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挑战，成功后那种妙不可言。总的来说，虽然没有放弃跑步，但是出勤率一直很低，断断续续。特别是13年9月开始了骑行后，骑跑结合加上休息就更少了，自己还不够坚持，毅力还是不行，但是还是不会放弃的。学校里跑步的同学很少，不少都认为毕业了就难有机会跑步了，或许是，但是还是要坚持的，过去一年做得不好。明年奋斗再进一步
14目标：让自己跑步得更自然、轻松，完成一次全马。有机会参加比赛就更好了。一生那么长，脚步可以停一下，不能停一辈子。
13年的1月份无意中见到了跑吧，见到了你们，想我应该也要锻练了，开始了跑步，跑了七，八天一不小心韧带拉伤养了一个月，1月又开跑。13年跑了6天1公里。14年希望跑第一个1公里，另外尽量不受伤.。
回首13年的跑步，其状态可以用八个字来概括“低开高走，重挫收盘”。为何这么说？在1月，可能由于天气严寒，状态不佳是主题。然而当天气回暖后，状态开始逐步回升，并屡创各项pb。但9月初的滴水湖4小时接力跑却是个转折点，在此之后，元气大伤，伤病不断，北京马拉松惨遭滑铁卢，大败而归。此后由于膝伤，一直无法正常训练，只能断断续续跑步，且没能进行速度训练，直接导致速度能力的下降，与好成绩失之交臂。上海马拉松希望轻松跑减轻对膝盖的伤害，遂当3兔子，尽管轻松完赛，但膝盖再遭重创，1天没法跑步。
开年大戏则是1月日的经典赛事：13厦门国际马拉松赛，赛会成绩小时3分16秒，净成绩小时3分3秒，第73名，这次受起跑腓肠肌抽筋的影响，跑得不尽如人意。
3月日老友会俱乐部年会，1km闯关赛，分、1分、1分4、1分3、1分圈速各跑6圈，我由于匆匆赶来没做热身，在最后一圈失败，很可惜。
4月1日早上，13扬州鉴真国际半程马拉松赛，赛会成绩1小时18分44秒，净成绩1小时18分39秒，第4名，创造个人半程马拉松最好成绩。
）月1日下午世纪公园4xkm接力赛，17分4秒，个人第四名，团队第四名。
月4日交大闵行校区x4米接力跑，18分3秒，个人第四名，团队第七名。）9月7日上午9点-9月8日上午9点，滴水湖4小时接力赛，共跑步3km，个人跑步1x=6km，均速3，获团体第一名，并打破赛会记录。队友（微博名）：土人罗德曼、我是rogo、拉比诺i源爸、冷坞大宝、李建福。
7）13北京马拉松赛，成绩小时7分48秒，第111名，第一次在比赛中用“走”，在奥森公园里实在惨不忍睹。
8）13上海国际马拉松赛，赛会成绩小时7分4秒，净成绩小时7分49秒，9名，首次充当3兔子。
13年，尽管在半马以及一些短距离场地项目中有所突破，但最看重的马拉松却一无所获，三次比赛居然全未刷新pb，原本信誓旦旦冲击4的愿望彻底化为泡影。原因我已经总结出来，但要想在新的一年有所突破，不仅要做好赛前准备，首要任务还是先养好膝伤，有伤病在身，必然导致训练不系统，难以成事。
即将迎来马年，马年就是跑马的年份，愿马年能继续与跑友们并肩战斗在各大马赛的跑道上。
13年为了减肥开始跑步，从刚开始的气喘嘘嘘，到后来的1公里。自己很明显的感受到了身体素质的变化，体重也由7降到了6，拥有了完美体重。自己也爱上了跑步，希望14年继续下去，拥有健康。“获得14年海峡两岸城市马拉松邀请赛第二名的是：厦门队！”主席台下众厦门市民欢呼雀跃，为自己的城市获得亚军而喝彩。
“获得本届海峡两岸城市马拉松邀请赛第一名的是……”主席台上的美女停顿了一下，“上海浦东新区队！”她终于大声宣布了。看着队友周其祥捧起冠军奖杯，站在台下的lz和我都感到十分自豪。
时间回到13年1月。上海马拉松结束后，由于膝伤复发，1天没有跑步。在此后的日子里，跑一休一、甚至跑一休二已经成为训练的主题。我实在无法进行连续的路跑训练，只能尽量保持每次的训练质量。“避免放松跑”显得尤其重要，本来出勤率就不敢恭维，再酱油跑还不如休息。在冬至以前，基本上每次跑到十几公里膝盖就出现反应。
出于谨慎，每次我都没有继续跑下去。但这样下去，永远无法了解公里后的情景，比赛需要跑4公里以上，如果连一半都完不成，那还参加什么比赛？
我陷入了无止境的纠结中。
我有个朋友，他恋爱谈了七年还是分手了。那阵子他看起来跟个没事人一样，我们都以为他没那么在意，结果有一天他喝醉了，莫名地哭了很久。第二天他醒过来，对我说了一句特文艺的话：”其实在这个世界上，没有一份感情不是千疮百孔的。”行走世间，全是妖怪。
找工作挺难：名企高薪吧，门槛太高；寒门小户吧，不甘心；学历高了，人怕留不住；学历低了，没人要；抱负远大点吧，说你眼高手低；低调务实点吧，说你没志向；太自信吧，说你不谦虚；太矜持吧，说你欠活力；自己创业吧，无钱无背景无门路；找人雇佣吧，受虐遭盘剥挨挤兑；唉，找工作真难！但咱得挺住！
嗯反正谁都不认识你爱怎么发泄就怎么发泄我就是这个样子想说而不敢说的话都在这里说这个就是我的倾听者。
我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视，老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。
同学都说他喜欢我，可是他有女朋友啊，虽然他对她无感，只是她缠着不放手而已，但是我还觉得拉开距离比较好，但是我真的管不住自己啊，而且我不理他他还会问我怎么了，，，我该怎么办啊。
首先他是喜欢你的，至于他女朋友缠着他很正常，通常一个男生不喜欢了就会一直拖着，他拖着她是因为没感觉，和你好是喜欢你，现在楼主就像之前一样，然后坐等他分手，坐等他表白。
4个人打牌，我和她输了，然后朋友就瞎起哄说亲一个，亲一个，然后我就害羞了，说我去年买了个表，我朋友继续瞎起哄说，矮油。还不好意思的么，妈蛋，当时我还没反应过来，那个女的就过来把我初吻给夺走了。我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视。
老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。
心里对自己说，我要对她好，一切没有她重要的事情，要放在疼她的时间之后去做，（例如：打游戏，吃零食，饿...等等看起来不是那么重要的事情）大致这样吧。
用真心对待他，了解他的习惯、爱好等，时刻设身处地的为他着想。有任何问题要及时沟通，这很重要，不要憋在心里。不然以后一次性爆发会很可怕。
不要去学习什么技巧，她既然喜欢你，就是喜欢现在的你。多了那些华而不实的东西反而会引起反效果。不过有1点可以说
多夸夸他，最好让他感觉你在崇拜他，他就会有成就感，感觉在你身边很自信
男人比女人更虚。
摸准他的脾性，也就是他内心讨厌什么，喜欢怎样的生活状态，然后你开始经营自己的爱情。女人不是为了取悦他而恋爱，就是所谓百依百顺，男人也没意思，但是这样也不是让你就对着来，而是用心去懂他，他需要什么，工作压力大的男人，需要的是放松，你就不要事事吵他，回家可以给他准备
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