?初为人师季安微笑着对墩子说“既然你选择第一个修炼，我这里有三套内功心法，分别是归元、伏龙、太一，你自己好好想想要学那种。”
墩子想都没想，得意的笑着说“我就知道老大你对我最好，我学伏龙，这名字听着就威风。”季安心理清楚，三部功法其实大同小异，练至胎息境界，三种功法就没有什么太大的区别了。季安也不说破，之所以会这么问墩子，主要还是想让墩子在修炼之前，紧张的神经能够完全放松下来。
药物的剂量经过季安的仔细考虑，早已确定了安全数量。墩子看见季安凭空拿出一个瓶子，双眼一亮，激动地大喊说：“老大，你太牛了，这肯定不是什么魔术，难道这就是传说中的凭空取物，老大，我要学。”
季安严肃地对墩子说“老实点，含胸搭背，提肛静气，舌顶上颚，收拢心神。”
季安的话把墩子完全给说蒙了，墩子张了张嘴，吞吞吐吐的说“老大，你说的话，能不能给我解释一下，我没听懂。”
季安一拍脑袋，这才想起来，修炼时一些基本事项还没有跟四人交代，季安又开始耐心的为墩子解释“子午八卦连环决”，盘膝稳坐，左腿向外，右腿向内，为阳抱阴。左手大指捏定中指，右手大指，进入左手内。右手在外，为阴抱阳。墩子听后还是朦朦胧胧的，手脚也不知咋动弹是对，更不明白什么阴阳。季安无奈只好亲自上手，为墩子先摆好架子，再做好细节。
然后告诉墩子说“记住以后就按着这个姿势行功，我先告诉你一句口诀，你要牢记，手脚和合扣连环，四门紧闭守正中······这就是子午八卦连环决的口诀，等有时间的时候，再给你详细的解释，现在开始按照我所说的做就可以了。”
到了关键的步骤，当服下生灵散以后墩子马上就感觉到腹中一片火热，当季安的手贴在身上以后，墩子立刻感觉到从季安的手上传出一道热气进入自己的体内，当这股气流进入丹田以后，墩子感觉到丹田的热气开始凝聚膨胀，一缕热气沿着丹田气海开始上升，墩子有种说不清的感觉。
季安见墩子心神变得有些散乱，急忙在墩子的耳边小声提醒说“两目微睁，下观鼻准，含眼光，凝耳韵，调鼻息”。说完季安才想起来，这小子可能听不懂，说的复杂了反倒会影响他的心神。于是柔声的说“放松身体，掌握自己的呼吸节奏，排除杂念，你只需记住行功的路线，其它什么事情都不要去想。”
说完季安开始引导墩子体内灵气，一边提醒墩子，吸气时收复，提肛。吸气时要深长慢细均。气随季安的引导，经过尾闾关，从夹脊关至玉枕，通过百会，行至泥丸时，“住气”。五六秒钟以后墩子开始缓缓地呼气，季安再次引灵气沿天目穴，经过天罡，山根两穴，来到两耳之后又经承浆入咽喉，进入谭中穴，进过脐下至丹田中，总算是引导墩子运行了一次小周天。
墩子体内的灵气现在非常充盈，季安满有忧心地对墩子说“你现在就按照我引导你的行功路线，自己用意识引导丹田内的灵气，运行小周天，不可急躁，一定要循序渐进，慢慢来，切记不可急于求成。见墩子已经自己开始行气，季安也不敢大意，小心的在一旁观察，怕墩子自己一时疏忽大意，不但前功尽弃，对墩子自身来说也是伤害，轻者气血不畅，重则有可能瘫痪。
墩子按着季安引导自己的路线开始行气，因为有季安的一再告诫，他也不敢心急，意念控制着灵气的行进路线，缓缓运功。灵气在体内行走三十二周天的时候，就已经宣告枯竭，墩子聚气于丹田，可以感觉到丹田特别的充实，墩子慢慢的睁开了眼睛，看见眼前的季安有些激动，直接从床上跳了起来想要抱住季安，表达一下自己的喜悦，季安看墩子的神情，早有防备，远远的躲开了墩子。墩子虽然没有抱住季安，但是已经明显的感觉到自己的速度比以前快了不少，墩子还没从兴奋中摆脱出来，突然感觉腹中剧痛，汗水一下子布满了全身，墩子没心情再去缠着季安，转身向房间里的卫生间跑，被季安一把拽住领到外面的卫生间。当季安带着墩子走出房门的时候，外面的三个人马上捂住了鼻子。墩子此时处于高度兴奋中，还没发觉自己现在以是臭气熏天了，虽然不像季安那时身体排除黑色的浊物，但在墩子身体周围却散发着大量的浊气。
季安现在没有时间想其它的事情，对坐在沙发上愣神的三人说：“下一个谁来”。
强子和小高相互看了一眼，两个人现在也不知道墩子到底是怎么了，强子是几个人的大哥，站起身说“我来吧！”看上去到颇有几分壮士赴死的劲头，季安现在也没时间和精力进行详细的解释，一天的房钱不能白付，一定要抓紧。
强子进屋以后，季安有了墩子的经验，开始为强子讲述一些关键的要点和应该注意的事项，季安之所以不为这几个人一起讲，是担心时间长了几个人会遗忘，到时候反而会更麻烦。
和墩子一样，为了让强子放松心情，季安先问王强，我这里有归元、伏龙、太一三种功法，你打算修炼那种。强子不像墩子那么没水准，想了一会儿回答说“万物终应有所归，我选归元。”强子也没问季安那个好，凭着自己对字面的理解选择了这套功法。
归元的行功法和墩子所练的伏龙截然不同，药物吞食以后，从下丹田出，吸气上行，分五道灵气，分别由五脏而出。
一道是由胆。经十二指肠到小肠，入升结肠，走横结肠，至降结肠，到乙状结肠，由直肠到*，称为肝胆走向。
第二道是由两肩外侧，至两肘，到两腕，由两指尖向内侧两腕运行灵气，至两肘，两肩，由心脏到前胸，下至小腹，大腿根向外侧，经膝关节，到两脚腕，又经两脚尖向内侧经膝关节，到两大腿根处，由小腹，到前胸，回归心脏。
第三道是由咽喉，入食道口，自胃进口，到胃出口，由十二指肠，经小肠，延升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠，直肠到*。自此为胃肠走向。
第四道由前胸，入胃口，经上下膈，延外边缘腋下至下肘中，再入肺中，此为肺走向。
第五道是由膀胱至足下，循内踝，由上股内脊中，入肾中，此为肾脏走向每当灵气运行一次，都要凝神存气三五分以后，在运行小周天七次，才算完成一次修炼。
这种修炼功法，要求修炼人对体内的灵气有很高的控制力，归元的修炼因为灵气的分流，要比伏龙的修炼进度慢上很多，但是却多了一些遁术神通，但是要到胎息之后才能逐渐的开始使用。短期能体现出来的好处不多，打个比方说，若是让墩子和强子两个人同时在水中闭气，墩子一定会输给强子，当然这些遁术神通也只是在凡人的眼里看上去比较神奇，季安出了房间正看见墩子正在说教，墩子看上去身体不再那么臃肿了，比以前精神多了，这小子因为兴奋，说话的时候神采奕奕、眉飞色舞的。
季安没想到三人的选择竟然没有重复，高远选择修炼太一，三部功法按照字面理解像是专门为三人定做的，正好符合三个人的个性。季安也有些奇怪，像是冥冥中有人安排好这一切，自己得到的功法不多不少正正好好每人修炼一种。
女子行功与男人不同，因为之前王强提过婉柔的事情，季安特意用心仔细的推演了一番，毕竟和女孩在一起还是有些不便，特别是还要和这个女孩有身体上的接触。季安虽然本身的年龄不大，实际年龄才十二岁多，但是经过筑基，修炼以后身体也日渐成熟，和婉柔单独在一起，还是让季安感觉有些怪怪的。
有了三个人之前的说教，婉柔上手要比墩子三人快一些。季安告诫婉柔以后，开始引导婉柔行功，这丫头看见三个哥哥变化早就等不及了，倒不是想做什么女侠，行侠仗义。只因为三个哥哥不但身体变得更加有型，皮肤颜色也好的不得了，此时和季安比起来，婉柔倒大方多了。
婉柔双眼微闭注视鼻准，开始感受季安的引导。体内的热流过雀桥，至下玄膺，到重楼，入*，游中级，归血海，行分水，透玉枕，升百会，下泥丸，入名堂，降下中级归于血海。引导婉柔行功两周天之后，婉柔就已经可以自行引导体内的灵气。
季安在一旁仔细地观察婉柔的行功，在药效完全消散的时候，季安才放心地走出房间，反手轻轻的带上房门。
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