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汗水能把基石上的尘埃洗去，基石就能顶起通天塔的高度，站稳！你就是巨人。
莫离一次次忍受痛苦，因为他坚信着，有付出才有收获，没有任何一种成就是不需要挥洒汗水，汗水的挥洒带来将是以后成就与辉煌，每一滴汗水滴下，都意味着播下每一分希望，是成长收获的希望，同样是对未来美好生活的向往与追求。
胳膊浮肿，继续练，身体遍布血痕，同样继续练，没有放弃资格，亦没有放弃想法，先天就比其他人落后，这是没有办法比的，勤奋努力是他唯一的资本，也是唯一可以和别人相比的。
努力努力再努力，勤奋勤奋再勤奋！
一句简简单单的话彻底融入他的骨子里，普通人是没有资格不努力，不勤奋，放弃了努力勤奋，就意味着放弃自身唯一的优势，永远不可能成长起来。
汗水滴答滴答，衣服早已湿透，当充满盐分汗水流进伤口处，顿时就有一股火辣辣般疼痛，就像火烧火燎一样，痛虽然作用在身体，但心依旧不甘屈服，痛又怎么样？难道还能要自己的性命不成？只要没死，一切都可以继续下去。
是啊！只要没死，自己就完全没有放弃的资格。
继续练着，挥拳、劈掌、跳跃、奔跑，身体骨骼啪啪地响，身体快速地在竹林中穿梭，不断重复这些动作。
仿佛是不知疲倦，一次次地出拳挥掌，带着强大的气流，卷起周边的落叶，随身舞动着，一次次在竹林中穿梭，在竹林中弹跳奔腾，如虎奔狼跃。
随着时间一分分过去，月亮已经慢慢隐没，一层厚实云朵遮住大半月亮，月光有些暗淡下来。地面的东西变得模糊起来，竹林中传来的声音越来越显得急促短暂。
突然，那道身影明显慢了下来，不复之前的状态，体力已经不支，脸色苍白，头上冒着大量的白汽，这显然是运动量过大，身体已经不足以支撑下去。
他的身形慢慢地停下来，体力消耗太过于严重，没有得到补充，再这么下去，就会对身体造成危害，锻炼虽好，过犹不及。凡事都要有个限度，不能超出。
“这具身体实在是太弱了，只训练还不到二十分钟，就承受不了了，只比上一次多了一分钟。看来，我错了，没有足够的血食滋补强身，终究还是不行，靠着每天普通的食物，难以维持训练的力度。”
莫离连一丝力气都挤不出来，累的跟只死狗似的，毫无形象的趴在地上，大口大口的喘着粗气，呼吸急促，脸色潮红，地面上湿漉漉的一片，全部都是汗水浸湿了。
此时的身体，已经到了极限状态。这意味着什么？要知道，身体正是在超负荷运行，血液急速流转，心脏嘭嘭地跳动，比平常都要快，每一寸筋骨都在咔咔响动，承受着难以想象的压力。
人体的极限产生于挑战，代表着人体突破一个新关卡，达到一种新的境界。这是一个全新的层次，每一粒细胞比起之前更强，这意味着人体不断进化突破，会对身体产生一定的好处。
极限的存在能够更加全面的锻炼身体肌肉，使得全身细胞挤压压缩，充分得到血液补给。但这种极限状态一长，就会对身体产生危害，亏损败坏自身的气血，很造成容易大病一场，严重的甚至可能肌肉萎缩，终生瘫痪，一辈子都可能无法行动。
咕噜！
此时，他也饥饿起来。刚才的剧烈运动，消耗了太多的能量，肚子里的食物也早已消耗干干净净，浑身上下都提不起劲来，非常的难受。
喘了几口气，借着月光照耀，他抓了几大把青翠小草，没有丝毫顾及上面的尘土，直接送进嘴里，大口大口的咀嚼着。
苦涩的汁水顺着口腔流到胃里面，顿时觉得像打翻了五味杂料，胃里面不住的翻腾，浑身不自主地颤抖了两下。同时，一股淡淡热流贯穿四肢百骸，药草蕴含的药力散发出来，从胃里溢散开来。
苦！实在是太苦了。真想将这东西吐出去，莫离咬了咬牙，还是强行忍住了。虽然经常吃这东西，但还是避免不了苦的感觉，想想第一次吃的时候，都吐了出来。
这种药草也只有他才会吃，换作是其他人，打死都不会去吃，毕竟这味道不是一般人能受的，就像是在吃苦胆一样，满口都是苦味。
这药草生长在河水旁边，根部扎根泥水里面，吸收水里面营养，因此这种药草里面蕴含少数的精气，不过这点精气比起一些上品阶的药草差远了。
这点效果完全是一般，也只是勉强可以填饱肚子，随便吃一顿血食就比这强，几乎没有谁会去吃这东西，除非闹饥荒的时候，才会有人吃。
训练是需要大量的食物，每一次训练都需要吃常人几份的食物，仅靠那些少量的普通饭食，身体根本就经不起折腾，他尝试着找替代品，可以提供能量的食物，而这麻叶草就是这其中之一。
这些年来，风里来，雨里去。他一直在坚持着，养成了习惯，每天都食用大量的麻叶草。身体也发生了巨大变化，超出常人，就算是比起体魄一重的人也不弱。
一边往嘴里拼命吃，一边皱起眉头，努力的下咽。脚步变快，走到门前溪水边。
此时，水面波光粼粼，水草的影子在其中摆动，一轮圆月在水中浮动，在水底时不时还有一两只鱼虾游动，这时候的夜显得格外静寂，除了偶尔的虫鸣，一切都显得那么清幽寂静。
扑通！一声，莫离跳进溪水里，水波荡漾，冰冷的池水让他感觉清爽干净，身上的酸痛也似乎好了一些。
在溪水里嘟囔抱怨几句。他有些懊恼。这些药草蕴含的精华太少了，对人体有益的东西太少，也只能勉强补充消耗的能量，根本没有多余的能量来增加力气。
否则的话，就不用像现在这样，完全可以加大运动量，借助训练促进身体各器官生长，刺激人体各个组织细胞，这也是没办法的办法了。
毕竟麻叶草的效率太低，这样下去也总不是个办法，要想增加实力，就必须找一些比麻叶草好的药草来代替，否则以这样的训练速度，恐怕到死都难以取得成就。更不用谈报仇。
但是，要想摘一些好的药草谈何容易啊！几乎所有好一点都被采摘了，根本没有自己的份，而少数部分却也因为地势险峻，而无法得到。那些地方都是有着野兽守护，自己这小身板还不够拿去喂食。
所以要想得到好一点药草，基本上不太可能。而稍微差一点药草却是一大片，几乎是要多少有多少，绿油油的一片，满山遍野，随手一抓一大把，但药效却是差强人意。还不如吃普通野果来的实在。
传言山脉里面倒是有珍奇的药草，可惜实力太低，里面的妖兽最低也有体魄四五重的修为。稍微强一点也有体魄六七重的修为，而那些领主级别的野兽就更不用说了。随便来一头，都能一爪子拍死他，所以他进去纯属送死。
身体在溪水里动了动，舒了口气，从衣服里摸索了一阵，掏出一件东西。放置在岸边，正是之前从方业身上得来的羊皮卷，在水里浸泡这么久，上面的血迹被冲洗掉，借助月光能够看清上面的文字符号。
羊皮卷仅仅只有巴掌大小，黝黑黝黑的颜色，仿佛是被碳火烘烤过，不少地方都裂开了，摸上去粗糙无比，非常的刺手，羊皮卷四方边角呈现不规则形状，像是被什么东西强行撕开。
整块羊皮卷不知道是用什么材料做的，拿捏在手中有一种冰凉刺骨的感觉。很奇妙，仿佛这股寒气透过手心传递到心脏，让人浑身不自在。但同时，又不是那种温度降低的冰冷。而是直接作用在精神上的冰冷，和那种天寒地冻的冰冷有着本质的区别。
“以血炼体，承万仞之痛，以血液淬骨，破涅成型，肉体至强之道，阴阳并济。吾观野兽之成长，肉体之强大，在于破而后立。如不能火中取栗，就死于沉默，纵九死而无悔……”
在羊皮卷边上角有着几个蝇头小字，断元道人。
这应该就是断元道人创造的功法。
莫离翻了翻，让他意外的是，这张羊皮卷很薄，只有普通几片树叶厚度，上面图文标示，对应人体的骨骼、经脉、穴位，以及真气的运转方向，这些都是修炼的法门以及要点。
炼皮、炼肉、炼骨，甚至还有淬炼经脉，虽然只有少部分，但也是一部很强大的功法，至少对他现在来说，是如此。
一共分十层：
第一层：铜皮，第二层：铁骨，第三层：锻筋，第四层：内壮，第五层：神勇，第六层：体元，第七层：尊武，第八层：元罡，第九层：霸体，第十层：元魄
这炼体十层分别对应着体魄境界。
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