这也是为了他们好。
刚刚长跑完，立马躺地上，很容易心脏出问题。
过了一刻钟，叶辰才让队伍重新集结起来。
叶辰站在队伍最前面，他身上的负重还没有卸。
也正是因为叶辰始终都坚持再跑，到了打谷场也没卸下负重，才让这些护卫绷着最后一口气，不愿就这么放弃了。
“今天跑了十里，但是，最后一圈的速度明显太慢了，不合格。”
“不过今天没有人掉队，所有人都跑完了全程，这一点我很满意。”
“在这里，你们一起训练，等到了战场，你们就是一起作战的战友。”
“互相帮扶，彼此信任，等到了关键的时候，能把后背交给你的战友！”
“好了，早上的训练到此为止，下午还有别的课程。”
让一百人解散后，叶辰这才把负重卸了下来，就丢在打谷场，然后回了自己的院子。
有人好奇叶辰背的背包到底有多重，上去拎了拎，立马变了脸色。
其余人见那人脸色不对，都好奇起来，一个个上前向看看叶辰到底背了多重的重量。
结果，每一个试图拎背包的人，脸色都变了。
他们以为，叶辰背包里装着的石头，也就十几二十斤重。
可当他们去拎的时候他们才发现，叶辰背包里的石头远比他们想的重，都是那种非常结实的青石。
背包已经被汗浸透，说明叶辰并不轻松，不过他还是坚持了下来。
就如叶辰所说，他依靠的，同样只是意志。
院子中，叶辰挽起了裤腿。
小腿上的肌肉正在抽动。
在最后一里的时候，他的腿就抽筋了。
痛，确实很痛。
在抽筋的情况下，每一次迈开腿都是在和身体的本能搏斗。
不过叶辰并没有露出痛苦的样子，用力的揉搓小腿，帮小腿肌肉放松。
斐元绍不知道什么时候出现在叶辰身边。
“我现在真有点好奇了。”
看着叶辰，斐元绍脸色凝重。
“我可以确定，你没练过武。”
“我知道你每天都在锻炼，可你的身体现在也就是普通人的水平。”
“甚至说，要不是你每天锻炼，你的身体其实比正常人虚弱。”
“所以，你是怎么坚持下来的？”
叶辰继续揉搓着小腿的肌肉，抽筋的症状终于缓解了下来。
“就像我给他们说的，咬牙坚持下去。”
“十里，总能跑完的。”
斐元绍摇了摇头。
“你背着东西有几十斤重，负重这么多，你跑完这十里的难度，比那些难很多倍！”
“我也是习武之人，熬打身体的时候，苦没少吃，磨练意志，哪一个习武之人，都要做。”
“可即便是我，以你的身体条件，恐怕也坚持不下来这一程。”
“叶辰，你为什么能坚持下来？”
叶辰没有多说什么，只是放松着双腿的肌肉，强忍着疼痛，用大拇指按压着肌肉僵硬的地方。
人的极限，比自己认为的高很多。
他不是从一般军校毕业的。
他作为最有天赋的一批人，经历了最残酷最极限的训练，在那里，极限一次次被打破。
也正是在那里，叶辰知道了人在极端情况下，对饥饿，口渴，炎热，寒冷，痛苦的忍耐极限在那里。
那是真正的极限，是意志能让身体坚持，可身体无法承受的物理极限。
在那种锻炼之下，些许的疲劳很疼痛对于叶辰来说，完全不是问题。
面对斐元绍的问题，叶辰没法回答。
面对叶辰的沉默，斐元绍没有继续问下去。
沉默本身，就是一种答案。
“需要帮忙吗，你的腿要是不把淤血化开，明天会让你疼的下不了床。”
斐元绍看着叶辰揉腿，问道。
叶辰摇了摇头。
“不需要，我可以解决。”
“斐将军把办法交给那些护卫吧。”
斐元绍点了点头，就离开了叶辰的院子。
跑了十里，腿部的肌肉肯定僵住了。
他不懂什么乳酸堆积，也不懂什么事筋膜和肌肉纤维。
可斐元绍毕竟是习武之人，直到人的肌肉在使用超过一定限度后会出现什么问题。
武道上对这种问题有自己的解决办法。
和叶辰按摩的手法不同，不过也有类似的方式。
斐元绍很快喊来了那一百正在休息的护卫，教他们如何放松紧绷的肌肉。
方法很简单，是斐元绍师傅教他的。
用一根擀面杖，用力擀肌肉僵硬处。
疼是真疼，效果好也是真的好。
办法简单的很，无非就是几个人一组，先把一个人按住，用擀面杖把肌肉擀松弛了，然后再换人。
再说明了不这么做的危害之后，他们自己就会主动把这件事做好。
很快，这一百人临时驻扎的那十个院子里，响起了杀猪般的惨叫声。
叶辰听到了外面凄厉的惨叫声，也就放心了。
叫的惨说明痛，痛就说明有效果。
叶辰看着自己的腿，已经被按的通红，抽筋的症状才基本缓解。
“这具身体还是太弱了。”
叶辰叹了口气。
这些天他一直在锻炼。
可之前三年，在辰雍的迫害之下，叶辰每天要干脏活累活，还没有多少时间休息，吃的也就是些残羹剩饭。
这种情况下，叶辰的身体已经比正常人虚弱了。
要不然原主也不至于突然死了。
叶辰每天都在锻炼，也注意饮食，可这些天调理下来，也只能说是堪堪恢复。
想要恢复到前世的状态，时间是按照年计算的。
等到中午的时候，被折腾了一早上的护卫们，已经恢复了些精神。
刚跑完的时候确实很累，可缓了一个时辰，再加上刚刚擀面杖擀肌肉的刺激，倒是精神了些。
庄子里的人已经把午餐准备好了，就摆在打谷场中间。
一排排桌子也已经摆放好，就等着他们吃饭。
午餐很丰盛，一人一大盆肉汤，里面能捞出大块的肉，有肥有瘦。
除此之外，还有青菜，馒头。
不管是哪样，都可以随时加，不限量。
这一百护卫，有的是穷苦出生，有的家就在京城。
可不管哪一种，毕竟都是在京城当差的，有些见识。
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