戴沐白看着马红俊狼狈的模样，更是忍不住捧腹大笑。
他用力拍了拍马红俊的肩膀，调侃道：“胖子，看来你昨晚的‘夜生活’确实影响了你今天的发挥啊！昨天晚上找妹妹没力气的，我看就是你吧？”
马红俊一听这话，脸色顿时涨得通红，他急忙反驳道：“放屁，戴老大，你别乱说！那分明是前天晚上的事！”
他一边摸着红肿的脸颊，一边狠狠地瞪了不倒翁一眼，仿佛恨不得将它拆成碎片。
他咬牙切齿地发誓道：“这个破娃娃，总有一天我会找到它的破绽，然后把它给拆了！”
戴沐白和马红俊的争执声让其他众人笑的不停。
他们看着两人你来我往地斗嘴，觉得这场面既滑稽又有趣。
“好了，都别争了。这个是我特意为大家准备的训练道具——不倒翁！”
“它可不是普通的娃娃。它的材质和构造都非常特殊，能够抵抗强大的冲击力而不倒。”
“而且，它的晃动速度和反弹力度都是根据你们的攻击力度而调整的，所以你们不要小看了它。”
这时，陆风走上前来，微笑着打断了他们的争执。
有了令牌在手，陆风在珍宝阁可以说是找到了不少好东西。
昨天一天，陆风可没闲着，一直都在炼丹和准备道具。
学员们听到陆风的解释，都露出了惊讶的表情。
他们纷纷围上前来，好奇地打量着这个不倒翁，想要看看它到底有什么特别之处。
陆风见众人对不倒翁充满好奇，于是耐心解释道：“这个不倒翁，我特意为沐白你设计，旨在锻炼你的反应速度和力量控制。”
“你的武魂是虎，力量强横，这自然是你的优势。然而，目前的你在使用力量时，爆发力显得过于分散，难以集中。若你能将这股力量积蓄在一点上，其威力将会得到极大的提升。”
他指着不倒翁，继续说道：“这个不倒翁不仅能够帮助你锻炼力量集中，还能让你在攻击时更加精准地控制自己的力量。通过不断地击打它，你将学会如何更快地反应，更有效地使用你的力量！”
“原来这里面有这么多道道啊！”
听到这里，戴沐白等人们纷纷点头。
看到不倒翁，其他人也不禁对自己的训练计划产生了浓厚的兴趣。
“接下来轮到朱竹清了。”陆风转向朱竹清，严肃地说道，“你的训练内容是抓鱼。”
听到这个指令，众人虽然有些不解，但鉴于之前不倒翁训练，他们这次没有立即质疑，而是静静等待陆风的进一步解释。
“朱竹清，我知道你是敏攻型的魂师，但在我看来，你在速度和攻击上仍有很大的欠缺。”
陆风不紧不慢地分析，“你需要的是一击必中，一击必杀的技巧。”
“这是我特制的负重环，你戴上它们去抓鱼。虽然这样会让你行动变得迟缓，但正是这样的限制，能够锻炼你的精准度和爆发力。”
说着，他从背包里取出几个带锁的铁环，递到朱竹清面前。
朱竹清毫不犹豫地接过铁环，动作敏捷地将它们戴在手脚上。
然而，一旦这些特制的负重环上身，她立刻感受到了前所未有的重量，以至于她的日常行动速度瞬间降至十分之一以下。
尽管行动变得迟缓，但朱竹清的脸上并未流露出任何退缩或抱怨的神情。
相反，她眼中闪烁着坚定的光芒，带着一丝挑战自我的决心。
看到这一幕，陆风不禁对朱竹清的执行力表示了由衷的认可。
只是，这玩意戴在朱竹清身上，配上她那一身黑衣，怎么看起来怎么总感觉有点怪怪的？
倒有点像那种癖好！
陆风轻轻摇头，赶紧将这些杂念从脑海中赶走，随后目光转向宁荣荣，神情认真地说道。
“荣荣，你的七宝琉璃塔被誉为天下第一的辅助武魂，然而以你目前的魂力水平，全力辅助我们战斗时，魂力消耗会非常快。”
“因此，你接下来的训练重点应该放在提升魂力和加强分心控制上。”
“你的宗门应当有着分心控制的独特窍门，但据我观察，你目前的能力最多只达到了三窍御之心的层次，距离最高境界的七窍玲珑心还有不小的差距。”
“为了加强这一能力，我为你制定了一个特别的练习方法”
“在修炼时，尝试用魂力同时控制左手画圆，右手画方。”陆风详细解释。
宁荣荣认真地点了点头，表示明白。
而一旁的马红俊则不以为然，觉得这项练习听起来似乎并不复杂，便跃跃欲试地想要尝试。
然而，当马红俊真正尝试左手画圆、右手画方的练习时，却发现这项技能远非他想象的那般简单。不仅他自己屡屡失败，就连在场的其他人也纷纷尝试后败下阵来。
“怎么这么难！”马红俊沮丧地放弃了尝试，不禁发出感叹。
随后，陆风转向奥斯卡，神情严肃地说道：“接下来是小奥，你作为团队的辅助系魂师，在战斗中的主要职责就是增益队友和保护自己。”
“因此，你的训练将分为两部分。第一部分是持续奔跑，直到魂力耗尽，这有助于提升你的体力和耐力。”
“第二部分则是学习近身战技，因为你不能仅仅依赖远程辅助，也要有能力在必要时保护自己。”
说着，陆风将自己之前获得的八极拳秘籍递给了奥斯卡。
“另外，对你我可是格外关照。”陆风拍了拍奥斯卡的肩膀，微笑中带着一丝狡黠，“我会不定时和你对练，确保你的近身战斗能力得到真正提升。”
听到这里，奥斯卡的脸色顿时垮了下来，他深知陆风的实力，这样的对练对他来说无疑是一个巨大的挑战。
“风哥，我能不能换一个！”奥斯卡试图讨价还价。
“如果你想保护你要保护的人，连这点都做不到，还谈什么保护！”陆风严厉地说道，目光坚定地盯着奥斯卡。
奥斯卡看了一眼宁荣荣，眼中闪过一丝坚定，最终点了点头。
看着奥斯卡吃瘪，宁荣荣在一旁偷偷笑了起来。
陆风见状，不禁打趣道：“荣荣，你很开心的话，不如也陪小奥一起跑吧！”
“啊！”宁荣荣听到后，连忙睁大了眼睛，试图用卖萌来逃避训练。
但陆风直接无视了她的卖萌，决定让她也参与到训练中来。
现在，还没有分配训练任务的就剩下马红俊和小舞了。
“风哥，我呢？”
马红俊见状，迫不及待地走到陆风面前，急切地询问自己的训练任务。
“你的任务嘛，其实很简单。”陆风微微一笑，语气轻松地说道，“你负责把朱竹清抓的鱼烤熟。”
“不过，这有个小小的要求。”陆风补充道，“那就是外表不能焦，里面必须熟透。”
马红俊愣了一下，随即露出难以置信的表情：“风哥，这……怎么可能做到？”
“胖子，你的变异武魂凤凰是顶级武魂，威力无比。但你知道为什么你的魂力提升缓慢，战斗力也不尽如人意吗？”
陆风没有直接回答，而是转而注视着马红俊，认真地说。
“第一，你太懒惰了，缺乏刻苦的训练。”陆风一针见血地指出。
“第二，你不够专心，对于火焰的控制能力太过粗糙。”陆风继续分析。
马红俊摸了摸脑袋，有些尴尬地笑了笑：“好吧，风哥。”
随后，他好奇地问道：“那我们都有训练任务，小舞负责干什么呢？”
陆风笑了笑，回答道：“她的任务就非常艰巨了，负责监督你们所有人，确保大家都能按照计划认真训练。”
“风哥，你偏心！！！”马红俊和其他人齐声抗议。
“抗议无效！”
操作上众人一阵哀嚎！
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