怎么样，比不上陆灵儿，哪里有那么快领悟刀法。他只能勤能补拙，用勤奋来弥补天赋的不足。
……
一天天时间过去，劈柴速度加快，行云流水，没有半点拖泥带水，往往一刀下去，一分为二，断口出光滑整齐。
体力长久锻炼，变得连绵悠长，手臂力气经过锻炼，与日俱增，修为虽然没有增长，但一身力气增长不少，达到八百五十斤，手掌生出一层厚厚的茧，都是长久练刀留下的。
“好了，不用再练了。跟我来。”陆灵儿淡淡道。
在山村后面就是一条瀑布，水流哗啦哗啦响动，倾斜而下，宏大水流冲击着下面水潭，溅起一朵朵白色水花。
“接下来的训练，相信你不会陌生，曾经的劈柴，你一定还记得！而这次要训练的就是出手的速度！”
陆灵儿静静的说，不疾不徐。
“速度？”
莫离顿时不解，疑惑道。
“没错！就是速度，你不要以为这很简单，恰恰相反，否则的话，我也不会把它安排在第四阶段。以前是劈柴，磨练刀法，很简单，现在也是用刀，不过对象由木柴变为了瀑布。
陆灵儿顿了顿，看了莫离两眼，继续道：“我的要求很简单，只要在瀑布下挥刀。当然这个过程需要顶着水流的冲击力，出刀收刀，在水流的压力下，每一刀都重若百斤。这是对你的一种考验。当你在瀑布下挥出一刀的时候，那么在陆地上，就能挥出十刀二十刀甚至更多，这对你以后的好处就不用我多说了，我当初为了练剑，追求速度，在瀑布下不断挥剑，最终才有如此速度。”
陆灵儿开始解释道，“当速度达到一定的限度，就会发生种种不可思议的事情，就比如说这把刀！”
陆灵儿说着，右手一抓，从地面上抓起一把刀。
这把刀正是莫离插在这里的。
“看好了！”
陆灵儿一声轻喝，对着水潭青石一刀挥去，残影零乱，刀与青石相接处，没有莫离想象中的火花迸射，也没有嘈杂的声音，悄无声息，刀身一半没入了青石，就像在切豆腐一样，没有难度，一切似乎就这么简单。
“看到了么？这就是速度达到一定量所带来的，你可以看一看刀刃，有没有破损！”
陆灵儿抓起刀，从青石里面抽取出来，直直地插在莫离面前。
莫离急忙蹲下身子，用手仔细的翻看着刀刃。
“这……”
莫离已经说不出话来了，刀刃上没有破损的痕迹，也没有卷起，光亮如新，这简直就是不可思议。
这把刀不过是普通的精铁锻造而成，材质一般，只能用来劈劈柴什么的，要是劈石头，刀刃绝对会崩断。
莫离又转身看向青石的切口，用手摸了摸切口处，切口里面光洁滑腻，没有丝毫粗糙。是一刀切成，没有丝毫的停滞，否则切口不可能如此光滑细腻。
“嘶——”
莫离忍不住倒吸口凉气，他无数次在这里游玩过，自然对于青石的坚硬有着深刻认知，青石能长年累月经受瀑布冲击，而自身却没有事，就能充分说明这点。
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