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当钟声敲响，铛，铛，铛声传来时，瑞奇他们感到由衷的幸福，这受苦受难的时间终于结束了！但是这位优秀的拥有教导的专心，不厌其烦的耐心，教出优质学生的野心的波特曼老师完全不顾学生们哀怨的目光：“急什么，我还没说下课呢，现在去食堂还要排队打饭，有那等待的时间完全可以再多花些在训练上嘛。”
波特曼老师命令柴玉龙他们从墙上拿下来木制长剑，一起攻击她：“我知道你们很生气，嫌我留下你们继续训练，那就拿着长剑来刺我啊！”
柴玉龙他们吓了一跳。要说被强留下继续训练那肯定是不满的，但他们还没怨恨到围攻老师的地步。
波特曼老师看他们犹豫着不去拿剑，就给了他们允诺：“只是训练而已。放心，我下手有分寸的。”柴玉龙掂了掂长剑，还挺沉。在心中说：我是怕这还算有些刃的剑划了你的脸。
八个人散开形成一个圈，各自摆出舒服顺手的长剑起手式。最先冲向波特曼老师的是瑞奇。只见他大喝一声跳起来一记重劈。波特曼老师只是单手撩剑格挡，再一腿将其踹飞。看瑞奇那倒飞着比冲过去的速度还快的样子，柴玉龙与其他人一样恶寒：这就是“有分寸？”
看着弯腰抱腹弓成大虾一样正在地上扭动的瑞奇，波特曼老师轻笑一声：你是骑士小说看多了吗？跳到半空中毫无着力点，被人防住就任人宰割的攻击动作，你这是在自寻死路啊。”她评论完了就转身看向休格：“你，来！
休格咽口唾沫，他十分的犹豫。本是单手持剑左手背在后背的潇洒姿势，此时换成了双手持剑护胸，长剑上下颤抖着就像平时拿牌时犹豫的样子。
波特曼老师也不催促，就任由他在那里纠结：到底是打不打呢，能不能投降认输，打的话用什么攻击路线呢。
最终休格还是上了，他冲到波特曼老师的面前一记由右向左的横斩，但是被格挡住后他就愣住了，仿佛反应不过来被挡住的事实，又好像刚才他完全没有想过被挡住后该再怎么攻击，于是他步了瑞奇的后尘。
这个老师可一点儿都不像她自己说的那么有分寸啊。看看在地上扭动的新的一只大虾，柴玉龙打了个寒战：那一定很疼。
“你在想什么，敌人架住了你的一次攻横斩，那你就再来一个斜劈，攻击的同时让敌人无法攻击你，这就是攻击是最好的防守的意思啊。想什么呢。”
既然是老师的要求，那就一定有教学目的，她是想让我们从中学到什么呢。想不出来的柴玉龙看向了苏珊，这个女孩双手持剑斜向地面的走向波特曼老师，她没有冲锋而是很谨慎的靠近。双腿一跳一跳的让柴玉龙有些明悟：老师平时都是看敌人的腿部动作来预测行动的吗。
果然，波特曼老师嘴角含笑：“你是现在最聪明的一个，你居然……”苏珊没有理会她的夸奖，反而趁这个老师分神的机会给她来了个突刺！
“很好，我更加的看好你了，时机把握得不错，动作也很到位。很有攻防意识。”波特曼老师只是拨开了苏珊的长剑。攻击受阻的苏珊立刻向后跳脱离了波特曼的攻击范围。
苏珊像只猴子似的不停地上蹿下跳做些假动作，又有时虚中带实的刺上一剑，波特曼老师就站在那里不动，时不时的指点一下苏珊的动作，最终苏珊全身而退的倒地不起，她是累倒的。
接下来轮到柴玉龙了。他大喊一声冲锋上去，这就是未来自己的生活了。学校是培养人类未来栋梁的地方，人类需要什么她出产什么。从小锻炼身体教怎么攻击的学校说明人类需要武力，战战战就是以后的主旋律，怎么能像苏珊那样好似蝴蝶戏花般的攻击呢。战斗就是要以血换命呀！
柴玉龙大踏步的跑着，剑尖直奔着波特曼老师的胸口而去。波特曼将其拨开后柴玉龙根本刹不住脚，眼看他就是个冲上去再被波特曼以更快的速度踹回来的货色，前车之鉴犹在那里躺倒轻轻的有气无力的呻吟，克里斯蒂娜和范迪都不忍心看的转过头去。
异变突生，虽然刹不住脚，但他压根就没打算止住前去的身形。柴玉龙的右手确实是拿着长剑受力向外荡开，但他的左手刚才只是虚抓长剑，暗藏短剑，真正的杀招就在这一突刺一格挡之间，停不住也不想停的柴玉龙左手持短剑向波特曼老师的小腹递去。
眼看剑尖就要刺到要害，柴玉龙眼中闪过一丝喜悦，笑容即将绽放在他脸上，趴在地上喘气的苏珊满面的不甘心，波特曼老师也惊讶了一下，不过也只是惊讶了一下而已。
木质的剑尖先碰到波特曼老师，可是柴玉龙只是感觉到剑尖好像碰到了一块石头。
我这算赢了吧！柴玉龙抬头看向波特曼，可是波特曼只是不屑的转手用剑柄磕向柴玉龙的脑袋。那不断放大的剑柄和几句话不断地回荡在柴玉龙的记忆中。
“你白痴啊，不知道所有的战士最看重的就是小腹这个位置吗？这里可是核心所在，宁愿心脏不带护心镜，小腹也要有防护啊。”
昏过去之前柴玉龙只看到波特曼那混合了鄙夷、惊奇、不屑、好气到好笑的脸。
“嗯～”一阵呻吟声中，柴玉龙摸着脑袋坐起来：“这是怎么回事？”
正在打牌的瑞奇没好气地回答：“什么怎么回事，咱们被人瞧不起了！我上十个！”
“就是就是，那个穿的古里古怪的老师的课我再也不会去了，我下午就换一个老师！”亚当扔上去十个跟的铜币：“人家说咱们小地方的人就是没见识，她见过刺脖子，刺大腿，刺心脏，就是没见过刺小腹的。”
休格难得的没有犹豫直接上了：“我跟！我看咱们是晚来一天不知道她教的这么烂，什么方法嘛！还要咱们下午去听她的文化课，说是给咱们扫扫盲。哼，教的那么烂，我才不去呢！”
范迪看柴玉龙醒了，忙将旁边的半杯凉了的水加上半杯热水，再端过来一些面包：“你是瑞奇和亚当轮流背回来的，饭我们给你打好了，还有两个格时才上课，你慢慢吃。”
“饭是你帮我打的吧。谢谢了！”柴玉龙感谢一声，弄得范迪挺不好意思，连忙谦言回谢：“这有什么，应该的，应该的。”“范迪你还上不上，你不上我们就给你飞了。”“哎，我来了！别给我扣过去！”
下午柴玉龙他们就换了一间教室选了一个新的老师，男的，叫亚伦·贝尔。挺和蔼的一老头子，地中海头型，知识渊博且会讲故事，一上来就从远古时代讲起，讲什么魔界入侵啊，诸神之战啊，人类与各种爱好自由和平的生物一起组成正义联盟啊，孤胆英雄（辉煌荣耀公国的王子）勇闯魔巢拯救世界啊，跟一骑士小说似的。
他的训练方式也很普通，就是给大家记圈，每个人要绕着广大的训练课教室跑五十圈。每个人要做够一百个俯卧撑，一百五十个仰卧起坐，两百个深蹲，用最大的力对沙袋打十拳。你只要在一上午做完就好了，先做完的先走，做不完的不许吃饭继续做。
每天加一个，一个月后训练量就是每人八十圈。每个人要做够一百三十个俯卧撑，一百八十个仰卧起坐，两百三十个深蹲，对沙袋打十三拳。
稳步增长的训练量，看得到的训练成果。因人而异，针对不同的体质，实在做不下来的可以歇一歇再做，比如克里斯蒂娜，她现在每天都是最后走的。
先做完的可以先走，刺激了大家的好胜心，比如瑞奇和亚当，这两个货每天都要竞赛一番，看谁最先做完。
老实说柴玉龙也发现以前自己的想法是错误的，一味的充血让肌肉成长其实并不是最好的训练方法。因为一个生物运动真的是件很复杂的事，它几乎牵扯到了所有的器官，完整的人体八大系统。
训练中贝尔就看出了柴玉龙的不同，所有的训练柴玉龙都是不怎么费力地就完成了。所以贝尔对柴玉龙说你很有天赋。但是通过七日一测的小测验，可以看出柴玉龙的神经反射是全班最慢的，身体各个部位的协调配合是最差的，对平衡性的把握还是最差的。
除了肌肉柴玉龙还有什么？难道日后要做傻大粗苯的没脑子战士吗？人体光有肌肉还真不够，你能对着沙袋一拳打出五十斤的力量，骨骼关节没经过日复一日的刺激，不能适应力量直接脱臼了；娇嫩的皮肤直接皮开肉绽了；拳面上的拳峰（握拳后突出的关节）直接挫伤水肿了，你说这算个什么事？你要是不用全力打贝尔还冲你大喊说你不认真训练，要扣你平时成绩分，让你签字。
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