??足射功夫是少林正宗七十二艺中，内外功夫的硬功外壮法，属阳刚之劲路，专门练脚部的射击功夫，其重点练脚尖踢功。
足为全身之根，根底不稳，虽上身强壮也只是虚器。其重点在足趾抓地和足根稳固，切不可前俯后仰，趾跟全虚。后退时宜轻，瑞脚时宜速，探步时宜灵活，其余百盘步法，都应遵法运用。底根如稳固，则全身灵活。足动则全身都动，足停则全身都停。此外习武者还要注意足的方位，然后决定是攻还是防。步法快捷、身法灵活、进退得力、攻防得当、随机应变，皆在足的举止上。拳谚所说“身要随足行，手要随腰变”；“远战可用足，近战可用膝”；“足履地时势如山，悬颠平踏自天然”等等，均表明足的重要性。
少林武术要求“脚如钻”，而脚是武术步法的根基，根基不稳其步法必乱。只有根基稳固，才能进步有力，退步隐避，运用自如。经过练习足射功法，可以加强踝关节的灵活性，练习足趾抓地的能力，增加足尖的点踢力量和足部的支撑力量。无论在运动上还是搏击上，都有很大益处。练法：1。练功方法简便易行，将砖石块放在地上，用足向前挑踢射击，先踢小块石砖。初踢时足尖疼痛，要由轻到重，循序渐进，切不要一开始就踢重石，以免发生创伤。习练时间持久，则筋肉坚实，并可增强弹力。
2。如上法踢击两年时间，砖石块可慢慢增大，并设定预击目标，瞄准击之，直到很重的物体也能随意踢出时表明全功告成。
此功一旦练成，在敌我交手之时，远离则出其不意踢砖石击之，近处则以足踢敌身，敌受击必应声倒地。同时由于经常练习，也可增加自己下盘的稳定性。
色无戒更是吃了一惊，只道：“你知道足射功的歌诀？你到底是谁？”那白影人不但没有回答，反而道：“你是少林寺的人，那你师父一定是了圆了？”
色无戒一听“了圆”二字，心中一怔，只道：“不是，他不是我师父。”那白影人呵呵冷笑两声，道：“我早该知道了，那魔头本来产下一子，却突然失踪，大家都以为一个不到周岁的孩子，肯定必死无疑，没想到，没想到呀，却是给了圆救了去。冤孽，冤孽。”色无戒脑袋乱的很，根本听不到他讲什么，追问道：“你说什么？什么不满周岁的婴儿？你胡说些什么？”
那白影人道：“我胡说？我也希望我是在胡说，要知道真相，你最好去问了圆。”色无戒又听他提起了圆，欲知之心更烈，道：“师父，问师父什么？”一时口快，竟承认了了圆是自己师父。如今想讲其他话茬开，却不知如何讲起。那白影人哈哈大笑，又是讲着“冤孽，冤孽。”而后又吐出一口血来。
色无戒看他这样子，还真怕他会一口气提不上来，就此死去，可刚才生死相拼，如今连他叫什么名字都还不知道，心中只觉空虚，忙又追问道：“你是谁？你到底是谁？你若不说，该知道有什么后果？”那白影人冷哼一声，只道：“别假惺惺了，你既然追到了寒冰洞里，目的就是杀我。大丈夫死则死矣，何况我已年迈至此，若想羞辱我，你死了这条死吧。对，害死你全家的人中，我也有份，怎么样，要报仇就来吧。”
色无戒听了他的话，就好似晴天响了一个霹雳，全身不由的一怔。他从小在少林寺长大，只以为少林就是他的家，至于他爹娘是谁，他根本没有想过，如今听眼前之人讲起，更是摸不着头脑，一双眼睛瞪着老大，都快爆炸了开来，大叫道：“你说什么？你再说一遍。”
那白影人道：“再说一遍还是一样，魔教人人得而诛之。你要为父报仇，还不快来杀了我，多说什么？”色无戒心中愣了愣，见眼前之人疯疯颠颠，一定是把自己误认为魔教中人，他刚才那许多让人听不懂的话，也一定说的就是那位魔教中人，而并不是自己，如今只有表明身份，道：“我不知道前辈是什么人，但前辈一定是认错人了。我也不怕告诉你，晚辈原是少林寺戒律院首座绝色，如今已留发还俗，再不是少林中人，更不是什么魔教中人。”
那白影人一双眼睛瞪着老大，不可思议的道：“你是绝色？少林寺第三位学全七十二艺的戒律院首座？”色无戒道：“那都是过去的事了，晚辈如今叫做色无戒。”刚向前走出一步，可那白影人似乎还有戒心，赶忙阻止道：“你先站住！”那白影人躺在地上，如今已是剩下了半条命，色无戒要近身那是轻而易举的事，可见到那白影人口气中带着恐惧，也便站在原地不再动弹。
那白影人眼神闪烁了一下，只道：“你既说你不是魔教中人，那你怎么会在这寒冰洞里，你的目的是什么？不是因为要杀我？”色无戒道：“前辈一直问我这个问题，晚辈也有事情不明白，一直想问前辈。”那白影人顺口说出：“问我什么？”而后又怕色无戒问一些自己不想回答的问题，赶忙转口道：“没有什么可问的，我什么都不知道。”
色无戒也不理他，直接问道：“前辈问我是谁？为何会在寒冰洞里？我也正想问前辈这个问题，前辈虽不肯回答，但晚辈若是没有猜错，前辈就是华山掌门空余道长，不知有没有猜错？”他讲这话的时候，只见那人全身一震，答案很是明显了。
那人又看了色无戒一眼，只道：“我先问你，你真的不是魔教中人？那你上华山来干什么？”色无戒道：“实不相瞒，晚辈此次上华山，目的是为查明华山掌门空余道长的死因？”那人惊讶的道：“华山掌门？”色无戒点了点头，只道：“对，就在三个月前，华山派大弟子广发英雄贴，疑心空余道长可能是被人暗害，所以邀请天下武林，齐集华山，誓把此事查个水落石出。晚辈虽没见过空余道长本人，但一直非常敬仰，得知此事心中甚是婉惜，所以也因此事上华山来。”
那人喃喃的道：“是以秀？”眼神看着地面，甚是恍恐。色无戒道：“几乎天下武林都认为空余掌门已死，如今却活生生的在寒冰洞里出现，若不是亲眼瞧见，说出去有谁会信？晚辈实是有莫大的疑惑，空余掌门为何要如此做？”
那人冷笑一声，道：“对，说出去是没有人会信，没错，我就是华山掌门空余。”色无戒听了这话并没有感到多大的惊讶，因为他心中猜的就是这样。只不过不知道他为什么要假死？而他口中的魔头又会是谁？心中正在思考的时候，忽听空余闷哼一声，便见他脸色有些发青，而后由青变紫，最后由紫变黑，看来是走火入魔，危在旦夕，又见他脖子微伸，想要咳嗽的样子，可却是咳不出来，定是淤血在体内冻结，堵住了气管。
如今天寒地冻，空余又是身受重伤，连呼吸都受阻了，哪能调动体内真气。没有真气御体，危险之急。色无戒也顾不得什么，忙上前两步，右手伸出便欲逼空余体内的淤血。谁知空余突然伸出两指，便朝色无戒的眼睛刺来。色无戒如今与他相距甚近，更是没有想到他会如此，待得查觉，右手赶忙翻转向上，抓住他的手腕，动作稍慢，眼角已被指甲划出了两条窄窄的血痕，若不是空余有伤在身，动作又慢了很多，此时的色无戒恐怕要变成瞎子了。
色无戒一惊回声，瞪着空余，不明的道：“你干什么？你既已知道我的身份，就该知道我不是坏人，为何还要……”刚说到这里，似乎见到空余很是激动，张大了嘴巴，想讲却是讲不出，还真怕他会一口气提不上来，就此死去。忙道：“空余掌门，你不要激动，色无戒无害你之心。”而后除下他上身衣服，手掌在他胸口上轻轻试探，只觉胸口气门的膻中穴有一物突出，显是淤血，导致他无法呼吸。现下四指握紧，独大拇指翘起，暗运一股洗髓经的力道，按在膻中穴上。
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