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第113章茶水点心
广东的茶楼一般都是可以喝茶还有很多小点心小吃之类的，喝早茶就相当于吃早餐，只不过可以长时间的呆在那里，边喝边吃边聊。嘿嘿，也没，我们主要是熟了大家胡说八道，我要是真不想动她怎么念叨也没用，而且我才不怕她批呢，去年我有一段就是没动力，天天最多就跳一套操，也没人说得动我。
我一般mc可以照跑，不要太尽力就行，不过今天中午下课的时候肚子痛死了，约了同事一起吃饭都是死顶着的，男同事也不好意思说，下午回家坐了一下感觉就好点了，现在也不痛了。
唉，我也有痛经的问题，一般期间要吃两到三次芬必得。刚才也来大姨妈了，刚吃了一粒。你说这跑步怎么也应该让这毛病多少缓解缓解才对啊，你感觉跑步后有没有比以前好点？
今天朋友说自从昨天知道股票手续费的事，心里挺伤心的，真心把她当朋友，却让别人这样忽悠，哎，我只有安慰她，好歹她给咱们的手续费也是很低了，只是她做人有点问题而已，看明白了就好了。
朋友有时候也不是每个都了解的，就像我，从10几岁就玩的很铁的朋友，用现在的话说，就是闺蜜，关系一直都很好，但是这一年，感觉大家都变了好多，每次相处大部分时间都不愉快，可能是环境的影响，也可能是原本以为了解，实际并不是真正的了解，但是我真的不愿意放弃这么些年的感情，所以心里会很不舒服。
天明天估计都很难白天抽时间跑步了，晚上还有公事，只好一早完成任务，不过今天俺们这空指直接170以上，只能跑步机了，跑步机跑不动，就只能走走跑跑。不过跑步机和nike+running记录的有差异，可能差了有半公里，也不知道哪个准。
牛吧才发现哈。p.s，谢谢牛吧邀请，我自己暂时就不开贴了，就在晋晋这里打卡，我会坚持的。否则，我这人心直口快的，开个贴把看不惯的人都骂跑了，在晋晋这里说了不合适的话还有人庇护。
:哈哈，我作陪。。。。。刚看了看我的减肥记录，跑步以来一斤没瘦哈，所以想跑步减肥的我绝对不支持，想跑步健身的，想健康快乐的那就选择跑步吧。
:嗯，2013中国（迁安）长城山野绿道半程马拉松穿越赛。明早六点半出发，第一次参加比赛，去试试自己到底这几个月能跑到什么水平，听说北马成绩310内的选手就十几个参赛。高手如云我就当去旅游啦。
昨天就挂了个单，差5分成交，今天还是挂了个单，居然一路在上面硬撑着，看样子大盘要调整一下啊，怎么俺看中的就那么坚挺呢。我就不信了，看看能顶到什么时候，不下来坚决不买你。
话说空仓埋伏和满仓埋伏的感觉都不好受！宝贝晋晋:不明白你说啥，我说的跑是每公里8分钟以上，后面的9、10分钟的算快走了，但我跑的时间总是坚持不了多久，我调速就在6分到8分之间，档数是双数的，2、4、6档是走，8、10档是跑，当然还有更快，我没用过，档数就是一小时多少公里的意思。我跑一般在7、8档，走就5、6档。
宝贝晋晋:不是啊，我不会一下10档，都是8档9档这样上，但10档我可能跑2分钟就就要调低了，别说10档，8档我都坚持不了多久。
刚刚查我的股票手续费真的给调到万六了，话说那个证券公司的朋友这样做为啥呢，俺朋友都开户一年了如果不是我发现都不主动给调的，还一直欺骗说是万五，现在因为东窗事发才调有意思吗，朋友也失去了，利润也失去了。
:今天下午回家睡了半小时，想在跑步机上跑一下，结果各种走不动，最后走6公里还是中间停了10分钟才走完，真的很累，周末要找时间休息一下才行。
:是的，昨天看股票的书，看了2个小时，要慢慢学呢，懂的知识太少了，前几年炒过，亏了几万元，现在股票是比较低迷，长期持有，应该不会吃亏，就是我捏不住，不然我上海物贸买的时候3元多，最低价买的，赚了6000元就跑了。后来涨到18元多了，2个月的时间，还是知识少了，一往平川出黑马。
今晚在跑步机上下来休息的时候，把放桌上吃剩的粽子吃了几口，又吃个橙子，然后继续跑，洗完澡去我妈那里吃饭，各种吃不下，吃了一碗青菜半个玉米就不吃了，把我妈给气的，说特意为我做了好多菜，可是我这几天接待客人天天吃，真心不想吃啊。
最近在吃安神补脑的中成药，睡觉稍微好点，早点睡，早上也能睡到5点多，只要不要像前两天搞到9、10点才回家，就还好，我感觉最近比以前好像吃多了。
:所以我现在都不追求速度，跑不动就走，前一段还老想着要提高下成绩，现在只是抱着能动动比不动好想法，等精力好的时候多跑点、跑快点，累的时候走走也好，保持一定的距离，不管时间。
刚刚百度地图查了下从小区出发跑完整个海滨路接近17公里，看来还是得去其他地方绕一下才能凑够20公里。如果明早天气好，想再跑个半马看看速度提高了点没，上次足足跑了138分钟啊。138，真是个好数字。
6点起床，6点半早餐，7点准时出门开跑了。（起床两杯白开水，早餐一杯牛奶，6个饺子，两个大红枣，带5颗大白兔牛奶糖在路上，短?短裤，准备停当。）
等儿子爵士鼓下课还得陪老公去选购衣服，也许一个下午都在逛街。（凯撒开始打折了，汕头又有一个购物节，都去逛逛，看能捡点便宜不。）
我本月跑步今天记录了100公里，但不是全部，有几次记在runtastic里了。不过这个月基本上都是跑为主的，走只是前后热身，通常就是1公里左右，比之前走一半跑一半有了很大进步，但量也少多了。跑100公里一个月比较符合我现在的水平。
一个人的跑步，昨晚吃得空前的饱，影响了跑步，为了告诫自己以后不要有此不健康的饮食，突发奇想，何不在今早再次去跑个21呢，一则让自己长点记性，二则也练练耐力。
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