齐韵揣着二十两银子回到院中,露珠姑姑她从手中接过汤婆子,又给她倒了一杯热水。
齐韵接过热水,将放在衣袖中的银锭子递给了她,露珠一脸懵:“小姐,这是?”
“爹爹给的。”说完她将杯子递过去,径直躺到了熟悉的躺椅上。
露珠没想到齐修远还会给她银子,但是也没有多问,而是从书架上拿来五本书放到她面前,“这是我今日出府买的书,给你锻炼身体用。”
齐韵闻言两眼放光,姑姑这是打算教她了吗?她激动接过露珠递过来的书,当看到书名的时候她脸上的笑容都凝固了。
《窈窕淑女》、《五禽运动戏》、《女子柔韧术》、《马技》、《马步三千问》
“姑姑,这就是你给我找的锻炼身体的书???”
露珠点点头。
齐韵嘴角抽动了一下,她不会是不愿意教她,所以随手买了几本书忽悠她吧,这怎么看都不像是习武的书呀,就最后一本可以用来当基础。
在露珠的注视下,齐韵还是打开了第一本,接着是第二本,然后是第三本……她每本都简单的翻看了几页,发现前面三本真是一言难尽。
“姑姑~这……《五禽运动戏》是什么鬼?我感觉你买到盗版了,而且《女子柔韧术》我也用不上呀,《窈窕淑女》就更加不用提了,学不会的,我还是比较喜欢《铁牙铜齿纪晓岚》。”
“既然前面三本你不喜欢,那后面两本呢?”露珠指着《马技》和《马步三千问》问道。
齐韵无奈的叹了口气,“马技需要配合实操,要去马场才行,我们府上虽然有马,但是想要练习骑马还是去郊外的庄子上更好,地方宽,比较好练习。”
露珠点点头,“是这么个道理,所以我们先从扎马步开始吧。”
齐韵抬头看着她,她总觉得露珠是故意的,前面几本都是给最后一本做铺垫,她学过武功自然知道下盘稳不稳对练武者有多重要,而锻炼下盘最好的方式就是扎马步。
这么一想她好像明白了,露珠就是在跟她玩套路,不过扎马步还不容易,哪个现代人军训的时候没扎过马步呢?说来就来,她直接将书放下,然后开始给她示范扎马步。
双脚平行分开,与肩同宽,下蹲后大腿和小腿呈九十度直角,背部挺直,双手往前举,跟身体呈九十度。
看到齐韵一整套下来行云流水,露珠有一瞬间的诧异,看看就会了吗?真的是个天才。
不过……
当看到露珠从身后拿出一个沙漏开始计时,齐韵瞬间就傻了,不是吧。
“姑姑,你是不是早就料到了?”
露珠微微一笑,没有说话,但是表情已经说明了一切。
“姑姑,这个沙漏漏完要多久?”
“两刻钟。”
“那我需要站多久?”
“两刻钟。”
齐韵:“……”
也不知道这具身体受不受得了,估计是不行吧,毕竟之前吃的太差了,虽然最近生活好了一些,但是食补总会慢一点。
大学军训一次也才站五分钟,她这里直接给她来两刻钟,这不是要她的命吗?
看到她腿肚子开始打颤,背部慢慢拱起来,手臂开始下垂,露珠就知道她快不行了。
“小姐,这才两句话的功夫你就身形就变了,这样可不行,你刚才可是看了书的,姿势不标准达不到应有的效果。”
露珠话音刚落,齐韵就一屁股坐到了地上,“姑姑,我的身体还没恢复呢,要一步步来,不能急于求成呀。”
这具身体真的太废了,扎了不到一分钟就受不了了,这可如何是好,就在她皱着眉头思索之际,露珠走过去将她扶起来,并把《马步三千问》放到了她手中。
“小姐,急于求成的不是我而是你,你先把这上面的细节了解了,扎马步就会轻松一点。”
齐韵一脸尴尬的接过书,坐到书桌前开始认真阅读,这一读她才知道原来扎个马步真的有这么多技巧,在重心不稳的时候可以先靠在墙壁上练习,这样可以锻炼腿部力量,等腿部力量足够了,后背臀下悬空也会稳很多。
你以为这就完了吗?这才刚开始,等能稳定扎两刻钟马步后,就要开始负重了,比如说在小腿处、手臂上绑上沙袋或者铁块,锻炼身体力量和耐力,再之后就是扎马步跳木桩,木桩由粗到细,这就很考验人了。
齐韵用了两个时辰看完了这本书,用完晚膳休息了一刻钟,她就开始靠墙扎马步。
“姑姑,你将沙漏放在我面前,今天我跟它拼了。”
露珠闻言笑出了声。
这一次齐韵没有轻言放弃,即便已经汗流浃背了,她都没有妥协,时间一长她的手臂就会慢慢的往下斜,这是自然反应,但是她也会强迫自己抬起来。
虽然中间休息了几次,但是跟第一次比起来已经好很多了。
看书的时候她觉得两刻钟很快,但是在扎马步的时候她真的有种度秒如年的感觉,浑身止不住的颤抖。
沙子终于漏完了,齐韵瘫坐在地上,连呼吸都觉得很吃力,手脚都不像自己的了,完全不听指挥。
露珠用手帕给她擦了擦额头的汗水,又倒了一杯温水亲手喂给她喝,因为齐韵的手已经抬不起来了。
“姑姑,再来一杯。”
她一连喝了五杯才停下来,休息了好一阵,她才在露珠的搀扶下站起来,那酸爽只能用丧心病狂来形容。
露珠好笑的看着她:“小姐,今日要不要绣两针?”
齐韵抬起略微颤抖的手说:“这要是不扎手上我都不相信了,还是算了吧。”
露珠哈哈的笑了起来,将她扶到躺椅上躺好,她则坐在一旁给她做腿部按摩和手臂按摩,让的肌肉得到放松,这样晚上睡觉的时候就不会被痛醒。
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