对于他需要提升的点，心里门儿清。
但是因为上次的校外打架事件，许杰冷了周桃一段时间，为的就是磨练他的性子。
什么性子不适合跑800米？
被人牵着鼻子走的性子。
也就是以前的周桃。
练800米，有三大难点。
分别是步幅、呼吸法和节奏。
步幅，要在自身身体条件允许的情况下，尽可能地做到最大化。
但这样一来，会对膝关节和踝关节增加更多的压力，稍有不慎，便会受伤离场。
如何将步幅调整到身体所能承受的极限，这是需要科学有效的训练的。
这一点，许杰已经针对性地为周桃做过改善。
第二个难点，是呼吸法。
跑800米的时候，呼吸自然是跟平时不一样的。
最合理的，便是鼻吸口呼法。
三步一吸三步一呼，没有长时间的训练，无法养成这样的呼吸习惯。
没有这样的呼吸习惯，800米的成绩便不可能提升。
这一点，周桃已经做得很好。
跑800米最大的难点，则是节奏。
同场竞技，水平大差不差的情况下，比的就是节奏。
节奏一乱，呼吸就乱。
呼吸一乱，就白跑了。
因此，许杰在为周桃制定训练计划的时候，重点训练的，就是他的节奏。
刘鹏和周桃，在许杰的市运会参赛计划里。
但楚潇然，如今已经跟着费尔南多他们飞走了，许杰又哪里来3名参赛选手？
“小许，你们班上原本就只有3名体育特长生。”
“如今楚潇然铁定是不会参加市运会了，难道说你又从班级里发掘了新的、在体育方面可以参加比赛的学生？”
王战君听到许杰的话，惊讶地问道。
他是体育教学组的组长，各个班有什么体育特长生，他还是知道的。
毕竟，每年的大小运动会，他都是振中的主要负责人之一。
学生们得了奖，他王战君也有奖金的啊。
许杰呵呵一笑，“王组长，巧了，我们班上还真有这么一名适合参加比赛的学生。”
“而且，还是跟你以前练的项目一样。”
“哦？”
王战君眉毛一挑，心中诧异不已。
“也是练100米、200米的？”
“不可能啊？”
“这种短跑项目，要是有天赋，应该早就被发掘出来了，不可能到了高二还从来没有人发现过啊？”
100米这种项目，根本不需要挖掘。
跑得快还是跑得慢，随随便便一堂体育课就能看出来了。
能不能吃这碗饭，也几乎是一眼就能看出来的。
哪有人都已经高二了，还从来没跑过100米对吧？
王战君摇了摇头，不太相信。
许杰微微一笑，“王组长，反正到时候我会交给你3名参赛的选手，而且是3名不掺杂水分的参赛选手。”
“至于是不是真的，到时候你不就知道了嘛。”
许杰回到了自己的办公室，从抽屉里取出一份文件。
文件的封面上，写着“刘云飞的培养计划”几个大字。
没错，这是一份针对9班学生刘云飞的培养计划。
像这样的培养计划，许杰一共制作了45份，班上每个人的都有。
这是他根据不同学生、不同天赋、不同性格所草拟出来的培养计划。
随着他对学生们的了解更加深入，这些计划也会不定期地发生改变。
但时至今日，接手9班已经一个多月了，许杰却从来没有打开过独属于刘云飞的这份文件。
没办法，刘云飞的情况实在是太特殊了，特殊到以前的许杰根本无从下手。
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