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单风拍拍慕容天宇，道：“我相信你，这书你拿着。”慕容天宇接过书，书并无书名，番开书，里面全是关于武帝真我境界的一些修炼细节及达到真我境界后一些常用技能及变强的修炼之法，对于“斗气”、“领域”讲解更详尽！
慕容天宇见单风一直紧凑眉头，忙问道：“师父，遇到什么心烦之事吗？”单风道：“天宇，羡妮刚才进来请辞统领一职，我天君门又失去一名天才。我还打算劝说她加入天君门当核心弟子，以便传她《玄鸣剑法》，可惜呀！”
慕容天宇略一沉思，已知单风所想。慕容天宇能“筋骨爆发”，这技能虽然当时在对阵三鬼众时施展过，但想来常人对这技能也不太理解，再略加易容，自不会被别人认出。慕容天宇连忙道：“师父，我一定尽我所能将马统领带回来！”
慕容天宇奇道：“师父，马统领不是早无家可归了吗？她这番请辞，所谓何事？”
单风叹了口气，道：“天宇，你看马统领的武功如何？还能更进一步吗？”慕容天宇不知他为何这么问，便道：“师父，我刚才见过她出招，我估计，她的武艺，在武帝境界以下已是少有的强者，但她所修的功法所限，恐怕再难更进一步。”单风赞道：“天宇，你的眼光不错，正因为如此，她才要走。她的过去，你都知道，那你应该能猜到她为何请辞，能猜到她下一步打算怎样？”
马羡妮似乎并不急于赶路，沿途时而停下观看周围景色，而时在县城品尝美食，似乎优哉柔哉，但隐隐中却透lou出她决绝心情，这是一条不归路，她早已将生死置之诸道外，此时只作最后一次享受人生。
他的兵器刀锋拆开，已是江湖中众所周知的事，怕被认出，所以，慕容天宇便将残刀留在天君门。以他现在的实力，单凭《轰鸣掌》已足已自保。鳄甲自制成已来，除了天君门长老及梁颖心、林静君，其它弟子从没见过，所以，单风让慕容天宇带了一套鳄甲，必要时给马羡妮穿上。
单风对于这一点特别强调慕容天宇去修炼，而对于以真气刺激身体爆发力量这一点，只一笔带过，显然单风估算到慕容天宇达到真我境界后，身体虽然达到完美，但他本来的身体就近乎完美，所以在这方面不必要专门修炼。而对于真气溢出体外浓缩，就成为斗气，再将这些浓缩后的真气进行不规则转动，即成为真我境界以上强者的领域。所以，慕容天宇当前的修炼，就是灵活控制真气微粒，让真气微粒在体内及体外浓缩，并让体外浓缩后的真气进行不规则转动。
慕容天宇道：“她们的基础打得很好，潜力无限，只是练剑有点奇怪，她们是双包胎吧？”单风点点头，道：“正因为她们是双包胎，彼此的默契很好，我才让她们一起修炼，虽然算不上阵法，只是两姐妹一起攻一起守，比常人二人合力，要强很多，1年之后，你就能看出效果了！”
慕容天宇大受感动，这书的一字一句，都是单风亲手所写，书中的描述，更是结合慕容天宇自身的特点，其中有些建议也是单风根据慕容天宇的体质而定，慕容天宇跪下道：“多谢师父，我一定好好修炼，不负师父期望！”单风连忙扶起他，道：“天宇，别这样说！”师徒对望，一切尽在不言中。
这样的修炼方法慕容天宇并不喜欢，但只要能变强，就得忍受，每逢练得心烦意乱，集中不了精神，华慕飞所传的《清心诀》便派上用场。久而久之，也习惯了这种修炼方法。
真我境界“领域”的大小，就如人的丹田一样，一出生便注定，达到真我境界以上的强者，只能缩小这个区域，绝不可以增大。慕容天宇的“领域”有近两丈宽，比懂日先、兽神族族长老及华胜天更大。
慕容天宇离与玄虚之战还有大半年，所以他也不急，正好有时间修炼真我境界的各种招术。单风所给的书中，对这方面解说得特别详细，真我境界对真气的控制已达真气微粒的程度，真我境界的修炼，主要是灵活控制真气微粒，并让这些真气微粒互相kao拢，即所谓的真气压缩。
慕容天宇知道马羡妮的家人得罪了逍遥山，她走投无路才加入天君门，他心里一寒，道：“难道马统领打算向逍遥山报仇？”
单风道：“没错，正因为如此，我才不能劝她，也不能帮她。”慕容天宇道：“师父，但也不能让她这样去送死，要不，让我去帮她。”单风笑道：“帮她，你怎帮？帮她报仇吗？我知道你很强，但在逍遥山的白日飞升强者面前，你就如蚂蚁般的弱少，所以，这次，我并不会让你去帮她，而是让你去保护她，并在适当的时机将她带回来。”
当下，慕容天宇便收拾好行李，让武大娘帮自己乔装打扮了一番，又花了不少唇舌，让梁颖心及林静君留在天君门，之后告别单风，出了天君门。
单风还特定让慕容天宇重新修炼真气浓缩后的“斩刀式”，并且尝试扩大领域，在领域内修炼“离刀式”。
知道了修行方向，慕容天宇便每天一边跟着马羡妮，一边按单风书中所写的方法进行修炼。由于慕容天宇无须进行真气刺激身体、激发潜能的修炼，所以，他不必武刀弄枪，只是静静地坐着不断控制着真气微粒，从奇经八脉到走遍全身，再到体外，然后设法将微粒kao拢压缩，再重复以上步骤。
单风道：“这书是我翻阅书籍及请教一些前辈后归纳而成，相信对你帮助极大，你带在身上好好翻阅。”
单风在书房沉思，慕容天宇行了礼，道：“师父，新加入的武氏姐妹挺有意思的，天赋也不错！”
太阳初升，弟子们陆续出来，有些在打坐练气，有些在对练，有些御剑高飞，有些暗自沉思。慕容天宇一直观看了近两个时辰，才去找单风。
当然，在“质”的方面，却无法相比。
这三步是同时修行，不分先后，对于真我境界的强者，都能实现这三步，只不过是真气微粒浓缩的程度不同而已。
马羡妮只是刚刚出了赤城，慕容天宇并不急于追赶，远远地跟在后面。他一直处于“筋骨爆发”状态，又经武大娘乔装打扮，已变成一个30余岁的青年，武大娘的乔装之术甚是高明，往水一照，连他自己都认不出自己，说话时再压低嗓子，即使是相熟的人也不易认出，何况马羡妮自慕容天宇出走蓬莱大陆之后的两年多来，与慕容天宇只见过数面，更少有交谈，马羡妮绝对认不出乔装后的慕容天宇。
不过这样的修炼也有好处，因为只是控制真气粒微，在慕容天宇的“领域”之外的人，根本觉察不到慕容天宇在干什么，他坐在马上与常人无异，只有休息时，慕容天宇才修炼“斩刀式”及“离刀式”，如此修炼了一个月，进境相当巨大，慕容天宇也初步驾驭了真我境界时的招法及力量。
慕容天宇明白单风的用意，他从《惊天震地掌》中演变而成的“斩刀式”放出的刀气并不如程灵风那样强，毕竟这非慕容天宇所善长，但如果以浓缩后的真气催动这一招，便能弥补这一招力量上的缺点，而在“领域”内，真气的控制远比“领域”外的灵活，而且因为是浓缩真气，控制离体刀的力量更强。基于这两点，如果要使“斩刀式”及“离刀式”成为能对抗同级强者的绝招，就非得按单风所提的两点进行修炼不可。特别是“离刀式”，增加力量后，在“领域”内，即使以离体刀与同级强者硬碰，也不致于兵器一碰就被打飞的尴尬。
单风笑道：“那两姐妹自少被送到神武大陆练武，现在我天君得有不少武道秘籍，所以才接她们回来，天宇，你看过她们练武了吧，觉得怎样？”
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