?天刚蒙蒙亮，邓云峰一身黑色劲装便是来到侯府练武场上，炼体是为了加强身体本身强度，无论是骨骼、五脏六腑都必须要炼及，加强周身经脉韧度，虽然父亲没有提及，想来炼体效果越好，以后修炼越易吧…
“呼…开始吧”略想了想，邓云峰便是绕着练武场跑了起来，同样的，他给自己双脚上各绑了五斤的负重半个时辰过去了，感觉自己远远没到极限，心想这身体不错，真的很强悍，不愧是风亲王也说超品体质，看来先天也很重要再是半个时辰过去，邓云峰速度开始慢了起来，额头上浸出一粒粒豆大的汗珠“呼…嘶…，不能停，跑步最关键在于炼人的内脏，特别是心脏和肺，一定要坚持…”邓云峰已经开始感觉双腿不听使唤了，心中一横，再次强迫自己继续跑着，速度还是保持着跟一开始的速度，要的就是耐力！
“坚持，在坚持…”
“坚持…还能跑半里”
“呼…坚持，再跑半里”
“最后半里…噢…”终于是不行了，邓云峰整整跑了一个半时辰的时间，实在不是不想坚持，而是跑得双腿直接跪下了…
邓云峰知道这是身体极限了，心想：应该有30里了吧，跑的速度并不快，只是炼内脏，不过这身体，真是让人吃惊啊。再次对自己这副身体感到满意起来，他不知道别人具体怎么样，自我感觉应该是不错的吧。
“好了，该做俯卧撑了”邓云峰站起来伸了伸腿，然后爬下开始第二项训练…
“一、二、三…六十、六十一…八十一…九十九、一百…”一边慢慢做着，邓云峰心里暗暗吃惊，强！太强了！自己要慢慢做，就是为了同时得以炼到肩力和臂力，如此强度下，居然…看来这个世界的人身体貌似强很多…
心中如是想着，动作却是没有停，但是邓云峰不知道的是，这个世界人们的身体并没有他想的那么强，这个世界普通人的寿命不过八九十岁，说道身体强度，成年男子平均扛一百五十斤的东西没问题吧。这远远没有邓云峰心中比较的强那么多“一百四十四…一百四十五…啊，不行了”邓云峰终于是到了极限，爬在草地上，身上劲装服早已湿的透透的，像是泡在水里刚拎出来似的。邓云峰扫了扫，心中暗暗自喜，太累了也太高兴了了，原来身体达到极限后这么个感觉…，不累就不知道休息的重要性，越累休息越是享受。
深深呼吸了几口，邓云峰又平躺着，开始做起了仰卧起坐，还能想事，就说明没有达到身体极限！
“红姐，峰哥这样炼没有问题么？”远处小安六和萃红不知啥时候到了练武场边上“我也不知道，你峰哥自从醒来后，我都不是很了解…”萃红似乎有点幽怨的声音越来越小“呃…我想也没问题，我的炼体方法也是峰哥教的…”小安六见萃红摸样，习惯性得挠着后脑勺自顾解释道“啊…”“呼…”“呼…”
邓云峰终于是到了极限，躺在草地上大口喘着气，这会儿是啥也没心思想了…“嗯…？好臭！”
在休息后，三人便是从练武场回到了邓云峰房间，然后小安六和萃红便是离开了，邓云峰立即关上门，跳进房间里早已准备好的桶里，“啊，舒服啊…”，这桶里是邓云峰让忠管家准备的药水，训练完以后，泡个药水澡。
“好热…”在最开始的一阵舒痒过后，邓云峰便是感觉身体很热，像是身处火炉中烤一样，他知道这是药力起作用了，忍着，忍着…邓云峰不知不觉便是靠着木桶睡着了“吱…”叫了好几声没见动静，萃红便推开邓云峰房间的门自己走了进去，一眼就看见了靠在木桶里酣睡的邓云峰，英俊的脸、润滑的皮肤，小萝莉脸上不由飘起两朵红云…真是不忍心将他叫醒，但是该吃午饭了，这么强度的训练，不进补营养怎么行。再说不叫醒他的话，他也会生气的。想着这些，萃红很是不情愿的走了过去“啊…！”
“啊，谁？”邓云峰被惊醒了“吃饭了！”只见萃红先是双手遮住双眼，接着丢一下一句话便是匆匆跑出了房间“这小妮子…大惊小怪作啥…”邓云峰很是不解，可怜的娃，这个不是二十一世纪啊起身赶快换了衣服，还是一身黑色劲装，便去了饭堂。
“啊，峰哥来了，嘿嘿，我都饿死了，可以开始吃了么？”看到邓云峰进来，小安六不好意思说道“嗯，对了，父亲呢，萃红怎么也没来？”看到就小安六一个人在，邓云峰不禁问道“哦，义父去兵营了，红姐刚才来过了，她让我们先吃，她不饿…”
“不饿？哦，那我们吃吧”虽然不解，但是邓云峰也没继续问什么，他可没想到跟自己还有关系……
“啊，真香啊…”邓云峰吃了这段时间以来感觉最是舒服的一顿饭，看来看小安六“三弟，最近你都没去练武场了”
“峰哥，我现在打坐吸收灵气即可，所以在自己屋里就可以了，不过练拳的时候还是要求练武场”小安六认真的回答“嗯，你以后还是要多花时间练拳，功法武技都很重要，功法晋升后武技不熟的话，还是很弱的，再有，武技有沉淀修为作用，所以以后要多多练习拳”邓云峰略有所思后便嘱咐道，他心中其实还有很多想法，但是没有经过证实的事他也不好乱说，免得误了小安六休息了一会儿，邓云峰便再向练武场走去…
“这次该是炼强度了，韧度讲究慢，炼强度讲究快”这是邓云峰自己根据前世的强身养生术中总结的用很快的速度做了40个俯卧撑，每次都感觉手不注意可能会撑不住断的样子，这就是强度…
乱拳乱打，使劲朝周身乱拳出击，不讲章法，就要一个字——快！
快速弹腿，快速踢出一脚迅速收回，还是一个字——快！
一套动作训练下来，又是一个时辰过去了，邓云峰再次倒在了草地上。慢慢回到房间泡了个澡，休息片刻，再次来到练武场，两个时辰后，再次倒在了草地上，然后回到房间泡了个澡，吃过晚饭，一个人再次来到练武场…
“你是不想要命了么？”远处萃红静静的看着练武场上那道疯狂的影子
就这样，邓云峰一日一日的加大训练强度，连中途忠管家都去练武场看过好几次，都是暗暗咂舌“小少爷竟是如此坚韧，可堪大任也”
饭堂，半月后的一天早上，先锋侯依然不在，三兄妹吃过早餐，小安六放下碗筷，瞅向邓云峰“峰哥，今天你还训练到晚上”
“嗯，今天你也得取陪我练”
“啊，我去干什么啊？我得打坐吸纳天地灵气，去练武场我无法修炼啊”
“不是让你修炼，是让你陪我练拳”邓云峰解释道“练拳？我陪你？峰哥，你应该知道晋升武者后，首先就是大幅度增强身体力量，我现在用力出拳能达到八百斤！”小安六有些自豪地说“没事，你配我练就是”听到小安六说拳力达八百斤，心中也是暗暗咂舌，但是这并没有打消掉邓云峰找虐的想法“哦，那好吧”小安六有些不太相信练武场上，两人相隔约一丈距离站着，萃红也在不远处，她紧张地盯着场中的两人，小拳头紧攥着，甚是担心…
“三弟，来吧”邓云峰开口道“峰哥，那我来了，我正常出力吗？”
“嗯，正常出力就行。”
“好勒，峰哥，看招！”
“喝！”小安六右脚往后一跺，俯身朝邓云峰冲去，右手成拳直取邓云峰面门，速度可谓急如离弦之箭。这么快速度？邓云峰剑眉微凝，急忙抬起手来格挡，“啪！”，很快拳掌撞在一起，邓云峰感觉一股巨力压着自己手往面门而来，“嗡”的一下，便是撞在了面门，“嘭”的一下，便是见邓云峰摔在了半丈之外…鼻孔顿时流出红色液体来。
“啊！…”萃红见状吓得尖叫，急忙跑来过去俯身抱起邓云峰，掏出手巾小心给邓云峰擦净鼻血，小安六也急忙凑了过来，盯着小安六，萃红微怒：“三弟，你干嘛这么用力，打伤他了怎么办？”
“咳咳咳…，萃红啊，这不怪三弟的，他这是刚练拳，不能收住拳劲…咳…没事，啊，没事”听到小安六被责怪，邓云峰赶忙解释，自己找三弟练拳的，怎么能怪他呢，看来晋升武者和没晋升武者就是不一样啊…
“峰哥，你真的没事吗，要不我们不练了”小安六很是担心，他不怕被责骂，只怕是伤着了邓云峰“哎，我说没事就是没事，你以为你那一下就能把我怎么地了，刚才是我不小心，再来，看我不揍你丫的”
“还来？”
“那当然，你峰哥是谁？哼哼…”
……“嘭”
“峰哥，你没事吧，要不我们明天再来吧…”
“说什么呢，没看到刚才我差点踢到你吗，只是想换个帅一点的姿势，所以让你得逞了，再来…哼哼，看我不揍你丫的”
……“嘭”
“峰哥你…”
“婆婆妈妈的，你没看我躺下的姿势很优美吗，这么优美的姿势，当然是故意摔的了…”
“那你为什么不挡着啊，峰哥，脸还疼吗…”
“呃…滚，呃…嘶…好了，再来！”
……时间就这样一天一天的过去，每天上午邓云峰自己进行着跑步、俯卧撑、仰卧起坐、乱拳打、快踢的训练，下午则是在小安六的拳头下一遍又一遍的练习着“摔倒”
半月后的一天，练武场的草地上躺着两个英俊的少年“峰哥，你还真厉害，没晋升武者居然能跟我武者二阶打了个平手…”
“呵呵，三弟，那是你平时不够努力”
“峰哥，我会努力的，跟你一样”
“嗯”
“峰哥，你一直进行着魔鬼一样的训练，你炼体应该差不多了，为什么不晋升武者呢？”
“我想看看将身体炼到极限，然后再晋升武者！”说到这，邓云峰有自己的打算。
“噢，峰哥，你晋升武者后我肯定不是你对手了”
“嘿嘿，你不赶快的话，现在就快不是我对手了…”
“呃…峰哥你变态！”
晋升武者后会是什么样子呢，邓云峰不由暗暗期待起来
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