第1053章 得出方法
5. 寻求支持：与朋友或专业人士分享你的困扰，寻求建议和帮助。6. 学会说“不”：适时拒绝不合理的要求，维护自己的权益。7. 保持距离：必要时，物理或情感上适当拉开距离，保护自我。
对付那些持续消耗精力的角色，自己可以采取如下对策更加的容易理解：1. 界限分明：清晰地传达你的个人边界，告知他们何时应保持尊重。2. 沉着应对：在与他们互动时，保持心态平和，不让情绪受其影响。3. 精准表达：用精炼的语言阐述立场，减少不必要的辩论。4. 事务排序：把与他们的互动列为次级任务，优先处理核心事务。5. 借力外援：向亲朋好友或专家倾诉，获取支持和解决之道。6. 斩钉截铁：懂得适时说“不”，捍卫自身权益。7. 安全距离：如需，适当在实际或情感上保持距离，以保自身安宁。
以上，就是拒绝让自己成为内耗的人的最好方式，简单的复杂的，易懂的都说的很清楚。
耶律朵儿根据所了解到的信息，就试图的去进行解决问题。
耶律静儿吃着碗里的饭，很快一扫而空。
放下碗筷，她稚嫩善良的脸庞，一双眼睛眨巴着，非常的天真无邪。
发出弱弱的声音说话道。
耶律静儿：" 姑姑，你的夫子院落长什么样子的，我们都还没有去过呢！"
耶律朵儿微微的一笑。
随口说出放行的话语。
耶律朵儿：" 吃完饭，就带你们过去。"耶律朵儿：" 好不好？"
耶律静儿双手拍拍手，立刻高兴不已。
“啪啪……”
耶律静儿：" 哦哦，马上就要可以去到姑姑的夫子院子玩儿了！"
这一刻，有家人，有亲戚的庇护，真的是很快乐的一件事情。
这就是有爱，有依赖，有了依靠了！
三个孩子的快乐质量，都是很会传染的那种。
三个人快乐的拍拍手，在桌子旁蹦蹦跳跳的，最高兴的事情就是，可以去家长的院子玩，多呆上一会儿，多多名场面。
看那些势利眼的夫子，还要不要欺负小朋友了！
耶律朵儿拉住三个孩子的手，手拉手的一起来到了夫子院子。
夫子的古朴风采院子，静谧而深邃，坐落在繁华闹市的一隅，仿佛是喧嚣世界里的一片净土。青砖黛瓦，斑驳的石径蜿蜒至庭院深处，两旁翠竹摇曳，微风过处，竹叶沙沙，如诗如画。院子中央，一池碧水映着天光，几尾红鲤悠然自得，偶尔回首，搅动一圈圈涟漪。古老的石桌石凳散落在绿荫之下，仿佛在诉说着岁月的故事。夫子于此，品茗读书，与世无争，那份淡泊与宁静，如同院中的老梅，岁岁寒冬，依旧傲骨铮铮。
夫子的雅居，古韵悠悠，就藏匿于熙攘人间的一角，犹如尘世喧哗中的一抹淡墨。青灰色的砖墙，乌黑的瓦顶，共同绘制出一幅历史的画卷。
一条石板小路，曲径通幽，两旁的翠竹轻轻摇动，宛如低语的诗行，伴着风的旋律，奏响自然的乐章。
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